ʻO ka'āpalapala i ke kēpau hau

1. E wehe i ka kolo, waiho i ka huelo ma luna o ka kolo. Mai hoʻolei aku i ka iwi! He mau minuke o nā kohu.

• Kāleka - 2ʻAlo
• ʻO ke kīpili kīpī a iʻole ke kī - 250 Grams
• Kaomi (lama, mīkini - kekahi) - 1 Art. he puna
• Kāpena Cayenne - 2 Pāpaʻi
• Hoʻokena soy - 1 st. he puna
• Lemon - 1'āpana
• ʻO kaʻalaʻala Balsamico - 1 st. he puna

Nā kuhikuhi

1. E wehe i ka kolo, waiho i ka huelo ma luna o ka kolo. Mai hoʻolei aku i ka iwi! No nā minuke heʻumi kumamālima e hoʻokuʻu mākou i nā pūpū ma kahi liʻiliʻi o ka wai. E kāleʻa, kānana. 2. E hoʻomaʻemaʻe i ke kālaʻi, aʻokiʻoki loa. I loko o ka moena me ka pepa cayenne, e uhaʻi mākou i loko o ka paila. 3. Hoʻokumu ka'ōmole i ke kolo, a hiki i ka'ōniʻomaʻa, ulana mākou iʻelua mau minuke mai nāʻaoʻaoʻelua. Ma ka "kahumuʻanoʻano" kahi mākou e hoʻonui ai i ke kalo mai ke kāleka a me ka pepa, a nininiʻia nā'ōmole i loko o kēia hui, a e mahana mākou noʻekolu mau minuke. E hoʻomoʻa i ka Balsamico, ka mīni a me ka meaʻai soy, nā mea pipiʻuʻuku. 4. I loko o kahi pola no ka hoʻolanaʻana, mākou e hoʻokuʻu i nā paepae a me ka moana wai wela. E hoʻomoʻi i ka lemon a hoʻokomo i loko o ka friji no ka pō. 5. E komo mākou i ka pialas. E ninini i ka wai i loko o kahi pāʻani hohonu, e hoʻonaniʻia me nā greens. ʻO ke kolu o ka pīkeke, ka liʻiliʻi liʻiliʻi, e hoʻokomo i loko o ka mua, i lalo e ninini i kahi wai liʻiliʻi, e hoʻokomo i loko o ka paʻukū. Ke pau ka manawa, e hoʻokahe i ka wai kai i loko o loko a lawe i waho. 6. E kau i nā'ōhua i loko o ke pola, a lawelawe koke.

Nā lawelawe: 2