Inā ua hoʻomakaʻoe e nānā i nā hōʻailona o ka flatulence, ponoʻoe e mālama i ka paleʻana i kēia maʻi:
- he maikaʻi mau no kaʻaiʻana i ka meaʻai, mai inuʻoe i nā mea kīʻaha carbonate;
- e komo i loko o kāu meaʻai maʻalahi i ka meaʻai;
- No ka hoʻokaʻawaleʻana mai nā meaʻaiʻai e hoʻolako ana i nā hua puaʻa e like me nā pīni a me nā lekile'ē aʻe, kāpena,ʻohi, a me nā hua manu;
- mai hoʻohui i nā meaʻaʻohe meaʻai;
- Mai hoʻohana i nā meaʻai e'ānai i ka'ōnaehana hoʻomehana - ka waiū, ka wai, ka waiʻona;
- ʻo nā mea momona, ponoʻoe e palena i ka helu o nā hua i hoʻohanaʻia, e nānā i kou kaumaha;
- inā loaʻa ka pilikino, ponoʻoe e pani i ka meaʻai;
- ponoʻoe eʻai ma mua o kaʻaiʻana i nā teas a me nā infusions o nā dill, anise, caraway, yarrow, settle, fillet;
- he mea pono ke alakaʻi i kahi noho ola, hoʻololi i ka nui, hana hoʻomaha a me nā hana no ka pāʻani, e like me "ke kaʻa".
Pāʻani.
ʻO ka huaʻai a me ka hua kōkua me ka flatulence, akā ponoʻoe e hoʻohana i ia mau mea ma kahi kaʻawale. ʻO kaʻaiʻana i nā lauoho he mea hoʻohana ia i ka sālemoa, e hoʻohana i loko o ia mau kukama,'ōmato, kāloti, nā meaʻono, beets, squash, paukina i nā hui likeʻole. He mea pono hoʻi nāʻano o ka pauka. No ka hana maikaʻi o ka'ōpū, ponoʻoe e inu i ka hapalua o ke kīʻaha o ka wai o ka mea kanu a me ka kukama. A i ke kakahiaka hoʻi, he mea maikaʻi keʻaiʻana i ka meaʻawaʻawa i kahi kāroka hou.
Hoʻomaʻoʻia o ka maʻi me nā hōʻailona.
He nui nāʻano o nā loina a me nā mea hoʻomanaʻo no ka hanaʻana i nā poʻe e loaʻa ana i ka hanauna a me ke kāpili.
- Rowan.
Ke'ōleloʻia nei ma ka'ōpū'ōpū e inu i ka lehu o ka lehu lehu.
- Grecian (lāʻau kedera), lemon, uku a me ka meli.
100 g mau walnuts peeled a me nā hua kedera a me kahi lemoni liʻiliʻi me ka pūpū e hele ai ma waena o ka mea hana meaʻai. E hoʻonui i 30 g o ka lepo maʻemaʻe a me ka meli liʻiliʻi i ka hui, e hui maikaʻi. Hiki ke mālama i ka huahana no ka manawa lōʻihi i loko o ka friji, hoʻohana i hoʻokahi hapaluna ma mua o kaʻaiʻana,ʻelua i ka lā.
- ʻO kaʻaila Olive, nā lā a me nā māla waina.
I ke kakahiaka, e laweʻoe i hoʻokahi hapakena o kaʻailaʻoliva, ai ke ahiahi eʻaiʻoe i mau'āpana o nā lālā a me nā māla waina.
- ʻO Apple, nā kopa, nā'ōpala apana, nā beets.
ʻAla i ka'ōlaʻa, nā paʻi a me nā huapalapala maloʻo i hoʻopukaʻia i loko o kaʻaila kalo no nā minuke heʻumi. A laila hoʻohui hou i ka palaoa a me ka hoʻokahi hapakune o ke kō. E lawe mai i kahi ohe, e hoʻokuʻu i ka paila mai ka wela, eʻoluʻolu. E puhi i ka paila i loko o ka pahu a waiho i loko o ka friji. E hoʻohana iʻelua punetēpō i ke kakahiaka, i ka wā kakahiaka.
- ʻO Camomile.
ʻO ke kinona o ka chamomile he mea maikaʻi loa ia i ka mālamaʻana i ka meteo. E lawe i hoʻokahi punetine o nā pua chamomile, e hoʻopiha i ke kīʻaha o ka wai e hoʻolapalapa, e hoʻokau i ka hapalua hola. E lawe i ka hapalua o ke kīʻaha ma mua o kaʻai,ʻelua i ka lā. Ponoʻia e inu i ka wai i ka wā e mālamaʻia ai me kēia lāʻau lapaʻau.
E kōkua pū i enemas me ka chamomile ala. Hiki ke hoʻoponoponoʻia kahi hoʻoponopono no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka enema i loko oʻelua mau hora, iʻelua lita wai, ponoʻoe e hoʻonui i kahi kīʻaha o ka broth chamomile. Pono ia mauʻenemi e hoʻonoho iʻelua aʻekolu paha lā ma ke lālani, i ke kakahiaka ma hope o ka hiamoe a ma mua o ka moeʻana o ka pō. Hiki ke hoʻohanaʻia kēiaʻano hana lāʻau i kēlā me kēiaʻekolu mahina.
- Kashi.
I ka wā hoʻoilo, he maikaʻi keʻai i ka raiki, ka buckwheat, ka meli porridge. Hoʻopiliʻiaʻo Porridge no 10-15 mau minuke, a laila hoʻokahi hapaline o ka hinu'oliʻu e pono e hoʻohuiʻia. E hoʻopiha i kahi pōʻai noʻelima mau minuke a uhi i ka pahu. I loko o ka millet porridge waiho i kahi teaspoon o ka kinamona, ma ka buckwheat porridge e'ānai i nā lālā hou o ka paʻi, ka'ati, ka onioni a me ka lelo, e hōʻiliʻili i nā huawaina aiʻole nā natiʻeha i ka laiki.
- ʻO Seabuckthorn.
No kēia mea, ponoʻoe e lawe i nā hua o ke kai buckthorn, kaomi iā lākou, i ka 1, 5 liters o kaʻaila mea kanu, maikaʻi maikaʻi. E hoʻonā i ka huiʻana i 80 degrees, a laila e kau i ka pahu i loko o kahi pahu nui'ē aʻe me ka wai, a hoʻomau i ka hoʻomahaʻana i kahi waiʻauʻau. Ma hope oʻewalu mau hora, hiki ke hoʻokuʻuʻia ka pahu mai ke ahi mai. Ke hōʻoluʻolu ka waihona, pono e waiho i loko o ka faila. I ka pauʻana o nā lā he iwakālua, pono kaʻaila e hoʻomaʻemaʻe, a hiki i kēia manawa ke hoʻopauʻia nā mea lapaʻau i hoʻomākaukauʻia i ke kakahiaka, hoʻokahi kaʻina punetini, maiʻOkakopa a Malaki.
- Ka palaoa me ka pua.
Me ka lapalapa, ponoʻoe eʻai i ka meaʻai me ka pualā, a me ke kūleʻa wale nō. Ma mua o kaʻaina kakahiaka a me ka lā awakea, eʻai i hoʻokahi teaspoon o ka rye bran.
- Kāleka, ka pahu, nā lau lau lauʻeleʻele.
Hoʻomākaukauʻia ka hoʻokumuʻiaʻana o ka hoʻomohana kinoea e like me kēia: e lawe iʻelua cloves o ke kālaka, 1 punetēpī o ka paʻakai, 3-5 mau lālā o ka currantʻeleʻele, ka pahu, a hoʻopihaʻia me ka 1 lita o ka wai. E hoʻokomo i kahi lā ma kahi mahana. ʻO kaʻelele e hoʻohana ma ka'ōpū'ōpū he hapalua hapalua.
- ʻO kaʻai me ka waiū.
Mai ka hōʻiliʻiliʻana o nā kinoea he mea kōkua ke kōkua i kēlā mea hana hana e like me ka waiū me ka waiū. Brew tea i ka pahu 1 teaspoon o nā lau i ke kīʻaha o ka wai e hoʻolapalapa, e hoʻonui i ka ¼ kapu o ka waiū maʻemaʻe a me ka paʻakai liʻiliʻi. Pono eʻaiʻia kēia mea inu ma ka'ōpū o ka'ōpū, i loko o nā liʻiliʻi liʻiliʻi.
- Pākeke.
E nininiʻia ka pā'alaʻula me ka waiʻaila a hoʻokuʻuʻia iʻewalu hora. E hoʻokuʻu i ka wai ka hopena me ka wai mineral ma kahi o ka 1: 3. E hoʻohana i ka'ōpū'ōpū no ka hapalua kīʻaha.
Hoʻomaʻoʻia me nā lāʻau lapaʻauʻole e pono i ka loiloi mua o ke kauka. E noho maikaʻi!