ʻO Migraine kaʻano maʻamau o ka maʻi heʻe. ʻO ka maʻamau,ʻeha ka hopena o ka migraine ma ka'āpana o nā luakini a iʻole ma ka'opiput a ke uhi pono i ka hapa nui o ke poʻo. ʻO ka hoʻomakaʻana o ka migraines hiki ke hoʻoulu i nā hopena o ka noʻonoʻo, ka makaʻu, a me ka maʻi. Aʻoi aku ka pololei, hiki ke hoʻonāukiuki, nā kukui maʻalahi, nā'ati, ka mea inu, ka waiʻona a nui aku.
Hoʻomaʻoʻia o nā migraines me ke kōkua o nā hōʻailona
I kaʻikeʻana o nā hōʻailona mua o ka migraine, ponoʻoe e nīnau i ke kauka, e kōkuaʻo ia e hoʻokumu i ke kumu o ka migraine a haʻi iāʻoe pehea e mālama ai.
Uaʻike nā kānaka a pau i ka hakakāʻana i ka maʻi kuʻi, pinepine pinepine aku i ke kōkua o nā hōʻailona. Makemake wau e hoʻolohe i ka'ōlelo kūpono loa no ka mālamaʻana i ka migraine.
ʻO ka meaʻono o ka mea ulana
E lawe i 1 tbsp. he puna o nā pua o ka clover clofer, 200 ml o ka wai paila, e koi ana i hoʻokahi hora. Ma hope o ka hulu, pale. Penei ke lawe i ka ½ cupʻekolu manawa i ke ao - i ke kakahiaka, i kaʻaina awakea a me ke ahiahi. Mai ke poʻo hina e kōkua i ka hoʻokuʻuʻana i ka lau keʻokeʻo keʻokeʻo a iʻole ka lilac. E lawe i kekahi mau lau o ke kāpili a lilac paha a kau i nā mea no nā hola 2 i kahi maʻi.
ʻO ka huaʻiliahi
No ka mālamaʻana i ka wai migraine o ka uala e kōkua. ʻO ka wai pīpī i loko o ka nui o ka ¼ kapu e inu i ka wā o ka maʻiʻeha. He nui ka poʻe e hoʻohana ana i ka hoʻokumuʻia o oregano. E hoʻomākaukau i kēia penei: e lawe i 1 tbsp. l. e hoʻohui i ka wai o ka wai a me ka ninini 300 ml o ka wai paila. A laila ua koi mākou i 60 mau minuke, a ma hope iho ua hoʻopiliʻia ka mea e hoʻopauʻia a lawe mākou i hoʻokahi kīkākaʻekolu manawa i ka lā.
I ka hakakāʻana i ka migraine, he nui loa ke kālā:ʻo ka wai waina waina hou, ka malo maloʻo maloʻo a me ka wai'alamū maloʻo.
Ka mea kanu o ka elderberry Siberian
No ka hoʻomākaukauʻana i ka hoʻonuiʻia, e lawe i 1 tbsp. ka puna o nā pua maloʻo o kēia mea kanu, 200 ml o ka wai kaila a koi i 60 mau minuke. Laweʻia kēia mea kanu me ka meli, 15 mau minuke ma mua o kaʻai, ¼ kapuʻekolu manawa i ka lā.
Uku uku kūikawā
ʻO kekahi o kēia mau uku e hui pūʻia me ka peppermint, kaprenia, a me ka'ooman. Hoʻopili mākou a lawe i 1 tbsp. he paila o ka huiʻana o kēia mau mea kanu, e ninini i 300 ml o ka wai paila a koi i 60 mau minuke. A laila lepomi a lawe i ke aniani o ka mea i hoʻomohuʻia, inā pono.
ʻO ka lepo mai ka wortona o St. John
E lawe i 1 tbsp. i kahi pūpū o ka mauʻu maloʻo a 200 ml o ka wai e hoʻolapalapa, e waiho ma kahi wela wela no 10 mau minuke. Hoʻopaʻa mākou i ka hapalua hora. Hāinu mākou i ka ¼ kapuʻekolu manawa i ke ao - i ke kakahiaka, i kaʻaina awakea, i ke ahiahi.
Kahe mai ka lemon balm
ʻO Melissa kahi māhele o nā māina o ka'āina. Hoʻohanaʻia ia i ka hakakāʻana i ka migraine. Lawe mākou i 3 tbsp. l. lemon balm, ninini 200 ml o ka wai e hoʻolapalapa a koi no hoʻokahi hola. Loaʻa iā mākou he lāʻau lapaʻau kūpono no ka'ōlohelohe. Hoʻopihaʻia kēia mea kanu i 2 tbsp. ka paila 4 manawa i ka lā.
ʻO ka meaʻala o ka valerian lapaʻau
Hoʻohanaʻia kēiaʻala no ka migraines. E lawe i 1 tbsp. he puna o ka pakiaka'ōpala o kēia mea kanu. Hulu i 200 ml o ka wai i hoʻolapalapa a hoʻolapalapa i 15 mau minuke i loko o kahi waiʻauʻau. A laila ua hoʻomauʻia ka'ōpū no hoʻokahi hola. Hoʻopiʻia kaʻaila i holoiʻiaʻekolu manawa i ka lā no ka 1 tbsp. koko.
Kaʻauʻau no kaʻauʻauʻana me kahi migraine
ʻO ka momona o ka makuahine a me ka makuahine, yarrow, string, clover, thyme, root root, lover. E lawe mākou i nā māhele a pau o ka hōʻiliʻili ma keʻano, i ka 600 grams, iʻokiʻia, maloʻo. Hoʻokū mākou i ka waihona hōʻuluʻulu Lithuanian i 4 liters o ka wai a laweʻia i kahiʻeha i kahi ahi wela, e kuke no nā minuke heʻumi. Hoʻoikaika mākou noʻelua hola. Hoʻowihaʻia ka ninini i hoʻohemoʻia i loko o ka waiʻauʻau o ke kai. ʻO ka mahana i kaʻauʻau e lilo i ke 38 maikelima a 40 mauʻoka. Holo mākou i kaʻauʻau no 30 mau minuke, i kekahi manawa hoʻokomoʻia i ke poʻo. Ma hope o ka holoi, eʻaʻahu mākou, e pāpale i ko mākou poʻo a e moe. Ua kūpono ka huahana no ka mālamaʻana a me ka mālamaʻana i ka hōʻeuʻeu migraine.
Ke Kaomi Carrot
E lawe i 3 kāloka nui a hele i loko o ka juicer. Eʻokiʻoki i ka lemona i ka hapalua a hoʻokomo i ka hapalua o ka lemona i loko o ka wai kāmeka. Ma ka'āpana maikaʻi, e'ānai i ka zousmon lemoni a hoʻohui i ka hui. Ke'ōpopoʻia ke kumu o ka lio-lio me kahi liʻiliʻi liʻiliʻi, 2 tbsp. E hoʻomoʻiʻia nā pūpū o kēia pūʻulu i ka wai. Lawe mākou i nā lāʻau lapaʻau i kēlā me kēia 2 hola no 3 tbsp. nā puna a holoi i ka wai maʻemaʻe.
Ma waena o kēia helu o nā hōʻailona, hiki iāʻoe ke koho i kahi ala kūpono iāʻoe. Akā, ma mua o kou laweʻana i kēia aiʻole ia meaʻai, ponoʻoe e nīnau i ke kauka.