A i kēia manawa, eʻike mākou i kaʻike nui e pili ana i nā waiwai o nā mea waiwai.
ʻO nā huila nui a pau he pāʻani paʻakikī, bactericidal a anti-inflammatory, a he mana maikaʻi ko lākou ma luna o ka pūʻali o ke kino, ma luna o ke kino a me nā manaʻo, e haʻi i nā mea e hoʻoponopono ai i nā mea dermatological, e hoʻololi i ka mana o ke kino i loko o ke kino;
Ma kaʻauʻau e hoʻomāhuahuaʻole i nā mea kanu a me nāʻaila kūpono, akā, nā kīʻaha kīʻaha hoʻi, nā wai o nā hua kūpono, a pēlā aku. Me ke kāʻauʻau hoʻomaʻemaʻe, hiki iāʻoe ke hoʻomaʻemaʻe iāʻoe iho a hoʻololi iāʻoe iho, e hauʻoli, a iʻole hoʻi,ʻo keʻano'ē, e hoʻomaha a loaʻa hou ka palekana. Hiki ke ho'ōlaʻia ka waiʻauʻau.
Akā,ʻokoʻa ka paʻakai. Hoʻopili kēia mau mea a pau i ka mea i hoʻohuiʻia i ia.
ʻO ka hoʻomahaʻana i kaʻauʻau. ʻO ka hui pūʻana o kaʻauʻau hoʻomaʻamaʻa, nā kukui kukui, ka maluhia a me ka noho mālie, kahi ala maʻalahi a maʻalahi hoʻi o ka home hydrotherapy. Ināʻoe e hoʻohui i nāʻaila kūpono i ka wai, e loaʻa iāʻoe kahiʻauʻau hoʻomaha maikaʻi loa. Lavender kaʻaila nui i hoʻohuli, hoʻonui i ka moe, hoʻomaha i ka pilikia a me ka hopohopo. Hāpai a hōʻoluʻoluʻo Sandalwood i keʻano. Hulu kaʻaila a hoʻomaha. Ke pepehi neiʻo Eucalyptus i nā maʻi a me nā huakoma, hoʻonui i ke olakino. Hiki ke hoʻololiʻia nāʻaila nui i nā lau hou. ʻO nāʻano laʻau e like me ka pāloi hoʻomaʻemaʻe, hoʻoulu, hana hana he antioxidant. Kōkuaʻo Coriander i ka hoʻomaikaʻiʻana i ka'eliʻuʻana. Ināʻoe e pālahalaha i nā paila o ka rose ma luna o ka wai,ʻo kaʻala o ka rose, i hui pūʻia me ka mahu, e pono ia no nā mumū.
ʻAʻole pono ka wela o ka wai, akā pono e noho mālie no 15-20 mau minuke. Hoʻopiliʻia nā mea hoʻokomo i kaʻauʻau i ka wā e paniʻia ai nā kī, a mālie i ka'alikai o ka wai. A laila, ponoʻoe e luʻu mālie i ka wai, e hilinaʻi i ka hanuʻana, hohonu a haʻahaʻa i ka hoʻopiliʻana. E hoʻomaha loa a hoʻomaha. E ho'āʻoʻole e noʻonoʻo i kekahi mea.
Ma hope o ka holoiʻana, e holoi i kahi e hoʻomaʻemaʻe ai kaʻili a waiho ka hinu i loko o kou kino. Pono, ponoʻoe e hele koke i ka moe me ka hanaʻole i nā hana pōpilikia, no ka mea, ua maloʻo ka wai wela a pili nui.
ʻO ka waiʻauʻau ikaika . E hoʻomākaukau iāʻoe iho i kaʻauʻau hoʻokahi, akā ma kahi o nā kukui e hoʻokomo i nā mele ola a me nā mele.
E lawe i kēia mau mea: hoʻokahi lemon,ʻekolu mau lelo o ka lemona a me kaʻaila hinu nui,ʻelua mau lelo o ka mīni nui o ka meli, hoʻokahi pahu o ka mīkeke.
E kinaki i ka hapalua o ka lemon i loko o ke kīʻaha a hui pū me nāʻaila. E puhi i ka paila ma luna o ka wai. Hāʻaʻia ka hapalua o ka lemona i loko o nā'āpana liʻiliʻi a hoʻolei i loko o ka wai. E hoʻomoʻa i ke kāpena tii i ka wai, e kali iʻelua mau minuke no ka wai e "hoʻolapalapa", e pākuʻi i ka pepa a hoʻolei. E hele i loko o ka wai a hanu hohonu. E hoʻokuʻu i kou kino e ola, eʻoluʻolu i ka ikaika a me ka piʻiʻana o ka ikehu. Inā ma hope o ka waiʻauʻau e pono ai ka lole, pono e hoʻomaʻemaʻeʻia kaʻili i kaʻaila e hoʻomau i ka wai i loaʻa.
ʻO ka waiʻauʻau he mea lapaʻau maʻamau no ka pilikia, ka luhi, ka nui o nā toxins i ke kino, hoʻonāuki i nā huapalama a hoʻokuʻu i kaʻeha. E lawe i kahi pola nui o ka pakiaka'ōpiopio hou, eʻokiʻoki i ke kīpoki aʻokiʻoki i nā'āpana lahilahi. ʻElua -ʻekolu mau'āpana i waihoʻia no ke ke. E hoʻopiha i ka paila me ka wai wela, e hoʻomoe i ka wai a hoʻoulu. E kali a hiki i ka hoʻonaniʻana o ka ea i loko o ka lumipaku me kaʻalani. ʻO ke koena o nā mea hoʻokipa i kahi pahu i ka wai wela. E hele i loko o ka'ōpū a hoʻokomo i loko o laila, eʻoliʻoli nei i kaʻaina. Ma hope o kaʻauʻau, ponoʻoe e hele i kahi moe, aiʻole ia i kāwiliʻia i kahi no hoʻokahi hola.
ʻO nāʻaila a me nā mea kanu nui, a me nā mea'ē aʻe e hiki ke hoʻohuiʻia i nā hui likeʻole a me nā kūlana, e like me ka makemake e loaʻa ka hopena i makemakeʻia.
A eia kekahi mau'ōlelo kūʻokoʻa kūikawā no nāʻeha likeʻole, i hoʻohui pūʻia me ka wai wela o ka wai holoi.
No ka paleʻoluʻolu, e lawe i ka hapalua kilokalo o ke kumu valera, e hoʻonā i nāʻehāʻehā o ka wai maʻamau, e hoʻolapalapa, e koi ai i 40 mau minuke.
No ka waiʻauʻau e komo i loko o ka wai paʻakai oʻeono mau alani. Hiki iāʻoe ke hoʻomaloʻo i ka pele mai nā alala, eʻoi aku ka maikaʻi, eʻokiʻia i lepo, eʻaila i kaʻailaʻaila, e hoʻokau i ka hapalua hola.
No ka holoiʻana i ka hoʻonāukiuki, e lawe iʻekolu punetēpō o ka huiʻana o nā māhele likeʻole o ka nāhelehele ma waho, string, St. John's wort, yarrow, nā wana o ka currantʻeleʻele. E ninini i ka lita o ka wai anuanu, e hoʻolapalapa noʻelima mau minuke, e koi i ka hapalua hola.
Hiki iāʻoe ke hana i loko o kou home e hoʻomaʻamaʻa i ke kai. No kēia,
e hoʻonui iʻekolu lālā o nāʻaila nui o ka lāʻau kaʻa, eucalyptus a me kou paʻakai me ka moana. E hoʻomaʻemaʻe kēia holoi a hoʻomaʻamaʻa i kaʻili, e hoʻonā i ke kahe o ka toto a me ka hanu.