He nui nā wāhine, he mauʻili maʻamau, manaʻo lākou he ponoʻole ke nānā iā ia, akā, he hoʻopunipuni kēia. Ināʻaʻoleʻoe e mālama i nā kumuwaiwai kūlohelohe o kouʻili, e lilo paha kouʻili i ka hiʻohiʻona a kekee. Ma kaʻili maʻamau, hiki ke hōʻemi mālie i ke kaheʻana a ma muli o ka hopena, hoʻopilikia ka hopena i ka hana o nā'āpanaʻeha. Hiki ke hoʻonui a hoʻemiʻia ka loli o ka sebum a no ka liloʻana o kēiaʻili i mea maloʻo aiʻole kaʻaila.
Pono pono nā'ōnehine a me ke kaikamahine e nānā i ko lākouʻili a pono eʻike i kēlāʻano o kēiaʻili ma hope o 25 mau makahiki e hoʻomaka ana e maloo a pono e mālama i ka maʻi.
Hiki iāʻoe ke hoʻoholo i keʻano o kouʻili ma nāʻano. ʻO kaʻili maʻamau kaʻili i like kaʻili a me ka poniʻana i ke kapa. He maʻemaʻe kaʻili o ka maka a noʻonoʻo i ka lola a me ka palupalu. Me keʻano o kaʻili, ka puʻunaue ponoʻia o ka momona a me ka wai. Ma luna o kēlāʻili iʻole heʻeha a me ka huehue,ʻaʻole i hoʻonuiʻia nā pores aʻaʻole kokoke i nā wrinkle.
Inā loaʻa iāʻoe kahiʻiliʻili maʻamau, ua paʻakikīʻoe, no ka mea, he lapuwale loa kēiaʻili a pono e mālama ponoʻia. ʻO kaʻili maʻamau o ka helehelena heʻano momona kona, he palupalu maikaʻi ka'ōwili aʻaʻole ona kīnā. ʻO kēiaʻano o kaʻili he kūpono loa ia i ke kaiapuni a puni,ʻo ka wai a me ke kopa ua kūpaʻa loa. Ma hope o kaʻili o kaʻiliʻaʻole i maʻalahi ka nānā.
No ka hoʻomakaʻana, ponoʻoe e aʻo pono e holoi. Mai ka wā e holoi aiʻoe i nāʻili o kou kino e pehu ana a nalowale me ka lepo, ka momona, ka lepo a me ka hou. No laila, inā holoiʻoe i kou mau maka, ponoʻoe e paʻi a hahau i kou mau maka i ka holoiʻana,ʻo kēia ka hoʻopiha i ka hoʻomaʻemaʻe o ka maka, hoʻonui i ke kaheʻana o ka toto, hoʻonui i ka hanaʻana, hoʻonui i ka meaʻai a me ka leo o kouʻili maʻamau.
No ka holoiʻana i ka helehelena me ka wai i hoʻonāwaliwali, akā,ʻaʻole e pā i ka wai. No ka holoiʻana, e hoʻolapalapa i ka wai a hoʻoholoʻia no hoʻokahi hola. A iʻole, e hoʻopau i loko o ka 1 lita o ka wai, 1 teaspoon o ka soda.
ʻO kou wai i kou holoiʻanaʻaʻole pono ke anu, akā,ʻaʻole wela. Hiki i ka wai pulu ke hoʻomaloʻo i kouʻili, a hiki i ka wai wela ke wehe i nā kīʻaha koko a lilo kouʻili i kī a me ka pale.
Ponoʻoe e hoʻomaʻemaʻe i kouʻili iʻelua manawa i ka lā me ka meli malu a iʻole ka waiū. Pono pono i kouʻili e wehe i kahi lepo a momona mai ia mea. Inā heʻili o kaʻili maʻamau, ponoʻoe e hoʻohana i ka'ōpopa ma muli wale nō o nā mea kūlohelohe.
No ka mālamaʻana i kaʻili o kaʻili maʻamau e pono aiʻoe i nā lotion, hiki iā lākou ke mālama i ka mālama a mālama i ka maka ma kahi kūpono.
Pono mau kaʻili o kaʻili ke makemake e humu. No laila, koho wale i kaʻaila e hoʻomaʻemaʻe ai i kaʻaila, akā,ʻaʻole ponoʻoe e hoʻohana i ka momona momona. Hiki i kēlā mau creams ke palu i kāu mau pores a hoʻopilikia i ka hana maikaʻi o kou mauʻiliʻili.
Ponoʻoe e hoʻomaʻemaʻe i kouʻili iʻelua manawa o ka pule. E hana i nā maka kuikahi kūikawā i hanaʻia i loko o ka lepo. A ma ke kau hoʻoilo, e hana i ka humurima i nā masks. Hiki iāʻoe ke hoʻomaʻemaʻe i nā pores me ke kōkua o nā kapuahi mahu o nā mea kanu, e pono ke hana i ka wai i hoʻokahi manawa i ka hebedoma.
Ma mua o kou moeʻana, mai hoʻohana mau i ka manamana ma kou mau maka, e like me kou hanuʻana i kaʻili. Ma hope o nā mea a pau,ʻaʻole i hoʻomaha maikaʻi ko mākouʻili i ka lā, no ka mea, lōʻihi ka manawa e hoʻonani ai.
I kēia manawa, e nā wahine aloha,ʻikeʻoe i ka mālama ponoʻana i kaʻili o ka maka.