Kaola maʻamau
Ma luna o ka peloniu.
No nā lālani 4 o ka meaʻai:
No ka melike liilii:
• 3 pākaukau. nā puna o ka kō
• 125 ml o ka wai wai
• 1 papa. ka puna o ka wai lemon
• 250 grams o nā lole bluezenzen
• 1 teaspoon. ka puna o starch
No kaʻohu makalekaleka:
• 125 g o ka hulina koko
• 2 pākaukau. nā puna o ka syrup syrup
• 1 hua
• 2 pākaukau. nā puna o ka kō
• 100 milina o kaʻaila
Hoʻopiliʻia ka moa i loko o kahi kōmaʻa e hana ai i ka pila caramel. E luʻi i ka wai a me ka wai lemon. E hōʻiliʻili i nā hua a lawe i kahi maʻi. Hoʻopiliʻiaʻo Starch i loko o ka papaʻaina. ka puna o ka wai a ninini i loko o ka'ōmole blueberry. E hoʻokuʻu i 4 mau aniani. Kaomika no ka wāwahiʻana, a me ka hoʻokomoʻana i ka syrup, e hoʻolululuʻia ma kahi wai holoi wai. E hoʻokaʻawale i ka'ōmole mai ka pilina a paʻi me ka papaʻaina. he spoonful o ke kō. E hele aku i kahi kuʻakai paʻakai. ʻAno e hoʻoluliluli. Pāpāʻia ka pāpale me ka papaʻaina. he spoonful o ke kō. E hoʻokuʻu mua i ka waimele me ka balaka, a laila ka mea waiwai. Hoʻokomoʻo Mousse i kahi peloniu poli a waihoʻia no 3 h i loko o ka friji.
Hoʻomākaukau: 3 h 25 min
Ma kaʻaoʻao 1 390 kcal. 5 go mau mea hoʻomalu, 20 g momona, 41 g mau haʻalulu
ʻO ka'ōpala chocolate
I lalo o ka'alela almond.
No nā lālani 4 o ka meaʻai:
• 100 g walaʻau paʻakikī
• 300 ml o ka waiū
• 2 pinch o vanillin
• 1 hua manu
• 3 pākaukau. nā puna o ka kō
• 1 papa. ka puna o starch
• 1 hua manu keʻokeʻo
• 70 ml kaʻaila
• 5 papa. nā puna o ka syrup syrup
• 75 g o nā kumu almond
Kaomika no ka wāwahi. E puhi i ka waiū, e hoʻokomo i ka vanillin, e kau i ke sukalaka a hoʻoheheʻe i loko o ka waiū. E pale i ka'ōmole me ka papaʻaina. me ka puna o ke kō, a hui pū me ka waiū a me ka maloo. E lawe mai i kahi'ōpū, e hoʻokuʻu i ka wela, ka hoʻopaʻi a me ka pāpili. E hoʻomaha. Kaomi ka hoʻolulilulu a hoʻokomoʻia i loko o ka'ōmole. I loko o ka pā palai, hoʻoheheʻe i 2 punetēpē o ke kora e hana ka caramel. Hulu 2 punetēpili o ka syrup a hoʻokuʻu i ka caramel i 4 mauʻaila. E kau i luna i luna a kau i 30 min ma ke anuanu. Kūkī ka pahu i kahi papa 3, nā koko o ka syrup. E kau ma luna o ka pudding a kau i ka pahu hau hau no kekahi 3 hou.
Hoʻomākaukau: 3:30 30 min.
Ma ka helu 1 490 kcal, 9 g protein. 23 g momona, 55 g mau lāʻau'aleʻa
ʻO nā pyramids chocolate
Me nā pōpō bakekani paʻakiki.
No nā lālani 4 o ka meaʻai:
• 225 gʻo ka baleka paʻakai
• 3 pākaukau. nā puna o ka waiʻalani
• 2 pākaukau. nā puna o kaʻeleʻeleʻele
• 2 mau hua
• 2 pākaukau. nā puna o ke kō
• 120 ml cream
• 30 g bake kuki
• 1 teaspoon. he spoonful o ka pata
E kālua 125 g kuʻalulu a me ka hoʻoheheʻe, e hoʻonui i 2 punetēpē o ka wai a me ka cafe. Hiki ke hoʻokaʻawaleʻia nā yolks mai nā protein a kauʻia me ka papaʻaina, he paila o ke kō. Mīni a pīpī hui pū me ka papaʻaina, kahi spoonful o ke kō. I ka makaleka, hoʻohui mua i nā yolks, a laila ka meaʻala a me nāʻala. E kau i ka pūpū i loko o ka pepa i'ōwiliʻia a waihoʻia i loko o ke anu no nā hola 3. E'ōwili ka pihi a kāpīpī i ka papaʻaina. piha ka wai. E'ōpala i kaʻaila i koe a hoʻoheheʻe i loko o lākou 100 g baleka me ka pata. I nā māmā ma luna o ka'ōmole e hoʻokomo i nā kuki a ninini i kahi kaomi maʻaka wale. Hoʻohā no 2 mau hora, a laila e kau i nā papa.
'Akaukau: 25 min.
Ma ka helu 510 kcal. 10 g mea momona, 32 g momona, 44 g waihā
Pancakes me ka baleka
ʻO ka meaʻai maikaʻi i ka hana hou.
No nā lālani 4 o ka meaʻai:
• 80 g ka palaoa
• 1 teaspoon. ka puna o starch
• ka paʻakai
• 1 papa. he spoonful o vanilla sugar
• 2 mau hua
• 50 ml o ka waiʻaila
• 4 teas. punetēpē paʻakai
• 100 g walaʻau paʻakikī
• 80 mlʻaila
• 2 pākaukau. nā puna o ka syrup syrup
• 1 papa. ʻo ka spoonful o ka koko ka pauka a me ka paina
No ka pancakes, ka palaoa pāʻani, ka lāʻau maloka, ka piʻi o ka paʻakai, vanilla sugar, eggs, milk and water mineral. E waiho no 30 mau minuke. E puhi i ka umu a 70 °. I ka waiūpaʻa i loko o kahi pākī panoma 8 pancakes. Hoʻopauʻia nā pancakes e waiho i ka umu. No ka mīmū, kahi wela, a hoʻopau i ke sukikina i loko o ia mau mea. E 'ai no 2 mau minuke, e wehe i ka wela a hui me ka syrup. Hoʻomoʻaʻia nā pancakes me ka milo,'ōwiliʻia i loko o nā'ōwili a me kaʻokiʻoki. E kāpīpī me ka koko ka pauka a me ka paina.
Hoʻomākaukau: 1 hola 15 mau minuke
Ma ka'āpana 390 kcal, 9 g protein, 23 g momona, 36 g mau haʻalulu
Pākī keke
Me nā pua.
20 mau'āpana
No kekahi ho'āʻo ho'āʻo:
• 460 g o nā pears kalo
• 1 paʻi maloʻo maloʻo no ka hanaʻana i ka kekelekeleka
• 150 g baila aiʻole margarine
3 mau hua
100 ml o ka waiū
No ka hoʻopihaʻana:
• 500 ml kaʻaila
30 g o ka paʻu puro
4ʻeke o kaʻaila
2 pahu o ke vanilla sugar
500 ml kaʻaila maʻemaʻe
50 g balaka
koko kalo
ʻO ka umu hehi a 180 °. E hoʻoulu i nā pea ma kahi sieve, e hōʻiliʻili i 50 ml o ka wai. Me kahi pahiʻoiʻoi,ʻokiʻokiʻia i loko o nā kui. E hoʻomohui i ka waiūpaʻa, nā hua a me ka waiū i ka mixle chocolate cake. E paʻi a paʻi me ka mea hui ma ka haʻahaʻa haʻahaʻa. E kau i ka palapalapala i kahi pāhaʻu hohonu, greased, a me ke kiʻekiʻe. Hiki i ka palaoa i ka wā like ke waiho i nā pepaʻoki, e like me ka kiʻi, a pēhi iki. E kīʻaha no 30 mau minuke. Wehe i ka pepa bakena mai ka umu aeʻae i ka paila palaoa e hōʻalili. E hoʻoheheʻeʻia ke kulama, e hoʻokomo i loko o kahiʻekeʻeleʻele, eʻoki aku i ke kihi a'ōpala i ka palaka ma keʻano o nāʻano hanaʻole. E maloʻo. E hoʻokuʻu i ka wai me ka pala, ka mea hana a me ke kōmole vanilla. Kaheue maikaʻi. Pākuʻiʻia kaʻaila kawa a me ka wai. Hoʻoho hou. E kau i kaʻaila i loko o kahiʻeke hānai a kaomi i nā peʻa ma keʻano o nā rosa. E kāpīpī me ka koko ka lole a hoʻonani me ka makalekaleka.
Nā hoʻomākaukau: 55 min.
I hoʻokahi hana 420 kcal. 5 go protein, 33 g momona, 12 g mau haʻalulu
Ka pōpō palaoa
Me nā hua wainaʻeleʻele.
14 lawelawe
No ka hōʻoia:
• 200 g ka palaoa
• 150 g o ka waiū maloʻo
• 75 g hau
• 3 pākaukau. nā puna o ke kō
• 1ʻahu
• ka peʻa maloʻo no ka puleʻana i ka waihona o ka paila
No ka hoʻopihaʻana i ka meaʻai:
• 500 g kishmish koki
• 125 ml o ka waina keʻokeʻo
• 110 g galani
• 250 g mascarpone
• 200 g wahie liʻiliʻi
• ka mea'alamona
I loko o ke pola, hoʻopili i ka palaoa, kāpiliʻia i ka waiū, nā nuts, ke kō, ka'ōmole a 60 ml o ka wai anuanu. Hoʻopili i ka palaoa. Hoʻopiliʻia ka pepa me ka pepa no ka kukeʻana. E'ōwili i ka palaoa a kau i loko o ka'āpana, e hana i ke kaʻe. Hoʻokomo i loko o ka anu no 15 mau minuke. E puhi i ka umu a 220 °. Ke uhiʻia ke kumu o ka ho'āʻoʻana i kahi pepa pepa paʻi, mai luna mai e hoʻopauʻia ka peʻa. E kīʻaha no 15 mau minuke. A laila e wehe i ka pepa a me ka peʻa a me ka kuke no 10 mau minuke'ē aʻe. E hoʻomaha. E hoʻomākaukau i ka hua waina. Kaʻohe waina i 60 g gahe ma kahi wela no 5 mau minuke me ka hoʻouluʻana. A laila, kau i nā huawaina aʻaila no 2 mau minuke. E hoʻonohonoho i nā hua i loko o kekahi pola me kahi'ōpiʻi, syrup e kuke no 2 mau minuke hou, e hoʻopiha i nā hua waina a waiho no 30 mau minuke. ʻO ka Mascarpone i hui pūʻia me ka hīnī liʻiliʻi, 50 g o ke kō a me ke kui o ka kinamona. E kau i ka palaoa i luna mai ka luna e hāʻawi i ka hua.
Hoʻomākaukau: 1 hola 15 mau minuke
I loko o kahi lawelawe 320 kcal, 7 g protein, 20 g momona, 28 g mau haʻalulu
ʻO Mandarin kāpena me ka'ōmole momona
He mea nui ka manawa e hoʻomaha ai, no laila hoʻomākaukau i kahi hana i ka lā ma mua.
12 kōkua
No ka hōʻoia:
• 6 mau hua
125 gʻo ka wai
• 1 paʻi o ke kōmole vanilla
• 1 teaspoon. ka'ōpū o ka lemon zest
125 g palaoa
2 teas. nā koko o ka paʻi paʻi
50 g starch
No kahi mea'alapila i kākauʻia:
• 20 g gelatin
• 400 g o ka pipi liʻiliʻi
• 100 maumu o ka yogurt
• 5 papa. punetēpō o ka paʻakai pala
• 2 mau pola vanilla
• 400 g of mandarin canned
250 ml kaomi
ʻO ka umu hehi a 180 °. ʻO Whisk egg yolks me ka 100 g sugar, vanilla sugar and zest. Pāpāʻia ka pāpale me ka papaʻaina. i ka spoonful o ke kōpaʻa a hoʻohui pū me ka nui o ka'ōmole. E hoʻokuʻu i kaʻaila me ka mīkini a me ka hoʻomapalaʻana i ka lepo ma luna o ka pūpū iʻa a me ka hui. E kau i ka palapalapala i kahiʻula, maʻemaʻe a bake no 35-40 mau minuke. Hoʻopiliʻia nā kuki pōkole i loko oʻelua mau pōpō. E holoi i ka gelatin. ʻAiʻia kaʻaila me ka yoghurt, 3 kapu, nā puna o ka wai a me ka vanilla. Hoʻopiʻia ka Gelatin, wela, hui pū me 2 punetēpena o ka mīmaki pale, a laila hui pū me nā mea i koe. Ke hoʻomaka ka puʻupuʻu e hoʻoikaika, e pāʻana i ka'ōmole a me 3/4 pākuʻi i ka cream. E hoʻokuʻi me nā pāʻani (12 mau lā e hoʻopili ai) a kau i ka'āpana lalo. E uhiʻia me kahi pōpō palaoaʻelua, e kaomi mālie a hoʻokomo i loko o ke anu no nā hola 6. E kāpīpī i ka pākī me ka pauka lepo, e hoʻopiliʻia me kaʻaila a me nā'āpana mandarin.
Hoʻomākaukau: 1 h 35 min.
I loko o ka lawelaweʻana he 380 kcal, 11 g protein, 20 g momona, 37 g mau lāʻau hamo
ʻO ka'ōkalaka melemele
Me ka'ōmole'ōmole.
No 16 mau hana
No kekahi ho'āʻo ho'āʻo:
• 4 mau hua
• 100 g o ka wai
• 1 pinch o vanillin
• 80 g ka palaoa
• 2 pākaukau. ka puna o ka koko
• 1 pākaukau, kahi pūpū o ka mākiko
No ka'ōmole:
• 100 g o ka wai
• 2 teaspoon. nā koko o ka syrup
• 200 ml o kaʻaila
• 10 g baila
• 30 g walaʻau paʻakikī
• Hoʻopiha i ka piko o ka pahi
E puhi i ka umu a 200 °. E hoʻokaʻawale i nā yolks mai ka poʻeʻulaʻula a paʻi iā lākou me 4 punetēpē o ka wai mahana, 50 g o ke kō a me ke kui o vanillin. Hoʻopili ka pāʻani me 50 grams o ke kōpaʻa a kau i ka nui o ka'ōmole. E hoʻokuʻu i ka palaoa, ka lepo ka lepo, ka maloo a me ka huipuʻana i ka piulu iʻa. Pono e kāwiliʻia ka palaoa a kauʻia ma luna o ka pepa bakena i kāwiliʻia me ka pepa pepa. E hoʻomo i loko o ka umu no 10 mau minuke. E hoʻomākaukauʻia nā'āpana i kāpiliʻia i ka lole o ke kō, e wehe i ka pepa. Hoʻopiliʻiaʻo Biscuit i loko o kahi'ōwili a waiho i ka mae. ʻO ke kumu me ka'ōleu ho'ōho. E hoʻonā i ka syrup, 40 ml o ka mīmū a me ka pata. E pākuʻi i ka balekale a me ka vanille. ʻO ka hopena hua nui o ka nininiʻana ma luna o kahi pepa maloʻo a hoʻokuʻu. E hoʻopiha i 160 ml o kaʻaila. Kūleʻaleka nā kānikulu Frozen e'ō'ō i loko o ka huila, me ka pāpaleʻekolu, nā koko o kaʻaila. A laila e hoʻohui i ka wai i koe. Eʻoki i nā pōkole a hoʻouhi i kahi pahuʻeleʻele. E hoʻi hou i loko o ka'ōwili a waihoʻia i loko o ka pahu hau no 2 mau hola. Inā makemakeʻia, e kāpīpīʻia me ka paura a me ke kāleka makaleka.
Hoʻomākaukau: 2 mau hola 55
I hoʻokahi 200 200 kcal. 4 go protein, 9 g momona, 26 g mau haʻalulu
Paʻauʻala
ʻO kēiaʻoihana hoʻokipa hoʻokipa o nā hana hoʻolaha e hoʻonolino i ka manaʻo o nā meaʻono loa.
14 lawelawe
No kekahi ho'āʻo ho'āʻo:
• 50 g baila
• 100 g o ke kō
• 15 g 'āmone'alea
• 1 paʻi o ke kōmole vanilla
• 'ai i ka 1/2 peleʻalani
• 1ʻahu
• 150 g palaoa
• 1 papa. ka'ōpū o ka lepo i hoʻopūʻauʻia i ka huapalakiko
• ka paʻakai
No ka mea'alama i hoʻopiha i ka meaʻai:
• 150 g o ke kō
• 30 g meli
• 100 ml o ka wainaʻeleʻele
• 50 ml o ka waiʻalani
• 15 mau kikeke o kaʻoki (ʻokiʻoki i loko o nā pa)
• 3 mau'ōpoki cloves a me nā pahu boxamom
• 1 paʻi o ke kōmole vanilla
• 10 ml o ka wai kai
• 300 g pulp pulp (cubes)
No ka hau kahi:
• 300 g o ka paila bala
• 3 pākaukau. nā puna o ke kō
• 1 papa. he puna o ke kō
• 1 hua
• 50 g o ka waiu i hoʻonā
• 175 g pumpkin puree
• 1 teaspoon. ka puna kānana
• 1 pinch o ka hinamona
• 1 paʻi o ke kōmole vanilla
• 4 mau'ōmole o kaʻaila hau
E pīpī i ka meaʻai:
• 1 papa. ka'ōpū o ka lepo i hoʻopūʻauʻia i ka huapalakiko
• 65 g ke kō
• 150 g palaoa
• ka paʻakai
• 'ai i ka peel 1/2 lemon
• 85 g paona
E hoʻokuʻu i ka pata me ka wai, ka almonds, ke vanilla kaʻala, ka'alanila a me ka'ōmole. E hoʻopili i ka palaoa, nā'ōkena a me ka 1 pinch o ka paʻakai, e hoʻopili koke i ka palaoa. E hoʻohuli i kahi meaʻai kiʻiʻai a waiho i hoʻokahi hola i loko o ka pahu hau. ʻO nā mea i hanaʻia, koe wale no ka wai rose a me ka pauka, lawe mai i kahiʻeha a kuke i kahi mahana wela no 30 mau minuke. E kope i hope i kahi kānana, eʻohi i ka syrup a hoʻihoʻi mai i kahi maʻi. E hoʻomoʻi i ka wai rose a me ka pauka, e kū i luna e hoʻomaha. E hoʻomaha a hoʻokuʻu i kahi kānana. E puhi i ka umu a 160 °. ʻO ka lalo o ka pepa i hiki ke kālaiʻia me ke anawaena he 28 knm i hoʻopaʻaʻia me ka pepa bakena a kāwili i ka palaoa ma luna. E hoʻopuni i kahi'āpana. E kalua ka bela no 12 mau minuke. E puhi i ka umu a 200 °. ʻO kaʻae a me ka paʻakai. E hui pū me ka hua, ka waiū maemae a me ka pumpkin puree. E hoʻohuiʻia me ka liʻakai liʻi. E hoʻohui i ka mākena me nā meaʻala maikaʻi a me ka hui pū me ka pauka kalo i ka kahi cheese. Ka mea i hoʻopihaʻia ma ke kumu o ka paila palaoa, e hoʻokomo i ka umu a hoʻomoʻa no ka 15-20 mau minuke. E hoʻokuʻu i ka lepo i ka'alakinina me ke kō, ka palaoa, 1 pinch o ka paʻakai a me ka lemon zest. E hoʻokuʻu i ka waiūpona a hui me nā mea a pau, e hoʻopīpiʻi me kou manamana lima, i loko o ka'ūpī kūmole. E ninini i ka pīpī i ka'ūpili i hoʻokomoʻia, e hoʻokomo i ka umu a hoʻomoʻa i 40 mau mau minuke.
E hoʻomākaukau: 2 mau hola
I hoʻokahi lawelawe 380 kcal. 7 go paona, 12 g momona, 58 g mau haʻalulu