ʻEhia ka nui o mākou i noʻonoʻo i ka hopena o kaʻahaʻaina i ka lā ma mua, aia nā nāwaliwali, nā poʻohiwi, kaʻeha ma ka pono hypochondrium a me nā maʻi'ē aʻe. Ke hōʻea nei kēia mau mea a pau i ka meaʻai o ke ake, e hoʻopōʻino i ko mākou kino. Me nā kīʻaha mau o ke ake, hiki i kona mau puʻukū ke hoʻohaʻahaʻa mai ke kukuna a me nā momona momona, a he hōʻailona kēia o ke kākoʻoʻana o ka cirrhosis. ʻO nā meaʻai i ke kīkeke heʻano likeʻole ia, no laila e nānā kākou i nā meaʻai e pono ai kākou eʻai iho.
Nā hana e hana ai ke ake
ʻO ke akepaʻa kekahi o nā mea nui o ke kino. Hoʻoponopono i ka meaʻawaʻawa e hiki mai iā mākou me kaʻai; e mālama i ke koko o ke kino a hoʻomaʻemaʻe ia; hoʻopuka i nā mea kiko'ī o nā mea waiwai likeʻole; e hoʻohui i ka cholesterol. A he mea hana hoʻiʻo ka bile acid a me ka bilirubin, nā mea e pono ai keʻeliʻana i ka meaʻai. No laila, me ka hana pono ole o ke ake, e hoʻopona loa ke kino o ke kanaka. No ka mālamaʻana i ke ake, e laweʻia ka mea e hōʻeha i kēia kola ma ka haʻaheo kūpono a iʻole e kāpaeʻia i kaʻai. ʻO ke ake i ke kino o ke kino, kahi kokoke i hikiʻole ke hana i kahi liona ikaika.
He aha ka meaʻai e hōʻeha i ko kākou ake
Pono pono eʻike i kaʻaihue o ke ake i kaʻai nui o ka pata, nā mea momona momona a me nā mea momona (keiki hipa, paila,ʻolo, puaʻa, a pēlā aku). Ma luna o ke ake, e hoʻonui ke kaumaha i ka nui o ka momona i puka mai ka'ōpū. No ke kumu hoʻokahi no ka nui o ka hoʻohanaʻana i nā meaʻai, nā pōpō, ke kokoleka, ka pipi pīpī, ka koko, kaʻaila cream i meaʻeha no ka ate.
ʻAnoʻole kaʻai i kaʻai. ʻO kaʻoiaʻiʻo, i ka wā e hoʻoulu ai, huakiʻi nā meaʻawaʻawa e kōkua i ka lukuʻiaʻana o kaʻiʻo o ka'ōpū a ua hakiʻia kāna hana. Hoʻopiliʻia kēia i nā "kīnaʻi french", nā koki, no ka mea ua hanaʻia kēia mau huahana ma nā welawahie kiʻekiʻe, a me ka piʻi nui i kēia mau mahana. I ka hanaʻana i ka waiʻona pa'ū, e hoʻopili i ke ake. He meaʻino hoʻi kaʻai i hoʻomākaukauʻia ma kaʻaila hinu, i hoʻohana muaʻia. Pono e hoʻohanaʻia kaʻaila i ka manawa e hoʻoulu ai i hoʻokahi manawa. Inā loaʻa iāʻoe nā pilikia me ke ake, a laila, pono ke kāpaeʻia nā meaʻai i kōlehuʻia i kaʻai.
ʻO kaʻai i loko o ka nui o nā huaʻaleʻa, a iʻole ke kuko no iaʻano meaʻai -ʻaʻole maikaʻi ka hopena ma ke akepaʻa. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo ka nui o nā huapiʻa ka mea e ulu ai i loko o ke akepaʻa o nā momona. ʻO kēia mau huahana e komo pū ana:ʻo ka laiki laiki, ka palaoa keʻokeʻo, ka hapa nui o nāʻano kakahiaka kakahiaka, a pēlā aku.
Wahi a nā kānakaʻepekema, nā mea puhi puhi a me nā pua lehua i loko o kā lākou hoʻohana nuiʻana, ua hoʻopōʻino paha i ko kākou naʻau. ʻO ke kumuhana, ke hāʻawiʻia nā kinakino e hana ana, a no nāʻanoʻono a me ka nani nani, ua hoʻohanaʻia nā meaʻai meaʻai weliweli. ʻO kēlā mau mea hoʻohui he mea'awaʻahaʻino. No laila,ʻo iaʻano meaʻai e pili ana i ka hana o ke ake.
ʻO nā meaʻai'ē aʻe e pili ana i ke ake
ʻO ka hoʻohanaʻana i nā huahana e like me nā mea kanu me kahi meaʻala pona e kaupalenaʻia, no ka mea he hōʻeha hoʻi ia i ke ake. ʻO nā huahana kēia e like me: keleka, radish, radish, coriander, kāleka. Eia kekahi, mai hōʻino wale i nā mea kanu a me nā hua, no ka mea, heʻino hoʻi ka waikawa no ke ake. Hoʻohana kēia i nā huapona, lemoni, kiwi, keohule, a pēlā aku.
ʻO ka mea pōʻino loa no ka ate,ʻo ia ka hōʻinoʻana i nā mea inu waiʻona a pau, no ka mea, hiki ke hopena i nā hopena maikaʻi loa. ʻO ke kumu no ka hopena pinepine o ka pulupulu o ke ake i ka waiʻona, aʻo ia hoʻi ināʻo ka waiʻona e hoʻopuka i ka lāʻau make. Akāʻo ka pia maloʻo ma nā mea liʻiliʻi, i loko o nā huaora o ka hui B a me kahi wainaʻulaʻula nui, e lilo ka ate i loko ona "me kaʻoluʻolu". ʻO nā mea'ē aʻe i ke akepaʻa,ʻo ia ka hōʻinoʻana i ke kole me ka waiū.
ʻO nāʻano kīmomi a me nā huaʻai i holoiʻoleʻia aʻaʻole i hanaʻia, hiki iā ia ke hoʻonāukiuki i nā maʻi ate. No ka mālamaʻana i ke ake ma ka lōʻihi i ka "maikaʻi" maikaʻi a maikaʻi, pono mākou e makaʻala i ka kohoʻana o nā meaʻai, e hana i kā mākou papa iho. Maiʻai nui i mua o ka hiamoeʻana, e like me ke ake i ka pō e pale aku i kēia mau mea a paʻakikī loa a hiki i kēia hopena, hiki ke alakaʻi i nā hopenaʻino.