- ʻO ka palaoa bale - 1 aniani
- Wai - 2.5 mau kīʻaha
- ʻO ka paʻakai, ke kō - - Eʻono
- Butter - 20 Grams
ʻO ka palaoaʻeleʻele ka meaʻai i ka poʻe mālama i ko lākou ola kino. ʻO kaʻeleʻele bale ka mea waiwai i nā protein, aia ka nui o nā huaora A, B, E, D, a me ka hao, keleawe, iodine, phosphorus a me ka calcium. E aʻo pehea e wikiwiki a me ka wikiwiki ke kuke i ka mea nui loa, a,ʻo ka mea nui loa, i ka pāʻaniʻaina maikaʻi i loko o kahi hui nui! ʻO ka papa no ka palaoa paleka i ka multivarquet: 1. E hoʻomoe i ke kuʻi ma lalo o ka waiʻaukā anuanu. A laila nininiʻia i loko o ke pola o ka multivark, e hoʻopiha i ka wai a waiho i ka pō (e pehu ka palaoa). Ināʻaʻoleʻoe he manawa, e hoʻopiha i ka pāpale leka me ka helu like o ka wai e hoʻolapalapa a waihoʻia no 30-40 mau minuke. 2. I ka wā e hoʻopihaʻia ai ke kele'alehu, hoʻopiha i kaʻaila, kaʻaila a me ka paʻakai. 3. E koho i ka "Porridge" a iʻole "Buckwheat" mode, e hoʻonoho i ka manawa no nā 60-80 minuke. 4. Ma hope o ka pauʻana o ka papahana, koho i keʻano "Hehihi" no 15-20 mau minuke aʻae i ka porridge e hoʻokomo. 5. E kau i ka paila palaoa ma luna o nā papa. E lawelawe ma keʻano heʻokoʻa likeʻole aiʻole heʻaoʻaoʻaoʻao. Aloha maikaʻi!
Nā lawelawe: 4