ʻO nā kukiʻo Oatmeal "Zdrava" me nā hua maloʻo, nā huapalapala a me

Hiki ke hoʻololiʻia ka nui o nā hua maloʻo a me nā nūpepa i kāu makemake! Eʻokiʻoki i nā lāpalapala pīpī Paʻa: Nā kuhikuhi

Hiki ke hoʻololiʻia ka nui o nā hua maloʻo a me nā nūpepa i kāu makemake! Eʻoki i nā lā liʻiliʻi (aiʻole nā ​​hua maloʻo'ē aʻe). Hoʻopili i nā hua'ōlelo. E hoʻokuʻu i nā hua a me nā nati i maloʻo me nā'ōmole oat. E hoʻokuʻu i kaʻaila'alapona me ka wai mahana a ninini i kēia wai i loko o nā huʻu, nā nati, nā hua maloʻo a me nā hua. Pākuʻi. Ponoʻoe e kūlike e like me ke one. No ka hanaʻana i nā kuki mai kēia huiʻana, e hoʻoulu i ka soda, i kinaiʻia i ka wai lemon a me ka hui. No ka hopena o ka huiʻana, hiki iāʻoe ke hana i nā kuki, e kau iā lākou ma kahi pālua bakena a me ka kuke no nā minuke 15 i kahi mahana o 200 mau. Ma kēiaʻano meaʻai, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kekahi mau hua'ōlelo a me nā hua maloʻo a me nā hua. ʻAʻohe keake - nā meaʻono ma muli o nā hua maloʻo, no laila ināʻaʻoleʻoe e hoʻomāʻona i nā hua maloʻo momona, a laila e hoʻonā i ka moa a iʻole ka kōpaʻa a me ka meli.

Nā lawelawe: 5-7