Ua hoʻomakaʻoe e inu i ka pā me ke kōʻole, a me ka'ōmaʻomaʻo wale nō. Akā, keʻike neiʻoe i kahi makemake nui loa no kēlā mau meaʻai he nui ke kō a me ka momona. Ma keʻano maoli, e hopohopoʻoe i ka hua'ōlelo: "Ke inaina nei au i ka makaleka" a he mea kupanaha loa ia no ka ho'āʻoʻana he'ōʻalo. Akā uaʻikeʻoe i keʻano o ka ho'āʻo.
ʻAʻole i ka wā ma mua, ua manaʻo nā kānaka he paʻakikī maikaʻi ke kokolekaleka. Mai ia ia e ulu koke ana i ka ulu, ua lilo ka maka i meaʻinoʻino, aʻo nā niho o ia mau mea e kāʻili wale i ka caries. ʻO keʻano nui, hoʻokahi maʻi, aʻo ia wale nō. Akā, ua hoʻomau aku kekahi poʻe i kēia hana hana nui mai ka pīni koko. I loko o kaʻatikala "Nā makemake o nā wāhine" e kamaʻilio mākou e pili ana i ka maikaʻi a me ka mea maʻamau o ka baleka.
ʻO ka hoʻoholo.
A laila uaʻikeʻia, kahi iʻikeʻia ai ka mea iʻikeʻia i ka wā nui. Chocolate - hana i ka hoʻonuiʻana o ka hanaʻana i ke kino, ma kekahi mau kumu, he lāʻau lapaʻau paha, mai kahi manawa e ulu mai ana ka ulu a me ke kaumaha. Eia hou - hou. Ua hōʻoiaʻia ua loaʻa i kahi chocolate kahi nui o nā huaora a me nā alumina, pono no ko mākou kino, a me ka wai pota i ka haʻahaʻa nui loa o ka cholesterol maʻamau. Huki keʻona o Coo i ka pilikia o caries, no ka mea e hoʻopili i ka mahele o ka niho, a laila e hana i kahi papa pale. Eia naʻe, me ka hoʻonuiʻiaʻana o "morees", "minuses" nui loa aku, no ka mea,ʻo kahi kino maikaʻi a me ke kino o ke kino e koi aku i nā mōhai kūpono. Inā makemakeʻoe e loaʻa i nāʻiʻo ikaika, akā,ʻaʻole i nalowale ka makemake eʻai i ke kokolekale, a lailaʻo kēia mau'ōlelo aʻo he 5 no ka niho maikaʻi.
ʻO ka'ōlelo aʻo maikaʻi.
1. I ka mea mua, ponoʻoe e kamaʻilio wale meʻoe iho a e ho'āʻo i kaʻike i kahi mea nui iāʻoe: He kino kino nani me ka makaleka, a he kino paha o ka pampushka?
2. E ho'āʻo e haʻalele i ka hana o kaʻaiʻana i ke keleleka a iʻole keʻano kino wale nō. Nui nāʻano e hiki ai ke pena i nā manawa pōuliuli i loko o ka'ōlohi o ke ola. Eia kekahi laʻana,ʻo kēia: ke kamaʻilio, ke kāne, a iʻole ke heleʻana a puni ke kūlanakauhale ma ka hui maikaʻi. ʻO ka mea mua, e hoʻonoho i kāu pono pono'ī, kahi e hikiʻole ai ke hoʻokuʻuʻia, ke makemakeʻoe i ka balekale, a laila hele e hele wāwae.
3. Mai ho'āʻo e hoʻoikaika i ka inaina i ke kālekaleka. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻonākau iāʻoe iho, e'ōlelo pinepine ana "ʻAʻole wau i hauʻoli i nā makaleka", akāʻoe e mahalo loa ana iā ia. E maʻalahi ke'ōlelo: "ʻAʻole wau eʻai i ka hulikulu," a mai kānalua i ka haʻi aku i nā mea'ē aʻe inā pono. ʻO kaʻokoʻa ma waena o kēia mau manaʻo:ʻAʻoleʻoe e alakaʻi hewa iāʻoe iho a makemake maoliʻoe e kāpae i ka hana o kaʻaiʻana i ka hulikaka. Eia hou, i ka hoʻolahaʻana i kāu kānāwai hou, hikiʻole iāʻoe keʻoluʻolu e hāʻawi i kāu mau hua'ōlelo, no laila, e hoʻomaha i kahi kalo me nā hoaaloha,ʻoi aku ka hoʻonohonoho i kahi kīʻaha wai ma kahi o kāu hana punahele. Mai hōʻoluʻoluʻoe i kāu hanaʻole e hoʻomaka houʻoe me nā pahu eʻai i ka hulikaka.
4.Iʻole hikiʻole iāʻoe ke haʻalele i kēia hana maʻamau no ka maikaʻi, e noʻonoʻo e pili ana i ka hoʻopauʻana i ka candy chocolate hou i like me ke kūlana maikaʻi loa, kahi āu e hakakā nei. Mai hōʻoluʻolu iāʻoe iho, e hōʻoiaʻiʻo ana i ka hoʻoikaika ikaika no ka lāʻapōpō. Ināʻaʻoleʻoe no ka'ōlelo, e neʻe i kāu pahuhopu e like me ka hoʻolālā "He neʻe mua - heʻumi haneli hoʻi.
5.ʻO ke aloha no ka balekaleʻaʻole he maʻi aʻaʻole ponoʻoe e hana, pono wale nōʻoe e kāohi.