ʻO ka helehelena o ka wrinkles ke hanaʻia no ka mea, heʻuʻuku ka pale o kaʻili, ma kahi o ka maloʻo, ma mua o nāʻano o kaʻili. ʻO ka momona momona ka momona o ka momona, a ma muli o kēia,ʻaʻohe kahi kiʻi pale ma kaʻili. Me ka makahiki, hiki keʻikeʻia aʻoi aku kaʻike, no ka mea, ma hope o ka halaʻana o 20 mau makahiki, he emi ka momona o ka momona, a ma hope o ka 30ʻona e pono ai ka mālama pono.
Pehea e hoʻomaʻemaʻe ai i kaʻili maloʻo ma ka maka
Mai holoi i kouʻili me ka wai wela a me ka wai anuanu, e like me ke kai anuanu e kōkua ai i ka hoʻopiliʻana i nā kīʻaha koko, a me ka wai wela - ma keʻano, i ka hoʻonuiʻana, a no laila eʻikeʻia nā wēlū i mua.
No ka emiʻana o kaʻili i ka hopena o waho, pono e mālama i ka momona maoli e like me ka hiki. No ka hanaʻana i kēia, mai holoi i nā mea a pau i nā kaʻina kakahiaka.
No ka holoiʻana i ke kau hoʻoilo he maikaʻi ke hoʻohanaʻana i ka wai ma ke ana wela, a ke kauwela e holoi ai me ka wai maloʻo. Ma mua o ka holoiʻana, pono ia e hoʻomāmā i kaʻili me kaʻaila hinu a iʻole ka kirimalu. E maʻalahi ka maʻalahi ke hoʻololi i ke kaʻina hana no ka holoiʻana, inā ma mua o ka hoʻomaʻemaʻeʻia me ka waiū waiū. No kēia kumu, aia i ka manawa kefir, yogurt, acidophilus, no ka mea,ʻo ka mea i loko o ia mau mea e hānai a hoʻonuanu i kaʻili, a me ka hoʻonuiʻana i ke kaulikeʻana o ka pale kaulike. Hiki iāʻoe ke lubricate i kaʻili me ka momona momona a iʻole kaʻaila no 15 mau minuke ma mua o ka holoiʻana.
Ma mua o ka hanaʻana i nā kahe wai, inā eʻauʻau ana i ke kai, eʻauʻau aiʻoleʻauʻau, eʻauʻau i ka wai, e ponoʻoe e hoʻolako i ka paleʻili. No kēia kumuhana, e hoʻohui i kahiʻalima kūikawā, aiʻole e hoʻopau i kaʻili me kaʻaila kawa, ka pata (ponoʻoleʻia), aiʻole kaʻaila hinu. No kaʻili maloʻo, hoʻololi maikaʻi i nā maka, a ma hope o kēia kaʻina hana, ponoʻoe e hoʻohana i ka'ōmole me nā huaora.
I ke ahiahi, hoʻomaʻemaʻe loaʻia kaʻili, kūpono i kahi maloʻo, me ka waiʻona kūikawā,ʻaʻole ka wai, hiki iāʻoe keʻai i nā mea kanu, aiʻole ka kefir, a ma hope o ka hoʻomaʻemaʻeʻana e hoʻohana i kahi pōmole pō.
ʻO ke kumu no ka mālamaʻana i kaʻili maloʻo o ka maka he mea momona ia. ʻAʻole pono e hoʻokuʻuʻia ka momona mai kaʻili, a he mea'alapona paha, a he waiū maoli paha, pono i nā meaʻala. Pono ka lā o ka lā e kohoʻia me kahi kānana UV, no ka paleʻana i kaʻili mai ka kala kalala o ultraviolet, e hiki ai i ka wāʻelemakule.
E hoʻemiʻia ka hoʻohanaʻana i nā kopa i loko o nā kaomi wai,ʻo ka holoiʻana a me ka holoiʻana. Hiki ke hoʻomaʻemaʻe a holoi i kaʻili o ke kino me nā'ōmole oat. No kēia kaʻina hana, e nininiʻia i loko o kaʻeke lili a hoʻohanaʻia ma kahi o kahi holoi holoi. ʻO nā mea kūpono i piha i ka oatmeal, hānai i kaʻili, a holoiʻole me ia i kahi momona momona kūpono.
No ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻili, e hoʻohana i nā loli mālū. No kēia kumu, ua kūpono nā piʻi o ke alaulaʻulaʻula. E pīpīʻoe i 3 mau kapu o ka petals me ka almond a me ka pīkī, a no ka hoʻopihaʻiaʻana o nā paila i kaʻaila, a laila kau i nā mea a pau ma kaʻauʻau mahu a paʻa a hiki i ka manawaʻole o nā pīlaʻaʻula. Pono e holoiʻia kēia lepo i ka ihu 2-3 manawa i ka lā.
Hoʻouna
ʻO ka hanaʻana he mea nui i ka mālamaʻana i kaʻili maka maloʻo ma ka home. Manaʻo kekahi poʻe,ʻo ka hoʻohanaʻana i ka tonicʻaʻole kahi koi mua, akā,ʻaʻole pono kēia. Me ke kōkuaʻana o ka tonic, ua hoʻomākaukauʻia kaʻili no nā huahana'ē aʻe, a ua maikaʻi ka maikaʻi o kēia mau huahana.
ʻO ka hoʻounaʻana i kaʻili e hoʻonui i ka microcirculation i nā capillaries i loko, heʻuʻuku liʻiliʻi, e hiki ai i ke koko ke ninini i loko o ia mau mea, a pēlā nō e hoʻopiliʻia kaʻili o kaʻili i ka hapakolu o ka maikaʻi. Ma muli o kēia, hiki iā mākou ke hoʻoholo i ka momona o kekahi o nā kulu a me nā mele a me nā mea hana'ē aʻe. Ināʻoe e hoʻohana i nā'ōmaʻomaʻo o hoʻokahi laina, e hoʻopili pono lākou i kekahi i kekahi.
I loko o ka tonic no kaʻili maloʻo,ʻaʻohe pono i ka waiʻona, akā e hoʻomāʻonaʻia lākou me ka holoi a me nā meaʻono.
I mea e hoʻohuli ai i kaʻili, e hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka wai o ka rose a me ka wai o ka glycerin, no ka mea, he hana hoʻoluʻolu a hoʻomaʻemaʻe. No kaʻiliʻana o kaʻili, he pono ke kīʻana i ka waiʻawa.
ʻOi aku ka maikaʻi o ka hanaʻana ināʻo ka hanaʻana o ka tonic e komo nā proteins o ke silikō a me ka palaoa, nā kohu moana, nā huapalaa germ algae, algae, a me nā huaora.
Keʻano o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻili maloʻo o ka maka
ʻO kaʻili maloʻo maloʻo he hana kūpono ia ma hope o ka hoʻomaʻemaʻe a me ka toning. Ke koho, e alakaʻiʻia e kēlā mau meaʻono a me nā lotions, kahi maikaʻi a paʻa a hiki wawe loa i ka hanaʻana i kahi pale pale. E noi i ka miminaʻala me ka'ōmole kikokikona, a ma hope o 20 minuke, e hoʻoneʻeneʻeʻia ka mīkini me kahi lole maʻemaʻe.
Pono kaʻiliʻeleʻele e hoʻomehana i ka'umema. Hoʻomaʻaʻia kēia kānana e hoʻohanaʻia me kahi kōpū wela. Pono e puhiʻia ka puna i loko o ka wai wela, akā naʻe ma ka hoʻopauʻana, a laila e hoʻokaho i ka ihu i hoʻomaʻamaʻa muaʻia i ka wai, kahi'āpana'āpana a me ka'ā'ī, e mālama i kaʻili me nā hana massage.
Nutrition no kaʻili maloʻo
ʻOiai e hānai ana i kaʻili maloʻo, e hoʻomanaʻo i ka mea e pono ai ke kaʻina hana. Ma mua o ka hoʻohanaʻana i kaʻaila hoʻomalu, e hoʻomehanaʻia kaʻili. Hiki ke hana i kēia me nā hana i hanaʻia e nā pua a me nā mea kanu. Hoʻokahi o nā meaʻai: lawe i ka mint, ka lime, ka chamomile, ka mīkini 2 tbsp, ka mea kanu 0,5 liters o ka wai e hoʻolapalapa, e hoʻolimalimaʻia no 15 mau minuke, a laila eʻoki, e hoʻokuʻu i ka gau i loko o ke kinona, pākuʻi pinepineʻia, a kau i ka maka. a me ka ai. Ke mahanahana kaʻili, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kaʻaila hoʻomalu.
Ke kohoʻana i kahi mahana e mālama ai i kaʻili maloʻo, e nānā mua i kona kūlike. Ināʻikeʻoe i kaʻano o ka waiū e like me ka waiū, a laila kānalua paha he nui kona momona, no laila e nānā i ka'ōmoleʻeleʻele. Ināʻikeʻoe e loaʻa ana ka waiuma gamma-linoleic i loko o ka'ōmole, a laila e hoʻomalu maikaʻi kaʻaila i kēia manawa i ka lepo i loko o kaʻili.
Ma hope o kāu noiʻana i kaʻaila, e kali i kekahi mau minuke, a laila e hoʻopiha hou i nā wahi i hoʻomaʻamaʻaʻoleʻia.
Pono pono e hoʻohana i kekahi mea pale i kēlā me kēia 'āpana, a ma hope iho o ia mea pono e hoʻokomo i nā mea hoʻonani i hoʻonaniʻia.
Inā makemakeʻoe e noho lōʻihi ma ke alanui, i ka hoʻoilo i ke anuanu a me ka makani, a laila ponoʻoe e aʻo i ka hoʻohanaʻana i nā hōʻailona kōkua e pale i kou mau maka mai nā kumu o waho. No kēia kumuhana, pono ka momona o ka niho a me ka loko i loko. Hoʻopulu i ka momona i ka momona, a no ka mālama ponoʻana, e hoʻokomo i ka waiuma benzoic i ka 2 g no 100 g momona. Ma mua o ka heleʻana no ka wā lōʻihi i ka hoʻoilo, e hoʻohui i kahi'ōmole kikokikona o kēia momona i kou maka. E mālama i ka momona i loko o ka pahu fri.
Ponoʻoe e makaʻala i ka hanaʻana i ka lā, eʻoi aku ka maikaʻi o ka moeʻana i ke kakahiaka,ʻoiai ma lalo o ka lōʻihi o kaʻikeʻana i ka lā o ka lā,ʻoi aku ka waiwai o kaʻili a me ka maloʻo.
ʻO nā masks ma ka home no kaʻili maloʻo
I ka mālamaʻana i kaʻili maloʻo ma ka maka, pono e hoʻohana i nā mākoki kūlohelohe e hoʻolako i kaʻili me ka huaora, a hoʻoulu a hoʻouluulu hoʻi. I loko o nā hopena o kēlā mau makuka, pono e loaʻa nā momona maoli o nā mea holoholona a mea ulu paha, e like me kaʻaila hinu, kaʻaila, ka kirīpiʻula.
ʻO ka makapika, kahi e loaʻa ai kahi'āpana o chamomile a me ke kikohu, hoʻoulu, hoʻohuhu a hoʻokuʻu i ka mimi ma luna o kaʻili. Pono e'ōwiliʻia ka'ōmole o ka'ōniʻu me kaʻailaʻaila (1 tsp) a me ka hopena o ka mea kanu, ka hulu i ka drop, ke kāpikopila (1 tsp). Pono e hoʻohanaʻia kēia mask i ka maka me kahi'ōmole lahilahi a mālamaʻia no 15 mau minuke. No ka holoiʻana i ka huna i ka lumi i loko o ka lumi wela, kahi iki. Ma hope o ke kaʻina hana, e hoʻopili i kāu mau meaʻono punahele ma kou mau maka.
He mea keleʻaleʻa a maikaʻi loa ke kāpili mai ke kāpena keʻokeʻo. ʻO ka mea mua, e holoi i kaʻili me kaʻaila a iʻole kaʻaila hinu, a laila e hana i ka hoʻopiha wela me ka wai hoʻonāwaliwali ma ka likeʻana o 1 tsp. ka lepo no ka 1 lita o ka wai. Hoʻomakaukauʻia kahi kāpena kāpena hou ma kou mau maka, a ma hope o ka minuke he 10-15 mau minuke me ka waiʻoluʻolu a kau i kaʻaila hoʻomalu.
Hiki iāʻoe ke hoʻohui i kahi'ōpē liʻiliʻi me 1 teaspoon. ka kirimoaʻona, e kau ma ka'ā'ī a me ka maka no 20 mau minuke a laila holoi me ka wai mahana.
Hoʻomoeʻia ka huapalapala Strawberry me kaʻaila: e hoʻopili i ka'āpana me ka 1 tbsp. ka'umema, hoʻopili maikaʻi a kau i kaʻili o ka'ā'ī a me ka maka. E kali a hiki i ka maloo maloʻo, a laila e hoʻohana i kahi papa'ē aʻe, ae hana like me ka papahanaʻekolu. E kali a hiki i ka pauʻana o nā mea a pau me ka wai maloʻo.
E kōkua kaʻiliʻili i ka ikaika a me ka ikaika i nā koi kū i waho o kahi mask mai nā mea kanu i loaʻa nāʻano bioemimulating.
Hiki ke hoʻohanaʻia kahi pale pale maʻalahi no kaʻili maloʻo me ka wai aloe, no ka mea, aia ma kēia hale kēia mea kanu. ʻO ka mīni maikaʻi (2 tbsp.) E hui me ka 1 tbsp. ka wai o aloe, a kau ma ke alo no 15 mau minuke. ʻO kēlā mau masks e hoʻoikaika i ka hoʻomaikaʻiʻana o ka'āpana, e like me ka hoʻonāukiukiʻana i ka hāmoku, kōkua i ke kūkuluʻana i nā pūnaewele hou, e hoʻoikaika i ka holoʻana o ke koko.
Ma keʻano he tonic, he mea hoʻonaninaniʻia o keʻano o ka Manchurian aralia, kūpono, nāʻaʻahu, nā lotions a me nā lotions mai kēia decoction.
A no kaʻili maloʻo, hiki iāʻoe ke hana i nā makuka mai ka huaʻopa, ka wai kāpeti, kaʻaila kawa a me ka palaoa laiki, i nā manawaʻelua,ʻelua manawa o ka pule, no hoʻokahi mahina. Hoʻomakaukauʻia ka huiʻana e like me kēia: ponoʻoe e hoʻohui i ka pulp o hoʻokahi huaʻopa (1 tsp) me kaʻaila kirīmi, e hoʻonui i 1 kaʻaila i kēlā me kēia. ka palaoa laiki me ka 1 tsp. ke kalo wai. E hoʻopili i nā meaʻai a pau, e hoʻohana i ka'āpana'āpana, ka neck a me nā maka no 30 mau minuke. A laila holoi i ke kinowai pale me ka wai a hoʻonā i kaʻili me ka waiʻona. No ka holoiʻana i kēia waiʻaʻohe mea e pono ai.
Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana i nā makuka mālama, akā, mai hoʻopoina e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻa poʻe, no ka mea hiki iāʻoe ke kuke i ka hale i kēlā me kēia manawa. ʻO ka mea nui,ʻo ka hopena - he maikaʻi a maikaʻi.