Pākī
Hiki i Belychi ke hoʻoulu a me ka moisturize i kaʻili,ʻo konaʻala a me ke kīpona me nā hua hua. He mea kūpono kēia'ōpiko i nāʻili a pau,ʻo ia hoʻi kekahi mea huhū a maʻi.
Pono pono e hoʻokomo i kahi papahana kūikawā i kēlā me kēia pule mai nā flakes oat a me nā lau lau. E nininiʻia nā flakes a me ka wai me kahi wai kahe e paila ana, ma hope o nā minuke he umi, e hoʻoulu i ka wai a hoʻonui i 20 grams o ka wai lemon. E kau a pili i ka gau. A laila e hoʻopili i kaʻaoʻao o ka 'aoʻao i 20 mau minuke i ka maka, a laila holoi.
ʻO ka'ōmaʻa Green
He mea pono kēia e hoʻokuʻu i nā toxins mai ke kino, e hakakā me nā kikooho, nā pores poho a me ka mālie i ka helehelena, a hoʻoulu hou i kaʻili, e lilo ia i mea maʻamau a hoʻonani. No laila, ponoʻoe e hoʻomau pinepine i ka helehelena me kēia mau lau aʻelua paha i ka hebedoma e hana i nā makuka.
He mea pono e lawe i ka hapakolu o ka maiʻa, e paʻi i loko o ka mea holoi manu e hana i ka paila, e hoʻonui i ka puna o ka wai ikaika, ka hua manu iʻa, a me kaʻailaʻaila. ʻAʻole hiki iāʻoe ke kau i ka hui ma luna o kou maka no ka mea he wai nui loa, no laila e lawe i kahi kī āpau a kau i kahi pale i kaʻili. Ma kahi kūpono, hiki iāʻoe ke lawe i ka lole lehua i loko o ka huiʻana a kau ma ka maka no iwakālua mau minuke. E holoi me ka wai a kau i ka moisturizer.
ʻOi
Suchochia e hoʻoneʻe i ka hoʻouluʻana a hoʻoulu i nā moku, no laila ua hoʻohuiʻia i nā hua meakino e pili ana i ka maka a me ka maka.
Inā loaʻa iāʻoe ka pilikia i kaʻili, a laila hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i kahi tonic kūikawā mai kaʻeleʻeleʻeleʻele. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e lawe i kahi'āpana lemon me kahi aniani o ke kī ikaika a hoʻohui i kahi paʻakai liʻiliʻi. E hoʻonaninu, e ninini i nā'āpana hau, e hoʻonoe a pale i nā maka i kēlā me kēia kakahiaka.
Eia kekahi, ua hoʻohana maikaʻiʻia kēia tihana i nā mea hoʻolele no ka mālama lauoho, ua hoʻohanaʻia e like me ka holoi. Akā, kūpono wale i ka lauoho lauoho a me ke kele. No ka mālamaʻana i ke kele o ka lauoho lauoho, e hoʻomālamalama me ke olakino, ponoʻoe e hoʻohana i ke keleʻeleʻele, a inā heʻona kou, e hoʻoikaika a lilo i mea ikaika. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e hoʻohana a hoʻohana paha i ka hoʻomohuʻana me ka mask āu iʻike ai aʻaʻole paha. E like me kou manaʻo.
ʻO nā kinikona Tonic, nā mea i hoʻomākaukauʻia mai nā mea kūlohelohe, he mea maikaʻi loa ia no mākou, no ka meaʻaʻole i loko o ka sunmika, a he mea maʻalahi ka hanaʻana i nā mea pena ma ka home.
Nā mea umauma no nā maka
ʻO kēia ka mea e mālama i nā maka a lōʻihi a pale i nā maʻi maʻi he nui.
- Ma hope o ka hōʻikeʻana, ma mua o kou moeʻana, e nānā i kaʻauʻau. No ka hanaʻana i kēia, makemakeʻoe i ka pāhū a me ka chamomile me kaʻahu wai. I loko o kahi kīʻaha kīʻaha liʻiliʻi, e hoʻokomo i kēia kumukūʻai a kāomi iā ia ma ka maka. E wehe a wehe i ka manawa 10-15 a hoʻopili i kou mau maka, e hana i kekahi kaomi wili iʻelua mau manawa. Hiki iāʻoe ke hana meʻelua aniani i ka manawa a iʻole.
- ʻO ka paʻaʻana o ka ti, mint, chamomile a me ka pāʻani, he pāʻani a me ka hopena maikaʻi. Ponoʻoe i ka hapalua o ka tihi a me ka hapalua o ka spoonful o kēlā me kēia lapalapa o ka lau nahele aʻoluʻolu e hoʻomaha i ka mahana wela. E lawe i nā'ōniu 2, kahi i loko o ka'ōpū, e kau i nā maka no 3 mau minuke. E hana i kēia mau manawaʻelima. Ke hoʻopauʻoe i ke kaʻina hana, e hoʻopiha i nā'ōpū i hoʻonoeʻia i loko o ka wai maʻemaʻe wai no hoʻokahi minuke wale nō. Ma hope o kēlā, kau i ka mea momona momona ma kaʻili.
- No ka mālama ponoʻana o kaʻili i nā maka a pau, holoiʻia i ke kakahiaka a me ke ahiahi me nā hau hau mai ka decoction o ka mint a me ke ke.
Nā mea umauma no kaʻili
Ināʻoe e hoʻohana mau i nā kālā me ka hoʻohuiʻana o ka ua, hiki koke mai kouʻili i ka mea maikaʻi.
- E hoʻomākaukau i kahi lūlū ma luna o ka tii e hoʻomaʻemaʻe i kaʻili. ʻO ka papa i loaʻa iāʻoe, e hoʻomaloʻo a hoʻouna aku i kahi ipu kīʻaha. Ma mua o ka hoʻomaʻemaʻeʻana, ponoʻoe e hana i kaʻauʻau mahu no ke alo mai ka mint, ke paʻu, ka calendula a me ka sage. ʻO kēia mau mea kanu no ka wai e hoʻolapalapaʻia i loko o kahi kōmaʻa, e uhi i ke poʻo me kahi kāwele a hoʻomaha ma ka mokumahu no kahi o 10 mau minuke. Inā momona kaʻili, 20 mau minuke. ʻO Daleuskuyu pū i hui pūʻia me ka'ōpū no ka penaʻana. E noi i nā hana kaulike a, me ka hoʻopiliʻana i kou mau lehelehe a me kou mau maka, e hana iki. E holoi me ka wai wela a kau i ka hua. Inā heʻili maloʻo loaʻoe, a laila, i loko o ka pulu e ponoʻoe e hoʻohui i kahi puna o kaʻailaʻaila.
- No ka hoʻomaʻemaʻe i kaʻili, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i ka waiʻawaʻawa o kaʻau'ōmaʻomaʻo a me ka paʻakai moana. Kūpona i ka wai kahe e paila ai (1 kapu) a hoʻopiʻiʻia no 5 mau minuke. Ke hōʻoluʻolu iho ia, e hoʻonui i kahi spoonful o ka paʻakai. Ma mua o ke kaʻina hana, e hoʻomaopopo i ka momona o ka helehelena me kaʻailaʻaila, a laila me ka neʻeʻana o ka neʻeʻana o ka wai i loko o kaʻili. Eia kekahi, e mālama i ka'ōlohelohe a me nā maka. E holoi a holoi i ka maka me ka'ōmole.
- Hiki i kaʻiliʻeleʻele ke kōkua i ka waiʻi mai ka'ōmaʻomaʻo. I kahi kōkena, e hoʻopaila i ka 100 ml o ka wai maʻemaʻe, e hoʻonui i ka puna o ka ti, e hoʻohuli a hoʻopaʻa i ka hapalua hola. I ka hopena o ka manawa, e hoʻohui i 10 mau lelo o ka wai lemon. E hoʻomaʻemaʻe i ka maka i ke kakahiaka a me ke ahiahi.
- E kōkua ana ka hua o ka meaʻulaʻula me kaʻili maloʻo. I loko o ke aniani o ka wai e hoʻolapalapa e ninini i ka puna o kaʻulaʻula, e kali i 5 mau minuke a me ke kaumaha. Eia kekahi, e hoʻomaʻemaʻe pono i ka hulu o nā mea kanu mai ka mint, ka pihi o ke tihi a me ka lemon balm. E hoʻokau i ka hapalua hola, a laila e hoʻomau. A laila e hoʻopili i nā pailaʻelua ae holoi i kou mau maka iʻelua manawa i ka lā. He kūpono ma hope o kēlā me kēia noi e hoʻopili i ka maka me kaʻaila. ʻAʻole pono e mālamaʻia kēia hono ma loko o ka pahu hauā no nā lāʻoi aku iʻoi aku ma mua o 4 mau lā a ma mua o kēlā me kēia hoʻohanaʻana e hoʻomaha ai.
- He kūpono ka'ōpala o ke kāmaʻa'ōmaʻomaʻo i nāʻanoʻili a pau. ʻO ka hapalua o ka spoonful o ka lau tihi nui ½ tbsp. ʻo ka wai kai. E waiho i 5 mau minuke, a laila e hoʻokomo i ka hapalua hapalua o ka waiū wela. Ma hope oʻelua minuke, e kulu mālie a ninini i ka'ōpū i hoʻomākaukauʻia mai nā punaʻelua o ka'ōmāʻuʻuku liʻiliʻi. E noi i kēia paila iʻelua manawa i ka hebedoma no 20 mau minuke. Mai poina ka hoʻohanaʻana ma hope o kaʻaila hoʻomalu.
- No ka hanaʻana i kahi pale e kū'ē i nā wahiʻeleʻele, e pono anaʻoe i ka hapa hapalua o ke kēni kōmaʻa, e like me ka mea hū, he nui o nā flakes oat a me ka spoonful o ka lelo lime. Leap and tea for ½ tbsp. i ka wai e hoʻomeʻe ai, i ka pauʻana o 15 mau minuke a me ka mea hū. E kū i ka maka a hoʻopili i ka pale maka no iwakālua mau minuke ma ka maka. E holoi,ʻaʻole e hoʻohana i ka pila. Ma hope o 5 mau lā, e maʻemaʻe kaʻili a me ke kola.
- Hiki ke mālama i kaʻaila, kūkoma a me kaʻaila kaomi i kaʻili. E hoʻopakeleʻo ia iāʻoe mai nā wiliwī maikaʻi. E lawe i kahi pūpū o ka meaʻeleʻele, paʻiʻia ma kahi kūkamo grater a me nā leloʻelima o kaʻaila hinu. E noʻonoʻo maikaʻi a kau ma kaʻaoʻao no 20 mau minuke. E holoi a holoi i kaʻili o ka mea kanu mai ka decoction o nā mea kanu: chamomile, melissa, sage a mint. E hana i kahi mask i nā lā 4.
Nā mea umauma no nā lima a me nā kui
Pono e kau i nā lima lima, e kau i nā mīkina lima, a holoi i ke kakahiaka. ʻO kēlā mau makuka e pale i kou mau lima mai nā hopena o nā mea kanu o ka home a me nā kūkū.
- Inā uaʻeleʻele nā lima, a laila e kuke i 2 mau kīlaʻau nui, hoʻomohu a hoʻomoʻia i ka hapalua o ke kōmaʻomaʻo māma. Hoʻohui a kau i nā lā 3.
- No kaʻiliʻeleʻele e kōkua i kahi mask o kaʻeleʻeleʻeleʻele a me ka oatmeal. Hoʻohuiʻia nā puna 5 o nā cloves i ka lepo a nininiʻia me ka wai ikaika e hana ai i ka hue wai. E kākau i kaʻili o kou mau lima ae haʻalele i ka pō.