ʻAʻole ia he mea pohihihi eʻoi aku ka maikaʻi o ka maʻi i ka mālamaʻana ma mua o ka mālamaʻoleʻia, no nā wāhine hāpai. Ināʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻoikaika i nā maʻi he nui, hiki iāʻoe ke ho'āʻo e pale i ka maʻi. ʻO ka palekana o ka diabolō i nā mīmī e kali ana he mea hōʻoia ia a me ka mea nui, no ka mea, he pilikia loa kēia maʻi i ka wā o ke kōʻana, i ka wā i nāwaliwali loa ai ka maʻi. ʻO ka mālama palekana i nā wāhineʻeha o kēia maʻi ma ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau lapaʻau ua palena. No laila, pono e ukuʻia nāʻano'ē aʻe o ka pale. No ka makuahine i ka wā e hiki mai ana, he mea nui ka mālamaʻana i ka diakena i mea palekana no ke keiki.
ʻO ke kuʻiʻana, heʻano hana e pale ai i ka diakena ma nā wāhine hānai
Pono ke kuʻi o ka diana i ka manawa i aʻo ai ka wahine e pili ana i ka'ōpū. I ka wā o ka hoʻoholo i hoʻoholoʻia, ponoʻia ka loaʻaʻana o ka pupuhi ma mua o ka hoʻolālāʻiaʻana no nā lā he 10. Nā wāhine hānai, me kaʻikeʻole i nā kuhihewaʻole, hiki ke hanaʻia kekahi pāpale lapaʻau i ka lāʻau pīkī. Ma hope o nā mea a pau,ʻo nā lāʻau ola wale nō ke kū'ē i nā makuahine o ka wā e hiki mai ana. Ināʻaʻole i hoʻokōʻia ka pāpīʻai, a inā ua pau kāna mau hana, pono ia e hōʻoia ka wahine hāpai i ka hapalua o ka hapū o ka'ōpū. Hiki i nā keiki i lalo oʻeono mahina ke hiki i ka pilikia o ka maʻi pīpī, aʻaʻole hanaʻia ka pākuʻiʻana ma kēia mau makahiki no ka maʻiʻole. Inā hoʻopaʻaʻia ka wahine hāpai e kū'ē i ka maʻi i ka lua o ka hapalua o ke kōpūʻana, e hāʻule ke kino o ka palekana i loko o ke koko o ke keiki a ma hope o ka hānauʻana, e paleʻia mai ka maʻi pīpī.
ʻO nāʻano'ē aʻe no ka paleʻana i ka diana i loko o nā wāhine hāpai
ʻO keʻano nui o ka paleʻana i nā maʻi viral i loko o nā wāhine hānau, he meaʻai pono ia, kahi i loaʻa nā huaora a me nā meaʻai'ē aʻe e kōkua ai i ka hōʻailona. Eʻai i nā mea kanu a me nā kīʻaha hua,ʻo ia hoʻi nā ipu i nui i ka huaʻaha C - ke kū'ē ikaika neiʻo ia i nā meaʻino. Mai hoʻopoina hoʻi e pili ana i ke kālaea a me nā'ālika.
ʻAʻole i'ōleloʻia e lawe nā wāhine hāpai i kaʻiʻo. ʻAʻole pono ka caffeine no nā wāhine hāpai, akā heʻelua meaʻino i ka wā o ka maʻi ahulau. He kūpono no ka paleʻana i ka diakena i ka wā o ka hānauʻana i nā meaʻaʻahu lāʻau (e like me nā'ōlelo aʻo a ke kauka), nā pīpī, nāʻaila citrus, ka'ōmaʻomaʻo.
E hoʻokaʻawale i ke keʻena i kēlā me kēia manawa, no ka nuiʻana o nā maʻiʻino e hōʻiliʻili i ka wela. Ponoʻo ia ma kahi o 4 mau lā ma ka lā, akā e pale wale i nā kumukūʻai, no ka mea, he mea weliweli nā wāhine makuahine. E noho mau i loko o ka hale holoi hoʻomaʻemaʻe. Ināʻae ka lewa aʻike maikaʻi nā wāhine hāpai, makemakeʻia lākou e noho ma waho.
ʻO ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka diakena i loko o ka hāpaiʻana,ʻo ia ka hoʻomaʻemaʻe. E holoi lima i nā manawa a pau me ke kopa, holoi i kou mau maka, hoʻopā i kou mau maka ma lalo (nānā, ihu, waha). E hoʻomāʻona i kou ihu me ka paʻakai (paʻakai kai). Hoʻomaʻemaʻe pono ia i nā alahele o ka'āpana, pepehi i ka nui o nā hua bacteri, e kōkua i ke paleʻana i ka maʻi rhinitis.
Hoʻokomoʻia nā wāhine wahine e hoʻohana i nā pale bili. Pono lākou e hoʻololi mau. Ma hope o nā mea a pau, hiki ke "laweʻia" i kahi maʻi pīnia, ma kahi o ka maʻi, ma kahi (i ka hele wāwae, i kahi hale kūʻai, i ka polyclinic, i ka home (mai kaʻohana).
Pono nā wāhine hānai eʻalo i nā wahi o ka'ākau. E hele i nā wahi lehulehu wale nō inā pono. Ke haʻalele i ka hale, e hoʻohana i kaʻaila'alapona, e mālama pūʻia hoʻi ka mucosa o ka'ōpū hanu mai nā maʻi. Hoʻopiliʻia kēiaʻaila o ka mucosa nasal. Eia hou, makemakeʻia nā makuahine o ka wā e hiki mai ana i ka pili kokoke (limahakes, kisses, embraces) me nā poʻe i loaʻa i nā maʻi. A no ka paleʻana i ka pīpī e'ōleloʻia e mālama i kou mau wāwae,ʻaʻole eʻoki.
ʻO ka hopena e kū'ē i ka influenza i loko o ka'ōpū ke komoʻana o ka huaora. ʻO nā wāhine wahine kūpono no ka mea i nāwaliwali i ka hōʻeuʻeu. Akāʻo nā meaola maikaʻi i kūpono i ka wahine, pono iā ia ke kauoha i kekahi kauka kūikawā i kēlā me kēia mea, e noʻonoʻo i ka papa o ka hāpaiʻana.
Ināʻaʻohe hōʻai'ē, aia hoʻi, ma keʻano he mea e pale ai i ka diana, ua kūpono nā wāhine hāpai i ka paʻakikī. Mai ninini i ka wai anuanu. ʻO keʻano kūpono o ka paʻakikīʻana i ka wā o ka hānauʻana, he'auwaʻa likeʻole. Mai poina e pili ana i nāʻoihana kino, e hoʻonui i ke kahe o ke koko, e hoʻoikaika i ka pūnaewele pili kino.