Ke kapaʻia neiʻo nā aquaroicsʻo kekahi o nāʻano aerobics, nā papa e kū pololei ana i loko o ka wai. He kūpono ka hoʻomaopopoʻana i ka maikaʻi loa o ka hoʻohanaʻana i kēiaʻano haʻukiʻana a e pili ana i ka ola kanaka, kaumaha, a me keʻano o keʻano. Eia kekahi, eʻikeʻoe i kēlā me nā papa hana aerobics e like me nā mea lapaʻau. Hiki iāʻoe ke hana i nāʻoihana wai i nā makahiki a pau a ma lalo o nāʻokoʻa likeʻole. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole e like me nāʻoihana'ē aʻe,ʻaʻohe nui o kaʻauwai nui i loko o ka wai-aerobics, a ua manaʻoʻia heʻano pale i nā maʻi likeʻole.
ʻO wai ka mea i manaʻoʻia
I ka wā o ka wai waipike, pono mauʻoe i ka wai. A e like me kouʻike,ʻo ka wai mua ka mea kūlohelohe no nā kānaka. No laila, i ka wā o ka hana wai aquapiques,ʻo ka maikaʻi o nāʻoihana hoʻonui i nā manawa he nui. A he mea kūpono hoʻi eʻikeʻoe i loko o nā lumi papaʻaʻole loaʻoe e amo i kēia ukana kaumaha, me he mea lā e hana anaʻoe i loko o ke keʻena maʻamau. ʻO ia ke kumu me nā veinsose varicose,ʻaʻohe wai kūpono i ka wai e mālama ai iā ia iho ma keʻano, akā he ala hoʻi e pale aku ai i nā maʻi. Eia kekahi, ua'ōleloʻia nā kahakai wai no ka poʻe i loaʻa ka pilikia me nā hono a me ka'ōniuli.
Mahalo i ka hoʻonaʻauaoʻana i ka wai, ua weheʻia kaʻeha mai ke kino, ua maloʻo nā mīkini, ua pale ke kaumaha. ʻO kaʻoiaʻiʻo, i ka wā o ka hoʻolālā, hoʻomaʻamaʻa ka wai i kou kino, a me kouʻike, he meaʻoluʻolu loa ka masika. Ma ke ala, kekahi meaʻono'ē aʻe, e pili ana i ka hoʻonaʻauaoʻana i ka wai, penei: ka hūnā wai e pale ai i ka hoʻouluʻana i ka wai ikaika. ʻO ia, he kuleana kēia waikawa no kaʻike ma hope o ke aʻoʻana he nui ka weliweli ma nāʻiʻo a me nā hui. ʻO ia hoʻi, ma hope o ka akvaʻabiki e hoʻemiʻia nā mea kaumaha a pau i ka palena iki. Eia pū, mahalo i nā wai aepikepike, hiki iāʻoe ke hoʻoponopono i kou kūlana a wehe i ka huelo. Aʻo ka mea nui loa, i ka wā o nā papa'awaʻahu wai,ʻo ka hopena o ka pōʻino ka mea liʻiliʻi loa.
Nā'auwaʻa wai no nā veins varicose
Inā loaʻa iāʻoe nā kohe o ka varicose, a laila nā mea lawaiʻa wai -ʻo ia ka mea e pono aiʻoe. He aha nāʻano veinsic veinsse? ʻO kēia maʻi, kahi i hoʻouluʻia ai nāʻiʻo kelahi me ke koko, kahi e hoʻomaka ai lākou e piʻi i luna aʻeha i nā wāwae. Ināʻoe e hoʻoikaika i ke kaheʻana o ke koko, e hoʻoiliʻoe i kāu mau kīʻaha maʻi a e kahe aku ke koko koko. No laila, e like me kāu eʻike ai, ua'ōleloʻia nā kahakai wai no ka poʻe i loaʻa nā veins. Inā makemakeʻoe e hana pololei i kēia mau aʻoʻana no kēia maʻi, a laila ponoʻoe e kamaʻilio me ke kahu. ʻO kaʻoiaʻiʻo, i ka wā o nā papa, kauʻia ka hilinaʻi ma nāʻano o nāʻiʻo a me nā hono. I ka hihia inā pono ke hōʻola i ka maʻi, e hoʻohana i kekahi mau hana e hoʻokaho nui i kou koko a me nā kīʻaha koko.
Nā hui a me ka kaumaha
Hoʻopukaʻia nā papa'ōkuhi wai no ka poʻe i loaʻa ka pilikia me nā hui. He kūpono kēia i nā poʻe kahiko. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole e like me nā haʻuki'ē aʻe,ʻaʻole e hoʻonui i ka'ōpiopio i ke kino o ka'ōpiopio, akā ma ka mea'ē aʻe, e kōkua iā ia e hoʻololi i ka ukana a hoʻonui i ke kaʻa o nā hono o nā lima a me nā wāwae.
ʻO ka mea hope loa ma kēia papa inoa, akā,ʻo ke kumu nui loa o ke ola e holo ai i ka wai aerobics he kaumaha. He nui nā wāhine a me nā kāne e wae i kēia mau aʻoʻana, no ka mea,ʻoi loa ka maikaʻi. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ua emi ka mahana o ka wai ma mua o ka mahana o ke kino. No laila, ua puhi nui nā momona i nā manawa. A nui nā wahine'ē aʻeʻaʻole makemake e hele no ka mākaukau, no ka mea, he maʻalahi lākou mai kā lākou kiʻi. Ma kēia mau papa, ua hūnāʻia nā wahi pilikia a pau ma lalo o ka wai, no laila,ʻoi aku ka maʻalahi o ka lawelaweʻana i ka psychologically. Aʻo ka wai kahe -ʻo ka hydromassage, kekahi o nā mea nui me ka cellulite. No laila, ināʻoe e hana a hana pono i nā hana a pau, hiki koke mai kāu kiʻi e pololei.