ʻO Callanetics kekahi haʻuki, i kapaʻia ma hope o kona mea nāna i haku -ʻo Kalan Pinky. Ua lilo ka Callanetics i ka cellulite i kaulana i ka hopena o nā makahiki 80 o ke kenekulia. Ua laweʻo Callanetics i nā mea maikaʻi loa o nāʻano aʻoʻelua: nā hana ikaika a me nā yoga. Ua hāʻawi akuʻo Yoga i kahi pale o ke kino ma kahi kūlana no kahi lōʻihi o ka manawa a me nā kaumaha o ke kino ma nā'ōpū a me nā māhele o ke kino, eʻae ai i ka lōʻihi o ke kauʻana o nā hui a me nāʻiʻo. ʻO ka ikaika o ka haʻuki e hāʻawi i ka'ōnaehana callanetics o ka hoʻoikaikaʻana i nā muscle a me nā pale, e hōʻike ana i ka hopena o ka hoʻoikaika wikiwiki.
ʻO ka hoa paio o kahi cellulitis
- ʻO Kalalanetics kahi ala maikaʻi loa e kū'ē i ka cellulite a me ke aʻo mauʻana i ka hopena kūpono i makemakeʻia. He nui nā kānaka e kapa nei i nā "callanetics" gymnastics no ka poʻe palaualelo. "
- He pāʻani kēia, me kekahiʻano kūʻokoʻa o ka hana e hoʻohanaʻia ana i nā pae maha o kaʻiʻo, ka hana aelike a me nā hāpū.
- I kēlā mau momona hohonu hohonu,ʻaʻole e hiki ke hoʻokomoʻia nā hana maʻamau. A ma hope oʻelua mau lā o nā kālepa,ʻaʻole i hana mua i nāʻiʻo o ka lolo.
- Ma o ke kino, ke koko me nāʻoihanaʻoi aʻe e hoʻomaka i ka laweʻana i ka oxygen, e kōkua ai i ka hoʻopauʻana i nā waihona momona.
- Ma ka hanaʻole,ʻaʻole kahi'āpana o ke kino. Hoʻoikaika kēlā me kēia hana o nā kālekaleka i nā mākau a pau o ka wahi āu e hana nei e hana ma kaʻoihana e like me ka hiki.
- Hips, ka'ōpū a me ke kīkeke -ʻo ia ka mea i hoʻohanaʻia i ka hapa nui o nā hana. ʻO ia ke kumu iʻoi aku ai ka maikaʻi o nā kālepa i nāʻano o ka hoʻonaʻauaoʻana.
- Hoʻomaopopoʻia ka mea iʻikeʻia he hoʻokahi hola wale nō o ka helu o ke kahawai.
- E nānā i kou hanuʻana i ka wā e hana ai i ka hana. Pono ka mālie a mālie, no laila e hoʻomaka me nā kaumaha liʻiliʻi a pāpala i nā mea.
- I ka manawa e loaʻa ai nā manaʻo kaumaha, ponoʻoe e ho'ōki i ke aʻoʻana.
- I ka wā o ka hana, hana ke pelvic i nāʻiʻo - hana kēia i ke koko a hoʻonui i ke kani. ʻO kēia kaʻina hana e hoʻoheheʻeʻia ke kino momona.
- I ka manawa e hana mau ai i nā kinipona, eʻikeʻoe e lilo ana ke kiʻi i maʻa a maikaʻi.
- No ka meaʻaiʻole pono,ʻaʻole hiki i nā'ōlani ke hāʻawi i nā hopena maikaʻi i ka hakakāʻana i cellulite. No laila, e kamaʻilio mau me kāu kauka a noʻonoʻo hou i kāu mau meaʻai eʻai ai.