Hoʻomaopopo mākou i keʻano hana o ka massage o ka'āpana'ā'ī

Nāʻano a me nāʻano hana o ka pāhili o ka'āpana'ā'ī.
E like me kouʻike,ʻo ia kaʻili o kaʻili i ka'ā'ī e hiki ai ke hāʻawi i ka makahiki maoli o ka wahine. Ma muli o ka lahilahi o kaʻili, nā pulu a me nā pupuhi e hiki ke hana me ka makahiki. Me kēia mau hoʻololi kūlohelohe i pili i ka makahiki, hiki ke maʻa pono i ka massage o ka'āpana'ā'ī. Akā,ʻaʻole ka mea hoʻolālā wale nō kona manaʻo.

Me nā makahiki i loko o nā iwi a me nā paʻakai e waihoʻia, e emi ana kaʻeke a me ka hāʻawiʻana o ka lolo i ke koko.

ʻO ka hoʻohanaʻana i ka massage kime o ka'āpana'ā'ī

E like me kā mākou i ho'ākāka mua nei, he pono loa ia mau kaʻina hana no ka mālamaʻana i ka nani, a no ka pale palekana no ka olakino. Akā, pehea ka hopena o kēia hana?

Nā kuhikuhi no ka hoʻohana

E koiʻia ana ka'āpana'ā'ī a me ka'āpana'āpana no ka hoʻohanaʻana i nā hihia penei:

Eia nō naʻe, e like me nāʻanoʻokoʻa'ē aʻe, aia kekahi mau hōʻai'ē no kēia hana:

ʻO keʻano o ka hoʻomaʻamaʻa

E like me nā hana like'ē aʻe, hiki ke hoʻonaʻauao kūponoʻia keʻano o ka pākī koʻo hui. E haʻi mākou iāʻoe i nāʻano kumuhana a kākoʻo i kēiaʻikepili me nā wikiō kikohopu.

  1. Ka pilikia. ʻO kēia kaʻoihana maʻamau i ka massage. Hoʻomaka ia me ia a hoʻopau i kekahi kau. No laila, hoʻomaʻamaʻa ka mea lapaʻau i ke kino o ka mea maʻi no ka hoʻonui aku i ka hopena, a ma ka hopena o ke kaʻina hana - pili i nāʻiʻo.
  2. Hoʻopili. Kōkua i ka hoʻonuiʻana i nā kīʻaha koko a hoʻokuʻu i nā sila i lalo o kaʻili. Ma keʻano o ka holoʻana, ua like keʻano o ka holoʻana, akā,ʻoi aʻe ka ikaika, no ka mea, he mea pono e hoʻohui i ka ikaika.
  3. Kneading. Ua hanaʻia me ka manamana lima. Hiki keʻokiʻia kaʻili ma ka wahi pani i mea e hoʻomaikaʻi ai i ke koko a me ke kaheʻana o ka lymp.
  4. Hoʻouka. ʻO kahi maikaʻi loa ma nāʻanuʻu hohonu o nā kino, e hana ana i ka vasodilation. No laila hiki iāʻoe ke hoʻonui i ke kani o ka maʻi.
  5. 'Owili. ʻO kēiaʻano hoʻoikaika wikiwiki o nā lima a me nā manamana lima paha. ʻO ka pinepine o ka hoʻohanaʻana i ka hopena o ka hālāwai.

He mea nui kēia:

ʻOiai keʻano o kēiaʻano massage e pili ana i ka hopena ma kekahiʻaoʻao nui loa o ke kino - ka spine, hiki iāʻoe ke hoʻohana i keʻano o kāu hana. E nānā i kekahi mau wikiō hoʻokolohua a e mālama pono i nā'ōlelo a pau i heluʻia ma lalo. Mai ho'āʻo e noʻonoʻo e pili i kāu mauʻano pono'ī a iʻole ka hopena i ka'eina.