ʻO ka'ōlaʻi i nā meaʻalaʻO ka paila iʻaila i ka umu,ʻo ia ke kānāwai, nānā i ka momona, aʻo kēia ka hapalua o ka holomua. Akā,ʻo nā pono a me kaʻike nui o nāʻualaʻuala ua hoʻoholoʻia ma o kona ho'āʻoʻana, a me nā mea loiloi haʻahaʻa. No ka meaʻono, he paʻakikī ke hoʻopau i kekahi kīlalaʻuala, akā, e kū mai ana nā kumu. Pono e hoʻomanaʻoʻiaʻaʻole ia e'ōleloʻia eʻai i ka'ōlaʻi ulu a me ka'ōlaʻi. Hāʻiliʻili ia i kahi mea make - solanine, a he mea weliweli hoʻi ia i nā kānaka a me nā holoholona. No nā mea e makemake ana eʻaʻa i nā paona'ē aʻe, pono pono e hoʻokaʻawale i ka hoʻohanaʻana i kēia huahana, akā,ʻaʻole pono e wehe i nā mea a pau, no ka mea, ua nui ka nui o nā amino acids e pono ai no ke kino a me ka huaʻa C.
Mea Kai:- ʻO Pīpī 8 pcs.
- ʻO kaʻaila Olive 4 tbsp. l.
- ʻO ka huiʻana o nā lāʻau'Ifalia 1 teas.
- Kālaʻi Gouda 50g
- ʻOka 1 tsp.
- Ka Papa 1 No kēia meaʻai, lawe: 8 mau alalaʻi-potato,ʻo kahi paʻakai paʻakikī, kahi hui o nā lāʻau'alia Italia, kaʻaila hinu a me ka paʻakai.
- Ka Papa 2 E hoʻopiʻi i kaʻuala mai ka peel ae hana i nāʻokiʻoki ma luna o kēlā me kēia kīʻaha, 2 mm ka mīkina.
- Ka Papa 3 Ma loko o ka pola nui, e hui pū me kaʻailaʻaila me nā meaʻala a me ka paʻakai. Pākuʻi.
- Ka Papa 4 E hoʻokomo i kaʻuala i loko o ka pola me ka waiū a me nā meaʻala. E hoʻolālā.
- Ka Papa 5 E hoʻokomo i kaʻuala i keʻano, i uhiʻia me ka pepa pepa, e ninini i kaʻaila i koe. E kau i ka umu i loko o ka umu i mua i 180 ° C. E kīʻaha no 30 mau minuke.
- Ka Papa 6 E holoi i ka pele me kahi mea liʻiliʻi.
- Ka Papa 7 E kāpīpī i nā kīlaʻau'uapī me ka lihi.
- Ka Papa 8 A eʻoki no 10 mau minuke. Hana i kahi wela.