ʻO ka'ōpala Tulip

Palepa no nā hoʻolālāʻO ka'ōwili Tulip he paila kūikawā no nā hoʻonani. No ka hōʻoloʻana i kēia ho'āʻo, ponoʻoe i ka protein, ka paina ka wai, ka palaoa a me ka baila i ka like hoʻokahi, no ka mea, 100 grams. Mai i kēia hōʻailonaʻai pīpī no nā lālā līlū, nā lau e hoʻolimalima i nā pōpō, nā hīnaʻi, kahi e waiho ai i ka hua a me ka hauʻulu. Hoʻopihaʻia ka meaʻaila me ka'ōmole kikokikona a hoʻomoʻaʻia no kekahi minuke i ka umu. Ke hoʻomaʻamaʻa māmāʻia nāʻaoʻao o ka moa, ua laweʻia mai kahi puff wela a hāʻawi koke i ka palapalapala i ka'ōpala i makemakeʻia. I ka hoʻomaʻemaʻeʻana o ka moa, mālama pono ia i keʻano, akā lilo i mea palupalu. Ponoʻoe e hana kūpono me ia.

Palepa no nā hoʻolālāʻO ka'ōwili Tulip he paila kūikawā no nā hoʻonani. No ka hōʻoloʻana i kēia ho'āʻo, ponoʻoe i ka protein, ka paina ka wai, ka palaoa a me ka baila i ka like hoʻokahi, no ka mea, 100 grams. Mai i kēia hōʻailonaʻai pīpī no nā lālā līlū, nā lau e hoʻolimalima i nā pōpō, nā hīnaʻi, kahi e waiho ai i ka hua a me ka hauʻulu. Hoʻopihaʻia ka meaʻaila me ka'ōmole kikokikona a hoʻomoʻaʻia no kekahi minuke i ka umu. Ke hoʻomaʻamaʻa māmāʻia nāʻaoʻao o ka moa, ua laweʻia mai kahi puff wela a hāʻawi koke i ka palapalapala i ka'ōpala i makemakeʻia. I ka hoʻomaʻemaʻeʻana o ka moa, mālama pono ia i keʻano, akā lilo i mea palupalu. Ponoʻoe e hana kūpono me ia.

Mea Kai: Nā kuhikuhi