ʻAʻole makemake, he maʻi
Ma loko o kahi kūlana paʻakikī, hiki i kahi kanaka keʻimi i kahi alahele ma ka'ōleloʻana iā ia iho: "hiki i nā mea a pau keʻoi aku kaʻino", "ʻaʻohe mea'ē aʻe me ka maikaʻi ole, eʻoi aku ka maikaʻi," a pēlā aku. Ma kēiaʻano ua kōkuaʻia mākou e nā papa hana palekana psychology, i komo pū me ke komoʻole i loko o nā pilikia paʻakikī. Ma muli o ka hoʻonuiʻana o ko mākou ola e like me kā mākou e hōʻike nei a ke kali nei i kēia mea,ʻaʻole ia he mea kupanaha ma hope o ka manawa e loli maoli ai nā loli no ka maikaʻi. Eia naʻe, i kekahi manawa, e noho ana kekahi kanaka kaumaha, piha i ka manaʻo wiwoʻole i ka manawa i kūpono ai ka hopena aʻaʻole hoʻi i ala aʻe, aʻo kona kūlana he mea likeʻole ia me nā poʻe'ē aʻe. I kēia mau kumu, he kaumaha nui loa ia i loko o keʻano, i kapaʻia he kūpilikiʻi, aʻo ia ka mea e koi aiʻaʻole wale i ka hōʻoluʻolu, akā, no ka lāʻau hoʻomalu.
ʻO ke kaumaha ka pilikia i hāpaiʻia ma nā'āina a pau, nā lāhui a me nā moʻomeheu. Loaʻa iā ia he 5% o ka heluna o ka honua. Hiki i nā wāhine ke kaumaha i ka pilikia e pāpālua ana i nā manawa. ʻO ka hoʻomakaʻana o ke kūlana o ka naʻau keʻano pinepine i ka makahiki o 30-40 mau makahiki, i nā keiki heʻuʻuku loa ia, aʻo ka meaʻelemakule eʻoi aku ka pinepine. Ma kahi o 12% o nā kānaka i ka wā o ko lākou ola eʻike i hoʻokahi mahele o ka hopena e pili ana i ke kūlana inā makemakeʻia ka lāʻau.
ʻO ka pōʻino, ma nā'āina i hoʻomohalaʻia, kokoke i ka hapalua o kēia poʻe keʻimiʻole i ke kōkuaʻana i ka lāʻau lapaʻau - ua manaʻo kekahi o ka mea e hana neiʻo ia ka hopena o ka naʻau i nā pilikia o ke ola a no lailaʻaʻole e kōkua ke kauka. Ke nānā nei kekahiʻaoʻao i kona kūlana he maʻi kino, manaʻo kekahi e "e hala wale nō ia," hopohopo wale paha kekahi i ka pilina me kaʻoihana psychiatric. Hoʻokahiʻaoʻao a iʻole kekahi, akā,ʻaʻole iʻikeʻia he 80% o nā hihia o nā maʻiʻehaʻeha a hōʻoia nā maʻi me kaʻole kōkua. Ke nānā aku nei kēiaʻano o ka pono i ka mea hōʻino a me ke kolohe, no ka mea, ināʻikeʻia ka pilikia i ka manawa, hiki i ka hapanui o kēia poʻe ke kōkua me ka kōkua kūpono.
Pehea eʻike ai ka naʻau
He nui nā hōʻailona, akā maikaʻi. ʻO ka hōʻailona nui o ke kaumaha ka manaʻo haʻahaʻa, kahi e hiki ai i ke kanaka ke hea aku i ke kaumaha, ka puʻuwai, ka puʻuwai, ka hemahema, ka nele i ka hoihoi i ke ola, a pēlā aku. Hiki keʻano o iaʻano me ka loaʻaʻole o kahi kumu i waho, aiʻole ma hope o kekahi mau mea kūponoʻole (hakakā me nā pilina, ka hakakā ma ka hana, ka maʻi o kaʻohana, ka naloʻana i ke kālā, a pēlā aku), akāʻo ka lōʻihi a me ka lōʻihi o ka emiʻana o ka hoʻonui he nui loa.
He meaʻokoʻaʻole ia i ka wā e hoʻonele ai nā hanana i ka hopena o ke ola o kekahi kanaka, aiʻole i ka mea maikaʻi,ʻaʻole e like ka manaʻo,ʻaʻole i loaʻa nā meaʻoluʻolu i loko o ka naʻau o ka pane,ʻaʻohe mea leʻaleʻa a iʻole ke kaumaha. ʻO ka manaʻo pinepineʻole i ka hanaʻole aʻaʻole ia e hilinaʻiʻia ma ke kūlana o ka holomua o ke ola o kekahi. Ma keʻano pōpilikia, ua ho'āʻoʻiaʻo ia e Jack London,ʻo ia ka mea Nobel Prize lanakilaʻo Ernest Hemingway,ʻo ka meaʻoihana limahana a me ka mea hoʻolaha alohaʻo Russian Savva Morozov, A.S. Pushkin a me LN ʻO Tolstoy, he mea hoʻokani pila kaulanaʻo American Rod Steiger a me kekahi o nā mea kālai'āina nui loa o ka XX XX century,ʻo Winston Churchill.
ʻO ka hōʻailona o keʻano o ke kaumaha i kēia manawa he hauʻoliʻole ia, e hōʻike ana iā ia iho i ka nele o nā kuleana mua a me ka hiki ke hauʻoli i nā mea aiʻole nā hana i nāʻaleʻa mua i kēlā leʻaleʻa. Ke ola nei kekahi kanaka me he mea la i ka maʻi a me ka pilikia paha, ua manaʻoʻo ia i ke'alapopo ("e like me ka lemon i kīkiʻia"), nalowale ka manaʻo e hana a ma keʻano nui e hana ai. ʻO ka hoʻemiʻana i kaʻoihana, ka ikaika, ka haʻaleleʻana i ka moto a me ka luhi nui,ʻaʻole iʻike muaʻia. Ke hele nei ke kanaka me ke kūʻole, hanaʻole, manaʻole, he nui loa. Me nā poho pāpaku, e hōʻikeʻia kēia ma ka hana o kaʻoihanaʻoihana, me nā haʻahaʻa hohonu, hiki i ka hoʻokōʻana i nā hana o ka home āpau he pilikia. ʻO ka poʻe maʻamau, nā mea hana a me nā mea hoʻonāukiuki,ʻaʻole lākou e hana i kaʻoihana wale nō, akā, e nānā ana i ko lākou helehelena. He mea paʻakikī ke hoʻoikaika iāʻoe iho e hele i kahi moe, e lole, lawe i kaʻai, kelepona, a pēlā aku.
Nā hōʻailona'ē aʻe
Hōʻikeʻia ka pilikia i kekahi mau hōʻailona'ē aʻe. ʻO ka pinepine pinepineʻana i ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ka manaʻo pono'ī, i ka hilahilaʻole o ka hewa a me ka nalowale o ka hilinaʻi iā ia iho. Ke huhū mau nei ka manaʻo o ke kanaka, hikiʻole ke hanaʻole,ʻaʻole e hōʻoiaʻiʻo i nā manaʻolana i kauʻia ma luna ona. He mea paʻakikī ka hanaʻana i nā koho - hiki i kahiʻoihana pilikino aʻoihana hale paha e lilo i mea pilikiaʻole. Makemake mau ke kanaka i ka luhi, kaumaha a hoʻoweliweliʻia e kahi puʻupuʻu o nā hana a me nā kuleana, aʻaʻole hiki iā ia ke pale aku.
Hoʻohaʻahaʻa i ka manaʻo pono'ī ma keʻano o ka'ōlelo a me ka'ōlelo wahaʻole - hikiʻole i ka'ōlelo ke kuhihewa i ka manaʻo o nā mea'ē aʻe, e ho'āʻo e hoʻokipa ma ke kihi a lawe i kahi liʻiliʻi (podzhatewae, nānā i ka papahele, eʻalo i ka nānāʻana i nā maka kekahi'ē aʻe). Ma ka moe, pinepineʻo ia i ka laweʻana i ka hokepili, aiʻole ka "embryo pose", ma konaʻaoʻao, e kulou ana, a'ōpili i kona mau lima i luna o ka umauma, me kona kulou.
ʻO keʻano o kahi kanaka i keʻano o ke kūpilikiʻi, heʻano ia: he pale pale, he mau haumana i hoʻopiliʻia, he nānāʻana i ka nānā, heʻili maloʻo, hoʻokuʻu i nā poohiwi, he poʻo i nā lauʻeleʻele a me kaʻeleʻele, nele i nā mea hoʻonani a me nā mea nani, ʻO ka kaumaha o ke kaumaha,ʻo ia ka hōʻikeʻana o kēia mau hōʻike.
ʻO kekahi hiʻohiʻona hiʻohiʻona o ke kaumaha he lohi, manaʻo paʻakikī, he emi iki o ka hoʻomoʻauaoʻana i kaʻike. Hoʻolahaʻia ka manaʻo o kahi kanaka, he mea paʻakikī iā ia e noʻonoʻo i kekahi mea, e hahai i ka manaʻo no ka hoʻomaopopoʻana i keʻano o ka kiʻi, ka moʻolelo, a me ka'ōlelo a ka mea pāpā. Heʻuʻuku nā kumumanaʻo i ke poʻo, akā,ʻaʻole lākou eʻoluʻolu i nā mea a pau a hiki i ka hoʻopuniʻana i nā mea liʻiliʻi.
ʻO nā kumu kūlohelohe i loko o keʻano o ke kaumaha e hoʻonāwaliwali - keʻano o ka wahine, ka meaʻai, ka meaʻono mai kaʻai e nalo, no laila ke kaumaha o ke kino. Hanaʻia e kahi maʻi moe e like me ke ala o ka ala ala hou - he kanaka e ala ana i 2-3 hola aʻoi aʻe paha ma mua o ka wā maʻamau a hikiʻole ke hiamoe. Ke kaumaha loa nei kēia mau kakahiaka kakahiaka iā ia -ʻaʻole he hiamoe, hiki ke manawa i ka mālie aʻaʻole hiki ke hoʻomaha. ʻAʻole nō hoʻi nā moeʻuhane e moeʻuhane! I ka manawa ahiahi a ahiahi paha, hoʻonanea keʻano - kahi makemake e hana i kekahi mea, hoʻonui kaʻoihana,ʻikeʻia ka manaʻo, a pēlā aku.
Hiki i kekahi mea i loko o ke kūlana kaumaha keʻike i nāʻano leʻaleʻa mai nā'ōpū - kaʻeha aiʻole ka paʻapaʻa o ka umauma, ka palupalu, ka nawaliwali o ka mīkini, ka manaʻo e piha ke kino i ka kaumaha kaumaha, ke poʻo hina, keusea, ka maloʻo maloʻo, paʻakikī e wehewehe i nāʻano leʻaleʻa ma ke poʻo, ka pūpū a mau lālā paha. Nui nāʻano o keʻano o ke kaumaha e pili ana i ka hoʻonuiʻana i ka leo o ka mākia o ka pūnaewele pūʻokoʻa. I kekahi manawa, nui nāʻano kino o ke kaumaha e lilo lākou i mea nui loa o nā hoʻopiʻi o ka mea maʻi a noiʻo ia i ke kōkua mai ke kālaihonua, neuropathologist, kepaʻihonua a me nā mea'ē aʻe'ē aʻe i loaʻaʻole nā maʻi kino e wehewehe ana i nā hoʻopiʻi. ʻO ka hopena,ʻo kekahi o nā hiʻohiʻonaʻano o ka pilikia ka manaʻo e pili ana i ka makemakeʻole e ola - mai ka hopena wale a me ka luhi o ke ola i nā manaʻo hoʻopiʻi maʻamau.
No ke aha e kupu ai ke kaumaha?
ʻO nā kumu o kēia maʻi i ke aʻo nuiʻia e nā loea o nāʻano likeʻole no nā makahiki he nui. Uaʻano likeʻole lākou a ma keʻano maʻamau hiki ke hiki ke māheleʻia iʻelua mau lālā - nā kumu o ka biological (biochemical, genetic, a me nā mea'ē aʻe) a me nā kumu o ke kūlana (ka manaʻo o ka naʻau, nāʻano kanaka, ka manaʻo a me keʻano o ke kanaka, kona pilina me nā mea'ē aʻe, a pēlā aku) .
I ka papahana biological (biochemical), ke kumu o nā pilikia depressionive ka mea i hōʻinoʻia i ka metabolism i loko o ka lolo o nā meaʻona - ka laweʻana i nā pulupuna nerve, ma kahi o ka serotonin a me nā norepinephrine. Me ke kaumaha, ua emi iho ka helu o kēia mau mea i ka huina o nā pūnana nerve - synapses. Inā loaʻa nā hōʻailona like, hiki keʻano likeʻole nāʻano o ka mālamaʻana i ke kaumaha - mai ka lāʻauʻana i ka psychotropic (hypnosis).
E like me nā maʻi'ē aʻe he nui loa keʻano o ka pilikia ma waena o nā kānaka -ʻo kekahi kekahi e hoʻomanawanui i nāʻeha weliweli weliweli, akā i loko o kekahi poʻe, e ulu ana ka manaʻo kaumaha i kahi manawa kūikawā a iʻole ia me ka maikaʻi loa. Hiki paha kēia i nā mea iʻikeʻia o ka hanu - nā neurotransmitters a me nā hormones - ma ka lolo, a me nāʻano pilikino-kūpono. Hōʻike kaʻikepili mai nāʻike moʻokalaleʻa i ka nui o nā pili koko o nā poʻe i kaumaha, aʻo ka pili loa o ka pili pili,ʻo ka kiʻekiʻe ke kūpono i kahi kanaka e hoʻolālā i kēia maʻi i ke ola. Eia naʻe, ua mamao loa keʻano o ka hana mua i ka make.
ʻO nā kumu o ke kaumaha i loko o kekahi mau hihia he mauʻano noʻonoʻo - kahi ola o ke ola a me nā mea e hihia ai: ka maʻi a me ka makeʻana o ka mea aloha, ka poho o ka nohona kaiaulu mua, ka pilikia kālā, nā hakakā a me ka hakakāʻana, He mea nui e hoʻomaopopo i ka hikiʻole i nā hopena o nā hanana olaʻole i ke kaumaha, akā wale nō nā mea e pili ana i ka mea nui loa, he mea nui i ka'ōnaehana ola o kekahi mea. No laila, hoʻokahi a me ka mea like (e like paha me ka lilo o ka hana aiʻole ka hoʻomahaʻana) hiki ke hoʻoweliweli i ka maʻi a me ke kaumaha no kekahi, a no kekahi -ʻaʻole heʻeha.
Manaʻo nā manaʻo pouli!
Uaʻike muaʻia kahi pilina kokoke ma waena o ko mākou mau manaʻo a me ko mākou mau manaʻo. No laila, i ka emiʻana o keʻano o ke kanaka, i loko o kona manaʻo,ʻo ia iho, nā manaʻo maikaʻiʻole a me nā manaʻoʻole e pili ana iāʻoe iho a me nā mea'ē aʻe (manaʻo maikaʻiʻole) e ala aʻe. No ka noʻonoʻoʻana i kahi kanaka i keʻano o ke kaumaha, loaʻa nāʻano he nui:
• ka manaʻo maikaʻiʻole iāʻoe iho - ua manaʻo kekahi iā ia iho heʻino, kūponoʻole, hikiʻole ke kūpono, hikiʻole ke kīnā, maʻiʻole, a pēlā aku,ʻaʻole wale i kēia manawa i ka manawa, akā i ke ola holoʻokoʻa;
• i ka ho'ākāka maikaʻiʻole o kona ola ma kēia manawa a me konaʻano ola - e like me ka mea iʻikeʻia e ka honua a puni a me nā kānaka a puni ona he kūponoʻole, e koi ana i nā koi kūpono iā ia, i kekahi o kāna mau hana,ʻoiaiʻo ka pono a me ka holomua, nā hāʻule wale a me nā lilo wale nō;
• he manaʻo kūwaino i kahi e hiki mai ana - kahi kanaka eʻike iā ia i loko o ke kukui'ālohilohi, e like me ka hopena o nā pilikia, nā hemahema a me nā lilo.
ʻO nā hōʻailona'ē aʻe a pau o ka pōpilikia, e like me kēiaʻike, ua weheweheʻia ma muli o nā meaʻino i hōʻikeʻia ma luna nei. Me kēiaʻano o ke kaumaha o nā hōʻailona, hiki ke nui nāʻano o ka mālamaʻana. ʻO nā manaʻoʻino e hoʻololi i ka hana a ke kanaka a me kona pilina me nā mea'ē aʻe (ʻo ia hoʻi, no ka mea, i ka manaʻoʻana iā ia iho he mea hoʻokuʻuʻia, ke pale nei kekahi kanaka i ka launaʻana me nā kānaka a ua pilikiaʻo ia). ʻO kēia, ma keʻano, ke alakaʻi aku i kahi emi houʻana o keʻano, a he mea e hoʻonui ai i nā manaʻo pōpilikia - ua nui aʻe ka hoʻonuiʻana o ka'ōpilikia o ke kaumaha.
Manaʻoʻiaʻo ka uluʻana o ke kaumaha ka manaʻo e pili ana i kekahiʻano o ke kanaka - ka hoʻonuiʻana i ka manawa, ka hoʻomaʻamaʻaʻana iā ia iho a me ka hōʻehaʻole i nā mea a pau, me ka ho'āʻoʻana i ka mea maikaʻi i nā mea a pau, me nāʻike liʻiliʻi. Eia kekahi, ke alakaʻi nei ia i ka hana maʻamau, ka manaʻo eʻike i nā mea a pau wale nō nā hemahema a me nāʻaoʻao maikaʻi, ka hikiʻole ke hauʻoli i nā lā a pau a hoʻokumu i ka pilina mahana a me ka hilinaʻi me nā mea'ē aʻe. Eia kekahi, hiki i ke kaumaha o nā kānaka o kahi hale kūʻai'ē aʻe, akā,ʻo kaʻikeʻana i kēia mau hiʻohiʻona i kaʻano o kēia mau hiʻohiʻona, e hoʻonui i ka hiki ke hōʻeha i kēia maʻi.