Eia nō naʻe, hiki ke maʻalahi a palekana i kēia mau mea a pau inā e laweʻia nā mea launa. Ka mālamaʻana i nā lauoho palupalu -ʻo ia ka mea e hoʻohuli ai i ka hana maʻamau a me ka lauoho. I ka wā o ka hānauʻana, nui nā manawa kūpono o nā wāhine, no laila no ke aha e hāʻawiʻole ai i ka nani o ko lākou lauoho?
ʻAe,ʻo ka mālamaʻana i ka lauoho palupalu - no ka mea i ka wā o ka hāpaiʻana,ʻo nā pūʻali o kou kino e pili ana i ka mālamaʻana i ka ulu o kāu keiki ma keʻano maʻamau. No laila, inā hoʻomakaʻole kou kino eʻike i kekahi mau mea a me nā alumina, pono kou poʻo, nā kui, nā niho a me kaʻili eʻeha. ʻO ia ke kumu nui o ka meaʻai maʻamau, e komo ana i ka nui o ka mea nui a me ka huaora, no nā wāhine hāpai.
Pono pono ke nānā aku i nā huahana e loaʻa ana i nā hua B (kaʻiʻo, legumes a me ka lewē), keumaʻuma (kaʻai, ka palaoa, ka oatmeal a me ka porridge), ka sulfur (nā hua a me ka waiū). Hōʻoia nā kauka i ka hoʻohanaʻana i nā hua moa,ʻaʻole hiki iā lākou ke hoʻopiliʻia i salmonella,ʻoiai he meaʻai lākou a he maikaʻi nā meaʻono, he kumuʻole ka hopena a me nā calories haʻahaʻa. Eia naʻe, ponoʻoe e nānā i ka hopena o kēlā me kēia mea o kou kino i ka huʻi hua.
ʻO ka mālamaʻana i nā lauoho nāwaliwali e kau pū i ka mālamaʻana i nā aʻa o ka lauoho. E hoʻomanaʻo i kou hāpaiʻana,ʻo ia hoʻi,ʻaʻole ia he manawa e hoʻowākole ai i ka lauoho o ka lauoho wale nō, akā, me nā makawe lauoho likeʻole, shampoos and balms, a me ka air conditioners. E hoʻohana i ka hoʻohanaʻana o kou lauoho a me ka'alele i, akā inā i kūponoʻole kou kino iā ia - pono kūkākūkā me nā kauka.
No ka mālamaʻana i ka lauoho palupalu, akā,ʻaʻole ia he manaʻo e haʻalele loaʻoe i ka nani o ka lauoho i ka hoʻopukaʻana i ke ola paleo. ʻAʻole loa! I loko o ka'ōpū,ʻaʻole wale i ka hoʻololiʻana o ke kino, ua loli ka helehelena o ka wahine,ʻo ia hoʻi, ua hiki mai ka manawa e hoʻololi ai. A ināʻoe eʻoki i kou lauoho, a hoʻokomo pū hoʻi iā lākou i nā kinikona,ʻaʻole mākou e'ōlelo i ka holoʻana, a laila, hikiʻole iāʻoe ke hana iāʻoe iho i kapa maikaʻi a maikaʻi?
Ponoʻoe e koho mua, e nānā ana i nā loli i hanaʻia ma kāuʻike. Inā hele kou mau maka - e hoʻokokoke akuʻoe i kahi lauoho nani, e kau i ka lauoho a me kou mau maka. Eia hou, he ala maikaʻi e hūnā i ka nui o ka lauoho. Inā ho'ēmi. I ka manawa like, he mea kūpono ke hoʻoneʻe i ka lōʻihi o ka lauoho - ma nā lā hope loa o ka'ōpū a ma hope koke o ka hānauʻana, a ma hope akuʻaʻoleʻoe e mālama i kou lauoho. A he pono ka mālamaʻana i nā lauoho. ʻO ka mea nui loaʻole.
ʻO ka mālamaʻana i nā lauohoʻeleʻele, he mālama mālie a mālama. ʻOiai ināʻaʻoleʻoe eʻike i nā loli i pili i ka lauoho,ʻaʻole kēia manaʻoʻaʻole lākou i laila aʻaʻole paha. Mai holoi pinepine i kou lauoho maloʻo - hiki iāʻoe ke hoʻonele i kā lākou pale uhi. A i ka manawa like, pono e noʻonoʻo e pili ana i kahi e holoi ai i ka lauoho lauoho me ka hoʻohanaʻana i nā mīkini mai ka pakiaka o ka moa a me nā makama. Māeʻa kēia i ka hoʻonāukiuki nui, hoʻomaʻamaʻa i ka māheleʻana o nā momona ma ka maʻi poʻo a ma ka manawa like e hoʻoikaika ai iā lākou. E hāʻawi aku iā lākou i ka nānā hou aku.