Akā, i ka hoʻomakaʻana o ka'ōpū, he nui nā wāhine e loaʻa i ka make. Nausea,'ākau, hoʻoulu nui, syncope - mau hoa o ka makahiki mua. No laila,ʻo nā kauka ponoʻole paha,ʻaʻole lākou e'ōlelo aku i ka makuahine e hiki mai ana e holo i ka kaʻa me kaʻole. I kekahi hihia,'ānō e hoʻolohe ponoʻoe iāʻoe iho. Ke manaʻoʻoe ua nele, kū koke a hoʻomaha. E lawe i ka'ōmole o ka wai maʻemaʻe meʻoe e inu, holoi, a me kahi pōpō paʻakai paʻakai a'ōpala paha, e kōkua lākou e pale i ka nāwaliwali a me keʻano e hoʻonui ai i nā pūʻali.
I ka wā o ka hāpaiʻana, hoʻomaka nā'ōpū i loko o ka'ōpū e hoʻololi i kahi lumi no ka hānaiʻana i ka pēpē. Hoʻonuiʻia i kēlā lā i kēia lā e paʻi pinepine ka lolopū i ka'ōiwi. ʻO nā mea a pau e hele pinepine ai i kaʻeha kaumaha nui. Inā uaʻehaʻoe i ka osteochondrosis ma mua o ke kōkōʻana, a laila aneane hikiʻole ke palekana i kou kua, no ka pono o kēlā mau makuahine iʻoi aku i kaʻoihanaʻoihana iʻoi aku ma mua o 3 mau lā. Ponoʻoe e kākau inoa no kaʻauʻau -ʻauʻau kaʻauʻau e kōkua i ka hoʻonāukiuki i ka nāwaliwali mai nā'ōpū hopeʻole. He nui nā makuahine i kōkuaʻia e nā mea maʻamau maʻamau, kahi pili pono i kahi noho o ka mea hoʻokele. Inā ua hele hewa wale kekahi mea, e hoʻololi koke i ka "pilikia" a kū.
Mālama maikaʻi i ka hao a hikiʻole i ke kaʻa e hahai ana iāʻoe ke pilikiaʻole iāʻoe.
I ka lua o ka makahiki, hoʻopuka pinepine ka meaʻona i nā makuahine o ka wā e hiki mai ana, a maikaʻi ke ola o ka maikaʻi. Eia naʻe, hiki i kekahi mau malaises ke hoʻomau. Ma muli o ka 'ai' ana o ke keiki i ka makuahine, ma ka wahine hānau hānai, e like me ka maʻi maʻamau, hiki i ka manawa o ke koko ke hoʻokahe mau i kekahi manawa. No laila,ʻaʻole e pono ka laweʻana i nā pīkī mai ka hale kaʻa a pono e kūʻai aku i ka hulikaka iā lākou. Hoʻololi i ke kaheʻana o ka toto a me ka waiwai kaumaha hiki ke hoʻoulu i ka uluʻana o nā veins varicose. No laila, he meaʻino ke noho ma kahi kūlana no kahi lōʻihi. Ke ku nei i kahi mīkini kaʻa,ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻokau i ka laina kūpono, i hoʻokahi manawa i 40-60 mau minuke hiki iāʻoe ke haʻalele a hele a puni ka kaʻa.
Hoʻokuʻi houʻia ka holoʻana o ke koko e kōkua i kahi hana maʻalahi: e kū pololei a mālie i ka'ōpili a hāʻule i nā kuʻekuʻe wāwae,ʻoiai e ho'āʻo ana e mālama i ka palekana aʻaʻole e pale i ke kino a iʻole hoʻi i hope. Ma ke ala, he wahi nui ka kaʻa e hoʻolohe ai i nā mele a iʻole nā puke audio, me ka pēpē. Mai komo i loko o ka pōhaku kaumaha, hiki i nā kani leo ke hoʻoweliweli i kahi keiki i lohe mua i ka mea e hana ana ma waho. E hoʻokomo i nā mele kahiko a me nā mele a nā keiki, e mālie a hoʻomaha iāʻoe.
Me ka'ōpū o ka ulu a me ka pahu umauma,ʻaʻole loaʻoe e hoʻomau i ke kauʻana i loko o ka kaʻa. Inā loaʻa ka pilikia, hiki iāʻoe ke paʻi i kou'ōpū e pili ana i ka huila aiʻole ka mīkina lima, kahiʻoi aku ka pōʻino no kāu pēpē ma mua o ka hoʻopaʻa ponoʻana o kou makuahine. Eia kekahi, no nā wāhineʻeha wahine, ua kūʻaiʻia nā beliki palekana: lawe lākou i ka lepe ma lalo o ka'ōpū, e pale ana i ke keiki.
Ma nā hua'ōlelo hou, hiki i ka'ōpū ke lilo i mea nui a hikiʻole ke lilo i kaʻa. I ka manawa like,ʻaʻole he koi no nā wāhine hānau ma ka huila, no laila aia nā wāhine e noho ana ma hope o ka huila me nā hakakā e hele i ka haukapila. Noho mau ka hānau keiki i 6 mau hora, no laila inā piʻi mālie nā kuʻi, hiki ke hiki i ka haukapila, a hiki i ka hoʻomakaʻana o kaʻeha nui. Eia naʻe, hiki i ka hopena o ia hana, he pilikino, a inā hiki, eʻoi aku ka maikaʻi o ke kāheaʻana i kahi kaʻa a noi aku paha i ka holo mai kahi o kouʻohana.