Hoʻoponopono Folk no ka nānā maka.
E lawe i ka pahu o ka kukumba hou a kau i kou mau maka, hoʻomaha a moe i lalo iʻumikumamālima mau minuke.
E hana i ka pulupulu o ka kukumba , no kēia mea, e kāpili i ka'ōpuni 1 ma ka papahe a kāpili i ka kūkoma i loko o 2 mau paʻi kālāʻelua. Ponoʻia kaʻona i hoʻomoʻona me ka wai, no kēia mea, pīkoi iki i waho o ka pā. A laila, e kau i kēia mau wili koi no 10-15 mau minuke ma nā maka.
ʻO ke kaʻina hana no ka hoʻonāukiukiʻana i ka hoʻomāmā mai ka hiamoe a me ka luhi maka . E lawe iʻelua'āpana keʻokeʻoʻelua i hoʻokomoʻia i loko o kēlā me kēia pāpaʻi'ōmaʻomaʻo me kaʻomi i ka wai kai. Ke hoʻouluʻia ka wai, e hoʻopili i nā pou, e kau i nā makaʻeleʻele no 3-4 mau minuke, a laila e waiho i kahi'ōpiʻumeʻa e hoʻomaʻemaʻe i ka wai anuanu i mua o kou mau maka.
E lawe i nāʻekeʻeleʻele o kaʻeleʻeleʻeleʻele a hoʻokuʻu i loko o ka wai wela, e hoʻopiha i ka wai nui mai iā lākou. E kali a hōʻoluʻolu i kahi liʻiliʻi, a kau i kou mau umauma no 10-15 mau minuke. ʻO keʻano hana hoʻokahi, me kahiʻeke o ka chamomile, e kōkua iā lākou e wehe i ka huhū mai nā maka.
E hoʻopili i ka'ōlaʻi ma kahi'āpana maikaʻi, e kau iʻelua'āpana liʻiliʻiʻelua no nāʻaʻahu a hoʻokomo i kaʻaila. E kau i nā pāpili maka no 15 mau minuke, e wehe a holoi me nā maka wai anuanu.
No ka weheʻana i nā eyelids a wehe i nāʻeke ma lalo o nā maka , e hoʻohana i nā hua fiku. No kēia, e kau i nā'āpana fiku hou ma lalo o nā maka a pau a moe i lalo iʻumikumamālima mau minuke.
I mea e hōʻoki ai i kaʻulaʻula o nā'ōpū a hoʻokuʻu i ka luhi mai nā maka, e hoʻomākaukau i ka hoʻopauʻiaʻana o nā pua mai kahi pua. Zalema he hoʻokahi kenetune o ka'ōlaʻi pua me kahi aniani o ka wai e hoʻolapalapa. E hoʻokuʻu i ka infuse no 20 mau minuke, a laila pono e hoʻopauʻia. ʻO nā wānana i hoʻokaheʻia i loko o kahi hoʻomohana wela, pāʻani paʻa no 15-20 mau minuke.
Ināʻulaʻula nā maka, hiki iāʻoe ke kōkua i ka waipū waiū. No ka hoʻomākaukauʻana i kahi pāʻani, e wela i kahi waiū liʻiliʻi, e hoʻokuʻu i nā'ōmole hulu manu i ka waiū a hoʻokomo i kahi pāʻani no 10 mau minuke.
No ka hoʻonāʻana i ka lume a me ka luhi o nā maka, waiho ma lalo o ka maka kekahi'āpana hau a iʻole ke kāwele i hoʻonani i ka wai anuanu.
Ka'ōlelo aʻo i kēlā me kēia lā ma ka maka.
1. Inā hana kekahi hana i ke kaumaha o ka hihiʻo, ua hōʻehaʻoe i kaʻeha i kou mau maka aiʻole i kaʻeha, a laila ponoʻoe e hoʻomaha a kau i ka haʻomaha. E hoʻopili i kou mau maka noʻekolu mau minuke a huli paha i kou mau maka i kekahi mea'ē aʻe.
2. Inā ma hope o ka nohoʻana i loko o kahi lumi momona, kahi lepo, e'ālaʻula nā lūlū, a laila ponoʻoe e holoi i kou mau maka aiʻole e hana i nā lotions. Hiki lākou i ka hopena maikaʻi i nā maka.
3. No ka nānāʻana i nā maka, e hoʻohana i nā hua kūikawā e hana i nā hana o ka hoʻomaʻemaʻe a me ka hoʻomau, e loaʻa i nā waiwai hypoallergenic a e hoʻopili maikaʻiʻia i loko o kaʻili o nā lū.
4. No ka laweʻana i nā mea hoʻonani no nā'ōpū, ponoʻoe e nānā i ka mea'alamaha, aiʻole he wahi liʻiliʻi o ka liʻiliʻi a me ka'alupaluʻoluʻolu, a laila he pono ka holoiʻana i ka mascara.
5. Hiki i nā kukui ultraviolet, hiki ke hana i nā wrinkle wawe a alakaʻi i nā maʻi maʻi maka. No kēia, i ka lā hoʻomaha aiʻole i kahi lā wela e haʻalele ana i ka hale, mai poinaʻoe e kau i nā maka leaka.
ʻO nā pilikia no nā maka, he maloʻo, keʻoki a me kaʻulaʻula. I ka hoʻohanaʻana i nā papa hana a ka poʻe no ka mālamaʻana i ka maka, he maʻalahi ka hoʻopauʻana a me ka paleʻana i kēia mau mea maikaʻiʻole, ināʻo kou mau maka i kēlā me kēia lā e hāʻawi i ka nānā pono.