ʻAe, aia ke "ʻeleʻele" o ka papa inoa kakahiaka. Eia kekahi, ua komo pū nā ipu a mākou i hoʻomaka ai i ka lā. No ke aha? E pane i nā meaʻaiʻai.
ʻO Kapala ma ka'ōpū o ka'ōpū - heʻeleʻele loa a me nā meaʻala -ʻaʻole ia ka manaʻo maikaʻi loa no kahi'āpō mua. ʻO ka wai inu e like me ka "pōpō" maoli no ka'ōpū: hoʻonāukiuki i ka hoʻonuiʻiaʻana o nā mea hilahilaʻole a hoʻonāukiuki i ka mucosa gastrointestinal. Ināʻaʻoleʻoe e makemake e loaʻa ka umauma puʻuwai, ka gastritis a me ka heluʻai lāʻau lapaʻau 2, mai poina e pili ana i kahi kakahiaka kakahiaka nui.
ʻO Yogurt, iʻaiʻia ma ka'ōpū o ka'ōpū,ʻaʻole ia e hoʻopōʻino nui. Eia nō naʻe, me nā pono: loaʻa i ka bacteria a me nā enzymes ka hopena maikaʻi i ka'ōnaehana nalu inā wale nō ia. Ināʻole,ʻo ka waiʻawaʻawa kūpaʻa ke hoʻopili i nā meaʻai kūpono maikaʻi, e hoʻemi ana i ke kumu waiwai o ka huahana i kaʻole.
ʻO nā'ōlaki wikiwiki i hanaʻia i kahi ala kūikawā, he nui ka nui o "nā mea" nele, a me ka haʻalulu. Aia, i loko o hoʻokahi hola eʻikeʻoe i ka wīwīʻinoʻino: e hāʻule koke ke kōpaʻa i loko o ke koko e ala koke. E hāʻawi i ka makemake i nā kuʻuna o ka'āina: ua hoʻomākaukau lākou, ua lōʻihi ka lōʻihi, akā, he mea pono a he mea nui hoʻi no ke kino.
ʻO nā mea kanu a me ka maiʻa, he mau maikaʻi, pono ke waihoʻia no ka meaʻai ma hope o kaʻai nui. ʻO nā alana, nā lime, nā hua waina - heʻano cocktails acidic, kahi e hoʻonui ai i ka manawa o ka mucosa o ka'ōpū. ʻO ka'āpana he nui loa ka mālamaʻia o ka konupūmā a me ka magnesium, hiki ke hoʻonāukiuki i nā hōʻike o VSD, neuroses, e hoʻonui i ka hana o ka pūnaewele puni honua.