- Ka maʻi - 4 - 6 mauʻea
- Carrot - 1'āpana
- ʻO ka'ōmaʻa'ōmaʻa - 100 Grams (kahi hou a i'okikena)
- Broccoli - 100 Grams
- ʻO ka pīpī - 2 - 3 mau'āpana
- Kāleka - 1 Nono
- ʻO ka paʻakai - 1 - 2 Kaʻina kaʻina (eʻono)
- ʻO ka Lehua Lehua - 1'āpana
- Pāleinaʻeleʻele - 1 Pinch
- Ka HoʻoheheʻeʻAla - 100 Grams
- Mint - 10 Grams (kikoo no ka hoʻonani)
- Onion - 1 Piece
- Wai - 1 Lā
- Kaʻi - 50 Grams
ʻO nā lālā pamperi o kouʻohana me kahi papa iʻa i kuʻiʻia i ka home. Ke manaolana nei au e hoʻopiʻi aku kēiaʻano meaʻai maʻalahi no ka hanaʻana i ka paila mai ka iʻa i ka iʻa aʻo kou nani a me ka meaʻono e hoʻonaniʻia me kaʻoi aʻe o hoʻokahi o kāu mau meaʻai. Ka meaʻai no kahi kōpaki kanikau (ka pīpī me ke kōmaʻa): 1. E puhi i ka wai i loko o ka paila no ka kukeʻana i ka iʻa. ʻO ka paʻakai, hoʻonui i nā meaʻala, kaʻaila a me ka'ōpū o nā puʻu hou. Ke hoʻokahe ka wai - e hoʻolei i ka pā holoi a me ke kāpī. Kuki mākou no 15-20 mau minuke. 2. Ke hoʻomaʻemaʻe mākou i ka'ailala a me nā kāloka. Hoʻokipa mākou i mau pahu. 3. Loaʻa iā mākou ka laulau hoʻomākaukau mai ka hulu. LIKE LIKE LIKE E pīpī e pili ana i ke aniani o ka hulu ma kahi liʻiliʻi liʻiliʻi - no ke kukeʻana i nā kāloti. Ua kiolaʻia nāʻewa. 4. I loko o ka huluhulu, haʻalele i kaʻaiʻana i nā iʻa, waiho i nā mea kanu a pau (koe wale nā kāloti) a me ka kuke a mākaukau. E hoʻomoʻi i nā meaʻala a me ke kālaʻaʻaila maikaʻi Kūkui ke kīʻaha i nā kāloti. 5. E'ōwili i ka'ōpala me kahi mea holoi. ʻO nā kāleti i loko o ka paila, ka pīpī i ka moku puree. 6. I ka wa e lawelawe ai, e uku mua i ka puree puree, ma ke kikowaena - puree mai na kaloti. A ma waenakonu he spoonful o ka kirīpiʻona. I kēlā me kēia pā pākuʻi, e hoʻomau i ka maʻi kanesa a hoʻoliliʻia me ka'ōpuʻu o ka mint a me ka pahu. Aloha maikaʻi!
Nā lawelawe: 3-4