ʻO nā mea kanu paʻapū o ka pāy
ʻO ke kumu o ke kino he kiʻekiʻe loa,ʻoiaiʻo ia wale nō 6-7% o nā meaʻoihana. Aʻo nā mea a pau,ʻaʻohe momona i loko o ka momona,ʻoiai he nui nā protein i maʻalahiʻia. Aʻo kaʻoiaʻiʻo, aia ka nui o ke kōpaʻa i ka wai (lactose) ma keʻano nui, no ka mea, ua paʻa ke kō i loko o ke kino. ʻO kēia sugar ka momona o nā mea i makemake nuiʻia no ke kino,ʻaʻole ia e ulu i nā momona i loko o ka pūnaewele a he hopena maikaʻi nō ia i ka'ōnaehana'ōpiopio. Akā i loko o ke kahe he nui ka waiu momona, akā he mea pono hoʻi, no ka mea, hoʻonui ka hana o nā enzymes.
ʻO nāʻano protein e like me ke kino, hāʻawi i ke kino i nā mea amino a me ka meaʻole āna i hua mai, pono e hoʻolakoʻia me ka meaʻai i loko o ke kino. Eia kekahi, nā māmā i loko o ke kepa e komo i ka hoʻokumuʻia o nā pūpū koko uila, a me keʻano o nā kinona i loko o ke ake. I ka hoʻohālikelikeʻana me nāʻano protein'ē aʻe e ola nei i loko o keʻano, nā mea hoʻomalu i loko o ke serum he waiwai nui a he waiwai.
Loaʻa i ka waiuma ka mineral: magnesium, calcium, potassium, B vitamins, phosphorus, vitamins C, E, A, choline, acidic nicotinic and biotin.
ʻOhu no ka lauoho
Loaʻa i ka waiuma nā minela a me nā huaʻaina, he mau mea maikaʻi loa no ka hoʻohuiʻana i ka lauoho a me ka scalp. Ma hope o ke kaʻina hana me ka komoʻana o ka'ōpū i loko o nā lauoho lauoho,ʻoi aku ka maikaʻi a me ka wikiwiki o nā'ōnaehana kūmole, e ulu wikiwiki ka'ōmahi, ae lilo ka lauoho i mea ikaika.
Loaʻa iāʻoe ka manawa kūpono e hoʻomākaukau ai i kahi hoʻoulu kumu mua ma ka home, a he hoʻomaʻemaʻe a me nā meaʻai kūpono no ka maʻi kila a me ka lauoho. I kēia hopena, e hoʻomoʻi i ka hulu mai nā pakiaka o ka polu a hiki i ka'ūni a holoi i ke poʻo me ka hui pūʻia. Ma keʻano maoli, e nui aku nā pōmaikaʻi no ka lauoho ināʻoe e hoʻomau i ke kino i loko.
ʻO ka mea hoʻolālā no ka uhi lauoho: e hoʻokuʻu i ka maʻi wela (e hiki i ke 40 mau haneli) me nā lau o "Hercules" no ka mea he hopenaʻeleʻele ka hopena. Ke hoʻohanaʻia kēia pāʻina i ka lauoho, a laila ua uhiʻia ka lauoho i kahi kiʻiʻoniʻoni a me ka lole. E kali i ka hapalua hora, a laila e wehe i kahi huna mai ka lauoho me ka wai mahana.
Milk whey no kaʻili
ʻOi ka mea maʻalahi ka lāʻau no ka hoʻomaʻemaʻe hui a me kaʻili o kaʻili. Hiki ke wela i ka wela a holoi i ka maka, waihoʻia - e maloʻo, a laila holoi me ka wai mehana. Inā hoʻopiliʻoe i kēiaʻano no ka manawa lōʻihi, a laila,ʻaʻoleʻoe e'ālohilohi i ka mālamalama, e māmā ana kou mau maka, me kahi pale pale, e hoʻomaʻemaʻeʻia kaʻili a me ka momona.
Keʻano o ka hoʻohanaʻana i keuma
I ka wā e pale ai i ka maʻamau a me kaʻili o kaʻili, ponoʻoe i 3 mau māhele o ka maʻi, 0.5 hapa o ka wai lemon. E hoʻokuʻu i ka meaʻai a holoi i kēia paila o kaʻili i 2 mau manawa i ka lā. Inā lilo kaʻili i kahiʻulaʻula iki ma hope o ka holoiʻiaʻana me kēia wai, e hoʻonuiʻia ka wai lemon.
E hoʻokuʻu i nā momona. E hoʻolālā i 3 mau punetēpō. 'Emu me 3 punetēpō. kālua liʻiliʻi. A laila, e hoʻomaʻemaʻe i kaʻili ma kahi o 10 mau minuke, a laila holoi me ke kī keʻo.
ʻO Bath. E hoʻomākaukau i kahi wai no ka mahana o ke kino, e hoʻonui i kahi lima o ka bala, 2 lita o ke kaha, 5 mau ihole o kaʻaila palaoa. Eʻauʻau no ka hola 20 paha. E hoʻohana i ka lole maʻemaʻe e holoi i ke kino. Mai holoi.
Inā he lāleo lāʻoe, a laila i loko o ka wai wela e hoʻonui i 2 lita o ke kēmu, a moe i loko o ka'ō no 20 mau minuke, a laila e maloʻo kaʻili, me ka holoiʻole.
I mea e hoʻoikaika ai i nā kui, e hoʻohui i nā'ōmole 2-3 o ka hinu o ka jojoba me ka 0.5 liters o ka pākū mahana. E hoʻopaʻa i nā lima i loko o kēia huila no 10 mau minuke, a laila holoi me kahiʻili.
I mea e lilo ai nā pores i mea liʻiliʻi, e hoʻohana i 1 egg white, 1 tsp. ka palaoa, 2 tbsp. maʻi. Hoʻohui i kēia mau mea a pau ma kahi o 15 mau minuke. Ma hope o kēia hana, e hoʻomaʻemaʻeʻia kaʻili, maloʻo a hoʻonā. Ināʻaʻoleʻoe i kaʻili o kaʻili, a laila ma kahi o ka protein, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka'ōmole. No ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻili i kahi mau liʻiliʻi, e hoʻohana i kahi mau liʻiliʻi o ka wai lemonona.
I mea e maikaʻi ai ka paʻakikī, e lawe i 0.5 tbsp. ka papa kape, 2 tbsp. Māmu, hoʻohui i nā mea hana a kau i ka huna maka 15 mau minuke ma kaʻili, a laila holoi me ka wai mahana. Ma kahi o ke kofe, hiki mai ka wai lemon.
Mākoki no kaʻili maʻamau: e hoʻopili i ka'ōni me ka radish, kūkono, bell pepper, zucchini, citrus, eggplant, grapes and apples (grind it all) i ka ratio 2: 1. ʻO ka hopena hopena e pili ana i ka maka, a laila holoi me ka wai mahana.
Ka meaʻai no kahi pale maka no kaʻili maloʻo: e hoʻohui i ka maʻi me nā manimmon, ka maiʻa, nā'āpana, nā melon. Hoʻohele: 1 tbsp. huaʻai, 2 tbsp. E mālama a hoʻohana e like me nā mea maʻamau.