I kekahi manawa,ʻaʻole mākou e noʻonoʻoi ka hohonu a me ka hohonu o ka hopena o nāʻaʻala ma ko mākou olakino. A hiki iā ia ke pāʻani i ko mākou makemake. Malahi a me ka ikaikaʻole, hiki iā mākou ke hoʻolālā i ko mākou iho a me ke kūlana o ka manaʻo ma kahiʻaoʻao maikaʻi, lā a me ka maikaʻi.
Ma ka home a ma ke keʻena (ʻo ka mea nuiʻole ka manaʻo o nāʻohana a me nā hoahana), hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā mea nani a me nā moʻolelo kahiko: he kukui kukui, kahi kukuiʻala, hoʻolāʻau a me kahi haʻuki liʻiliʻi (hiki ke hoʻopaʻaʻia hoʻi me kahi'ōmaʻomaʻo nani kōpae). I ka hopena hope, e hoʻomoʻi i kahi mau lihiliʻi o kaʻailaʻala ma luna o kahi haʻikika a me ka pulu liʻiliʻi a kau i luna o ke kukui pale mahana a iʻole ka luna o kahi mea nānā kelepona. ʻAʻole koke ka manawa e hoʻi mai ai ka manaʻo maikaʻi a me kaʻoluʻolu iāʻoe.
Hiki iāʻoe ke koho e hoʻohana i hoʻokahiʻaila, a me ka hanaʻana i kāu mau meaʻala pono'ī. Ma waena o nā meaʻala i loaʻa iā ia ka kaulana o nā antidepressants maikaʻi, e hoʻihoʻi ana i ka mana hana a me ke kaulike o ke ola, hiki iā mākou ke hoʻomaopopo i kēia mau mea penei:
- kaʻalaniʻoni - e hoʻonui i ka manaʻo a me ka hana,
- Iā Jasmine - ma nā'āina Mediterranean ka mea i manaʻoʻia he "mō'ī o nā kilokene", e loaʻa ana ka hana palekana, hoʻonui i ka launa a me ka nani,
- ka coriander - ke kōkua me ka makaʻuʻole i ka hana, hoʻonui i ka hoʻomanaʻo a me ke kūmole,
- Lavender he mea kōkua maikaʻi loa ia i ka hakakāʻana i ka overexertion o ka noʻonoʻo, ke kaumaha, ka hopohopo,
- hoʻokuʻu - hoʻouhoʻi i ka shell energy ma hope o nā pilikia kaumaha a me ka launa pūʻana me nā poʻeʻoluʻoluʻole, nā manaʻo kaulike a hoʻi mai i kahiʻano maikaʻi,
- ke kumulāʻau - he mea hoʻonā ikaika ia no ka hoʻolālāʻana i ka hana, e kōkua ana i ka emiʻana o ke olakino,
- ʻO Vanilla - pono e hilinaʻi, kōkua iā ia e pale i ka hana nui, hoʻihoʻi i ka palekana o ka naʻau.
Hoʻouka a hoʻoula hou i nā meaʻala maikaʻi no nā kukuiʻala.
- 15 maile o kaʻaila mandarin, 5 mau lelo o patchouli a me kaʻaila,
- 10 ihole o kaʻaila vanilla, 10 mau lelo o kaʻaila lemon, 5 mau lelo o kaʻaila kahe,
- ma luna o 5 mau'ōmole o ka hinu o kahi jasini a me kaʻalaniʻoni.
- no nā lālā 6-7 o ka lime a me ka spruce,
- 10 ihole o kaʻaila mandarin, 5 mau lelo o ka lemon balm,
- 5 ihole o ka coriander a me kaʻaila lavender.
ʻO nā mea a pau āu e koho ai, e hoʻomanaʻo hoʻi, he mea leʻaleʻa paha i kaʻaila a iʻole kaʻaila paha iāʻoe, aʻaʻole hoʻi e hoʻonāukiuki i ka manaʻo. ʻO'Aromamasila, ma kekahiʻaoʻao, lawelawe i nā kānaka no nā makahiki he mau makahiki e loaʻa ai ka lokahi o loko, ka hoʻihoʻi kino a me ka noʻonoʻo, ka maikaʻi maikaʻi, a no ka nani a me ka maikaʻi.