ʻO kekahi o nā maʻi maʻamau ka maʻi o ka sciatica. Hiki ia i loko o nā lāhui he nui a, ma keʻano he kūlana, e hopena ma muli o nā maʻi'ē aʻe. ʻO ka maʻiʻaʻole ia he mea e hōʻeha ai i ke olakino, akā hikiʻole ke hōʻeha i ka maʻi.
Hoʻomaka ka sciatica ma ke kāʻei a holo aku ma waena o ke kāpena i ka papalina o luna. Aiaʻo ia ke kuleana no ka hana maʻamau o nā wāwae a me ko lākouʻike. ʻO ka līhū o kahi aʻalolo kūloheloheʻaʻole e like me ia. ʻO kēia pilikia e hiki ke alakaʻi i:
- Ka hoʻopiʻi piha a wehewehe paha i ka diska vertebral;
- ʻO ka heleʻana o ka maʻi kahe i ka pear-shaped;
- Nāʻeha i nāʻiʻo a me nā'ōpili ma ka'āina pelvic;
- Kaena o nā mumupena o kekahi kumu.
Ināʻikeʻoe i ka hikiʻana o nā hōʻailona o ka mumū o ke kīpī sciatica,ʻoi aku ka maikaʻi e hele i ke kauka. Ma kēia mea e kōkua iāʻoe e pale i nā hopena maikaʻiʻole.
Nā hōʻailona o ka mumū o ke aʻalolo sciatic
Inā lilo ka pūʻali sciatic i ke ahi, e loaʻa koke iāʻoe. Aia kekahi mau hōʻailona e kuhikuhi ana i kēia maʻi. ʻO ka mea mua,ʻo ia ke kahi o kaʻeha. A no ka nui loa o ke kaumaha, no laila ua paʻakikī ke wehewehe. ʻO ka Vsezavit ma ke kūlana o ka wela o ke aʻalolo sciatic a maikaʻiʻole ka moku o ke kino. ʻO kahi hana nui e hoʻokaniʻia e kaʻeha paepae o kaʻike.
ʻO kekahi poʻe ke hoʻohālikelike i kaʻeha e like me ka nāwaliwali, hikiʻole ke hoʻomaopopoʻia, aia kahi kīʻahi ikiʻana a iʻole ia. Hoʻohenehene kekahi e pili ana i kaʻeha nui,ʻaʻole ia eʻae iāʻoe e neʻe. No laila, he mea hikiʻole keʻike i ka mea e hoʻomanawanui ai ka mea hoʻomanawanui.
Akā,ʻo nā mea likeʻole, kekahi mau hiʻohiʻona hiʻohiʻona o kaʻeha. ʻO ka mea maʻamau i nā manawa e loaʻa ai kaʻeha o ke kaumaha ma kahi hapa wale o ke kino. He nui nā mea maʻi e hoʻopiʻi nei i kaʻeha o kaʻeha ma ka wāwae hoʻokahi a iʻole ka wāwae hoʻokahi, a ma kekahi eʻike ai i ka helu nui o nāʻiʻo. Hiki keʻikeʻia kaʻeha ma ka tibia. Ma waho aʻe o kaʻeha a me ka pōʻino,ʻikeʻia kaʻeha ma nā wāwaeʻelua. I kekahi manawa ua hiki keʻikeʻia ma ka lima o kaʻaoʻao i hoʻopiliʻia. Akā he mea paʻakikī kēia.
ʻO ke kaumaha o kaʻeha i ka mumū o ke aʻalolo sciaticʻaʻole loa eʻike kokeʻia. ʻO ka mua, heʻeha nāwaliwali a hoʻonui wale nō ia. Eia kekahi, e hiki ke hoʻonui i kaʻeha me nā kaumaha i ka wā e noho ai kahi kanaka. Aia kekahi mau hihia i ka wā e kaumaha nui ai kaʻeha e pono aiʻoe e inu i nā pā ikaika ikaika. No laila, i ka weheʻana i ka maʻi i hāʻawiʻia, kauka nā kauka i nā mea maʻi e hoʻomaha i ka moe.
ʻO ka hōʻoiaʻana o ka maʻi
No ka hoʻomakaʻana i ka lāʻau kūpono, pono eʻikeʻia ka maʻi e hiki i kahi kauka lapaʻau ke hana i kēia me ka wikiwiki. Akā, e like me ka mea i'ōleloʻia ma luna nei,ʻo ka hapa nui o ka mumū o ke aʻalolo sciatic no ka maʻi'ē aʻe. No laila, he mea pono e hoʻomaopopo i ke kumu o ka lūlū, a hoʻomaka ka maʻi e hoʻomaka.
Hiki ke mālamaʻia ke kaulike ma nāʻano likeʻole. ʻO nā mea a pau e pili ana i nā makemake a me nā mākau o ke kauka, a me keʻano maʻamau o ka mea maʻi. Ma kahi o nā maʻi a pau o ka sciatica,ʻike ke kauka i nā hōʻailona o kēia mau mea:
- Ka hōʻinoʻana i ka moʻomanaʻo mau o ka hui kuli, ka wāwae a iʻole koke paha o kekahi;
- Hiki i nā mea hōʻailona neʻeneʻe ke hoʻonāwaliwali;
- Ke hāpaiʻoe i kou wāwae i luna, nui kaʻeha.
Ināʻaʻole kahi noiʻi like, pono ke kauka i nā haʻawina e pili nei, hiki ke hoʻopaʻa i kahi hōʻailona pololei:
- Ka nānāʻana i ke kamepiula;
- Nā ho'āʻoʻana i nā koko no nā laboratory, incl. nā mea kanu lāʻau;
- I nā kumu koʻikoʻi, ua hoʻonohonohoʻia keʻano o ka hopena āpau.
Hanaʻia o ka mumū o ke aʻalolo sciatic
ʻO ka mea mua,ʻo ka hoʻolālāʻana o ke aʻalolo sciatic e pono ke hāʻawi i kahi lāʻau hoʻomalu asymptomatic e hoʻonāukiuki ai i ka hana inflammatory. No kēia mea, hiki ke hoʻohanaʻia kekahi mauʻano: pharmacological a me ke kino.
No nā lā pōkole mua loa, ua'ōlelo nā kauka e hana i nā mea pale hauʻoli. No ka hanaʻana i kēia, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi lole liʻiliʻi maʻamau i hoʻomaloʻia i loko o ka wai malū. Aʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻoliloʻana i ka hau'ākau i lole a kau i kēlā mau wahi i kahi o kahi kaumaha o ke kaumaha. ʻAʻole pono e lōʻihi ka lōʻihi o ke kau i kaʻumi mau minuke.
Inā ikaika kaʻike o ke kino, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau maikaʻi i kūʻaiʻia i loko o ka lāʻau lapaʻau. Hiki ke lilo i ibuprofen, tempalgin a pēlā aku. Aka, o ka ana ana o ia mau mea he hana wale no i ka malama ana o kekahi i ka moe e hoomaha no na la elua.
Ma hope o ka hoʻiʻana o ka maʻi i kaʻoihana kino maʻamau, hiki ke piʻi mālie.ʻAʻole hiki i nā hebedomaʻekolu ke hāpai i nā kaupaona aiʻole ka hana i nāʻoihana kino. Ma hope oʻehā mau hebedoma, hiki iāʻoe ke hoʻi lihi i ka pāʻani, akā ma keʻano haʻahaʻa. A ma hope oʻeono pule o ka hoʻolālā kino i hiki ke hoʻoula houʻia i loko o ke aupuni i hala.
I kekahi manawa ua kaumaha loa kaʻeha e hikiʻole ai i nā painkillers maʻamau ke kōkua. I kēlā mauʻano, hoʻopuka ke kauka i kahi kaukau no nā lāʻau lapaʻau hikiʻole keʻeha, a inā he ikaika ka papa hana inflammatory, na ke kauka e kau i nā lāʻau lapaʻau anti-inflammatory iāʻoe. Inā makemakeʻoleʻoe i nā lāʻau lapaʻau, a laila e ho'āʻo i ka lāʻau lapaʻau me kekahiʻano'ē aʻe. Akā e nīnau mua i kāu kauka.
- ʻO nā meli Honey. No ka hoʻomākaukauʻana, e lawe iʻekolu punetēpu o ka meli, e hoʻoheheʻe iā lākou ae hui me kahi papa pāpili o ka hoʻopili. ʻO ka hopena o ka huiʻana e pili ana i kahi wahiʻeha, uhi ma luna me ka gau a waiho no nā holaʻelua.
- ʻO ka mea hoʻonaninani o ka chamomile maʻamau ka panacea no nā maʻi he nui, e like me ka sciatica o ke aʻalolo sciatic. No ka kukeʻana i kaʻala, e lawe i nā pāpaʻiʻelima he nui o ka chamomile, e hoʻopiha i hoʻokahi lita o ka wai a e hoʻolapalapa no nā minuke heʻumi. Ma hope o kēia, e hoʻokuʻu i ke kaʻi huluhulu noʻelua mau hora, e pale a lawe i hoʻokahi kīʻaha i ka lā no nā lāʻekolu.
E makaʻala!
Mai hoʻohana i ka lāʻau pono'ī a noi koke i ke kauka. Ponoʻoe e wikiwiki i ka loaʻa inā loaʻa iāʻoe kekahi o nā hōʻailona:
- ʻO ke kiʻekiʻe wela i kahi kiʻekiʻe he 38. Mai hoʻolele i ka mahana ma mua o ke kipaʻana i ka haukapila.
- ʻO ka hoʻomakaʻana o ka'ōhū aʻulaʻula paha ma ke kua o ka mea maʻi.
- ʻO keʻano o kaʻeha ma kaʻaoʻao ma luna o ka wāwae, kahi e neʻe ai i lalo.
- ʻO ka helu nui i nā wāwae, nā'ūhā, aiʻole ka pelvis. ʻO nā leka paha ke komo.
- ʻO keʻano o ke ahi i ka wā o kaʻimiʻana a me keʻano o ke koko i loko o ka mimi.
- Ma ke kūlana kūpono, hoʻonui kaʻeha aʻaeʻole e moe i ka pō.
Ma nā hihia i hōʻikeʻia nei,ʻaʻole ia e'ōleloʻia e ho'āʻo e hoʻolei i nā maʻi kaumaha ma o lākou iho. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻoholo i ke kumu o ka lūlū o ke aʻa o ke kolonā, hiki wale ke hanaʻia e kekahi kaukaʻike. ʻOʻoe wale nō ka mea hoʻonāukiuki i kou kūlana, a me nā pilikia e hiki ke hana nui.
Manaʻoʻoleʻo ia sciatica ka hopena o nā maʻiʻoi aku. No laila, i ka hele kokeʻana aku i ke kauka a me ka hōʻailonaʻana,ʻo ka liʻuliʻu e loaʻa iāʻoe ke kumu a pale i nā pilikia.