ʻO ka noho ola maikaʻi

ʻO ka noho ola maikaʻi o ka makuahine i ka wā e hiki mai ana he hōʻoiaʻiʻo no ka hānauʻana me ka hānauʻana,ʻo ke olakino o kāu pēpē e hiki mai ana. No laila, hoʻomākaukau nā wāhine i ka'ōpū, ponoʻoe eʻike: he aha kēiaʻano ola maikaʻi? A ponoʻoe e hoʻomaka i ka wā waleʻoe i hāpai ai?

ʻO ka mea nuiʻole i keʻano e alakaʻi ai ka makuahine i kona ola. Inā hele ka wahine i kahi ala kaʻana, hele i ka pō a me nā hui, nā hana maikaʻiʻole e like me ka pumeʻana a inuʻole paha i nā inuʻawaʻawa, ponoʻo ia e hoʻololi i kona ola. No ka mea, me ka hoʻomakaʻana o ka'ōpū,ʻo ka wahine ke kuleana no nā olaʻelua -ʻo ia a me ke pēpē, aʻo kāu eʻike ai, ke hoʻokuʻu nei ke keiki i kona olakino mai nā waiwai o kona kino makuahine.

ʻO nā wāhineʻaʻole iʻae iā lākou iho he kūʻokoʻa a mālama i keʻano olakino maikaʻi loa, e haʻi ana i ka hiamoe piha,ʻekolu aʻehā mau meaʻai i kēlā lā, i kēia manawa, me ka hoʻomakaʻana o ka'ōpū,ʻaʻole lākou e hana i nā hoʻololi kūikawā i kā lākou hana maʻamau.

Inā lōʻihi kou hānauʻana i ka wā maʻamau me kaʻole o nā kuhiʻana i nā kuʻuna a me nā pilikia, a laila hiki i ka wahine ke hoʻomau i ka hana i hanaʻia ma mua o ka'ōpūʻana. Inā hana ka makuahine i ka wā e hana ai i ka noʻonoʻo, a laila,ʻaʻole loa he mau hōʻai'ēʻana a hiki iā ia ke hana i kēia hana ma loko o ka'ōpū. Hanaʻia ka hana maʻamau no ka olakino o ka pēpē a me ka makuahine o ka wā e hiki mai ana, no ka mea he hana maikaʻi kona ma ka hana o ke kahemo, ka makaʻu a me ka'ōpū hanu.

ʻAʻole ka hana kūikawā (ka mea hou) i loko o nā kiʻi kūpono no ka mālamaʻana i ke kani i ke kino, a me kahi kūpono o ka make - aʻo kēia kekahi o nā mea nui o kahi ola olakino no ka makuahine e hiki mai ana. I ka mea a pau, e hāʻawiʻia ka hauʻoli a me ka ikaika i ka pēpē!

Akā,ʻo keʻano o ka nohona a me ka nohona haʻahaʻa, he mea hoʻonāwaliwali loa ia,ʻo ia keʻano o ke kino o ka maʻi a me ka hopena o ka hana a me ka'ōpū, aʻoi aku ka hopena o ka hopena o nā wāwae a me nā lima, ka constipation a me nā waiho. nui ka momona. Hoʻokaʻawale 'ia nā hana hana kino e pili ana i ka lawe' ana i nā ana. ʻAʻole hiki ke hoʻololi i nā hoʻololi o ke anawela, ka hoʻoulu, a me nā hoʻololi o ka pāmahana iʻole. Ināʻoe he mea hoʻokani pila, i ka wā o ka hāpaiʻana, ponoʻoe e haʻalele i nā'ahameʻa a hana wale i nāʻoihana kino haʻahaʻa wale nō ma nā kuhikuhi a ke kauka.

ʻO keʻano olakino,ʻo ka mea mua loa,ʻo ka nele i ke kaumaha a me ka hopohopo. ʻOiai, inā i kōʻoe i kēia manawa -ʻo ka manawa i kekahi manawa ka pilikia a me nā kaumaha nui ma ke kino e hiki ke hopena i nā hopena maikaʻi loa e like me ka hāʻuleʻana (nā lā hoʻomaka mua) a iʻole ka hānau mua (ma mua o ka 32 hebedoma), a he mau mea pilikia loa ia no ke keiki nāwaliwali.

Inā loaʻa iāʻoe kekahi mau maʻi maʻi maʻamau i hoʻomaka aiʻoe aʻaʻole i hoʻopilikia iāʻoe no kekahi manawa lōʻihi -ʻo ka manawa o ka hoʻolālā hānauʻanaʻo ia ka manawa kūpono loa e hoʻomanaʻo ai iāʻoe iho a hele i nā kauka a pau. E mālama i nā hōʻoia e hiki i ke kauka ke haʻi aku iāʻoe, a hoʻomaka i ka hoʻoponopono no nā maʻi maʻiʻole. E hoʻomanaʻo i ka laweʻana o ke keiki i nā mea a pau e pono aiʻo ia mai ka'ōpū o ka makuahine. A he aha ka mea e hiki ai i ke keiki ke hōʻea mai i kahi maʻi maʻi?

ʻO ka maikaʻi loa, i ka wā o ka makuahine i ka wā e hiki mai ana i kekahi aupuni i ka wā o ka hāpaiʻana. Na kēia māhele e kōkua iā ia e koho i ke kauka o ka wahine, aʻo ia hoʻi, hiki i ka wahine ke loaʻa i kaʻike nui mai ka'ōlelo kūikawā, a he mea nui loa. ʻO ke kino o ke kanaka, he like ia me ka mīkiniʻenehana kiʻekiʻe, aʻo keʻano o kēiaʻano e hoʻolohe ana i kahi leo i hōʻikeʻia me keʻano maikaʻi loa a me kaʻonoʻole o ka haʻiʻana.

No laila keʻano o ka'ōpū o ka wahine hāpai e like me keʻano o kēiaʻano, a iʻole e nalowale kona'ōpiopio, pono e mālama ponoʻia a mālama mauʻiaʻo ia no nā kau hou o ke ola. A laila e hana ana ke kino i kēiaʻoihana me ka emiʻole o ke kaumaha a me ka waimaka a me ke kumukūʻai o ka ikaika nui.

ʻO kahi mea nui maʻaneʻi ka nohona olakino o ka makuahine, ka maikaʻi a me kaʻai kūpono, hoʻomaha iki a hele i ka ea a me ka holoʻana i kahi o kahi wahine e hāpai ana (he mea kūpono kēia iʻole e loaʻa i ka makuahine ka pilikia me kaʻole o ka oxygen).

ʻO ka hiamoe o ka wahine hānau heʻehiku aʻewalu mau hora o ka lā aʻaʻole loa ia eʻeha ke hāʻawi ka wahine i hoʻokahi hola aʻelua paha i ka awakea i ka hiamoeʻana. I ka hiamoe, hoʻomaha i ke kino holoʻokoʻa, nā'ōpū āpau a pau, akā, he mea nui a hoʻomaha a hoʻomaha no ka pūʻali pūpū. Ma mua o kou moe, hiki iāʻoe ke hele a loaʻa ka ea.

Eia kekahi, pono e uku pono i ka moena e hiamoe ai ka wahine i hānau -ʻaʻole ia he mea paʻakikī,ʻaʻole naʻe i maʻalahi. Hiki ke moe i ka hope a iʻole ma kaʻaoʻao'ākau, akā, mai ka moeʻana i ka'ōpū e haʻaleleʻia i nā malama mua o ka'ōpū.

Pono e nānā pono i ka mea a ka wahine maʻamau eʻai. Pono ka paleʻana o kaʻai a i ka manawa i hoʻonohonoho ponoʻia i nā hola, ma kēia mea e kōkua iāʻoe ke kauka kālaiʻike mai ka nīnau a nā wāhine. Hoʻopala pololeiʻia i ka wā o ka hānauʻana: ka momona, ka waiʻona, ka wai ikaika a ka kofe paha, hoʻomaʻamaʻa i kou mau wāwae i ka wai wela aiʻole e lawe i kahiʻauʻau hoʻomaha. Ma hope o nā mea a pau, he hopena maikaʻiʻole kēia i ka uluʻana o ka'ōpū, aʻo ka meaʻoi loa loa, hiki iā ia ke hōʻike a lōʻihi i ka hānauʻana o kāu pēpē. He pono ka cigakeke a iʻole kaʻeka waina o ka poʻe i hoʻopilikiaʻia?

ʻO ka mea maʻamau, nā kākoʻo hana a nā kānaka kīkino e'ōlelo aku i ka makuahine e hiki mai ana i nā meaʻai maʻamau. ʻO ka mea pili i nā mea i hānau i kā lākou keiki i ke kauwela a me ka uluʻana o ka pūnāwai, i ka hikiʻana o ka wāʻino o ka avitaminosis - hikiʻole keʻano ola maikaʻi i loko o kānaʻike nui: hiki i ka makuahine i ka wā e hiki mai ana ke nāwaliwali a me ke kaumaha, a he hopena maikaʻi loa ka hopena. ke uluʻana o ke keiki.

E like me kāu eʻike ai, nui nāʻano o ke ola olakino no ka makuahine e hiki mai ana - a pono e mālamaʻia i ka wā e hoʻolālā i ka'ōpū a me ke keiki. A laila e ola ana kāu mau keiki i ke olakino a ikaika, a e hiki koke mai anaʻoe ma hope o ka hānauʻana. A e nui ka ikaika o ka pēpē!