Mākī ma lalo o ka pahu

Ma ka loina, e hoʻomaka kākou ma kaʻikeʻana i nā meaʻai. Eia lākou, maikaʻi, ke noi aku nei au iāʻoe e aloha a paʻi aku i nā poʻe Hawaiʻi: Nā kuhikuhi

Ma ka loina, e hoʻomaka kākou ma kaʻikeʻana i nā meaʻai. Eia lākou, maikaʻi, ke noi aku nei au iāʻoe e aloha a uku. Pono mua mākou e hoʻomaʻemaʻe i kā mākou'ōpena. No ka hanaʻana i kēia,ʻokiʻoki i nā lālā a pau me nā wiliʻoiʻoi ... ... a laila e hana i kahi'ākau e hele i waho e wehe i ka'ōpū'ōpū (esophagus). Ke hoʻomaʻemaʻeʻia nā paeʻahaʻaina a pau - e hoʻopili i ka pahu hoʻokahi a'āpī liʻiliʻi i ka maloo (he mea kūpono kēia iʻole e nalowale kaʻiʻo i ka wā e puhi). Ma kėia 'ano, e moe i lalo ke koʻi no 5-10 mau minuke. I kēia manawa - e'ānai i ke kālani maikaʻi ... ... me nā greens a me ka chili. I loko o ka pākī, e hoʻomehana i ka nui o kaʻailaʻaila a me ka waiūpaʻa, a laila e kāpīpī i kā mākou mau kolo i ka'ōmole paʻi a me ka paʻi a hiki i keʻanoʻulaʻula. Ke'ōwiliʻia ka'ōpala - hiki iāʻoe ke hoʻonui i nā greens'āpana, ke kāleka a me ka chili. Kūleʻa mākou me ka maikaʻi. I ka minuke ma hope, e ninini i loko o ka hue a me ka hue wai, a kaomi i ka wai wai lemon. Hoʻopaʻi a hiki i ka pauʻana o ka hoʻopihaʻia o ka wai. Kū mākou ma luna o nā papa a lawelawe. Maikaʻi :)

Nā lawelawe: 3-4