Pālolo me ka moa a me ka broccoli

Hoʻopomoʻia ka'āpana Broccoli i loko o nā'āpana'āina aʻokiʻoki i loko o nā'āpana liʻiliʻi. I loko o kahi kāpena, lawe mai i ka Meaʻai: Nā kuhikuhi

Hoʻopomoʻia ka'āpana Broccoli i loko o nā'āpana'āina aʻokiʻoki i loko o nā'āpana liʻiliʻi. I kahi'ōmole, lawe mai i ka wai i kahiʻeha. I ke kaiʻauʻau e hoʻokomo mākou i ka pasta. Ke waiho kokeʻia ka broccoli i loko o ka wai. Kūʻai mākou a hiki i ka mākaukauʻana o ka peta (akā, he mea pono e hoʻolapalapa i ka pote i ka state of aldente,ʻo ia hoʻi ke kuke i ka 1-2 mau minuke ma mua o ka hōʻikeʻia ma luna o ka pōʻai). Hoʻokuʻuʻia ka mīnilona me ka broccoli i loko o ka colander. I kēia manawa,ʻokiʻokiʻia ka pua moa i nā'āpana. I loko o kahi pākī, e hoʻomehana mākou i kaʻailaʻaila. E kau i nā'āpana moa. E hoʻokuʻi i ka paʻakai, ka pepa me nā meaʻala. E hānai i ka moa no 2-3 mau minuke a uhiʻia me ka'ōpū kukui. Ke hoʻomaʻemaʻeʻia ka moa - e hoʻohui i ka waiū i ka pā i ke ana wela. Ma laila mākou e hoʻouluʻi i ka brokoli a me ka pasta. Hoʻokomo mākou i ka'ūpī liʻiliʻi (pono - Parmesan, akā e hanaʻia kekahiʻano paʻakaiʻeha). E puhi a kuke i 3-4 mau minuke a mākaukau ka moa a me nā mea i koe. Hoʻomākaukauʻia ka pātaʻi me ka broccoli a me ka moa. Aloha maikaʻi!

Nā lawelawe: 4