Akā, heʻano'ē kēia, akā,ʻo kahiʻano kūpono o ka mālamaʻana i nā maʻi he pili i ka hanuʻana. ʻO ka wahine e noho nei i kēia ao, ka mea i nele i ke aloha o loko ma muli o ka'iliko o ke kino, ka noʻonoʻo a me ka pilikino, hikiʻole keʻike koke i ka hopena maikaʻi o ka hanu kūpono. Hiki i nā'ōpiopio a me nā keiki liʻiliʻi ke hanu pono, akā, me ka makahiki, ua loli pinepine kēia mākaukau. Ma keʻano o ka hanuʻana i ka hanuʻana, e aʻo hou kahi kanaka i ka hanu pono, e hiki ai iā ia ke hoʻokuʻu i ke kaumaha o ka naʻau kaumaha a hoʻihoʻi i ka maluhia o ka manaʻo.
ʻO ka hopena o ka hanana'ōlohelohe hikina
ʻO ka'ōpiopio o ka'ōpiopioʻo ia keʻano o nāʻoihana kino e pili ana i ka psyche psyche. ʻO ka manawa hoʻokahi,ʻo ia keʻano aʻoaʻo. Eia hou,ʻo ka pahuhopu o ka maʻi hauhā e aʻo hou i ke kanaka e hanu pono. He mea nui ka hoʻomaopopoʻana i ka mea e pale ai i ka hanu kūpono, a me ke kōkuaʻana o nā hana kūikawā e manaʻo ai iāʻoe iho a me kou kino i kahi ala hou. ʻO keʻano o ka hanuʻana e hoʻolakoʻia e ka pūnaehana mālama autonipuni, nona kaʻoihana i hoʻololiʻia e ka loli o ke ola, nā manaʻo, ka makaʻu, ka mālama, ka huhū, ka makaʻu a me ka hauʻoli. Akā,ʻo ka pinepine a me ka hohonu o ka hanuʻana i kekahi kanaka e hiki ai ke hoʻoponopono mau i ka ikaika o kona makemake. Hiki i ka hanu maikaʻiʻole ke alakaʻi i ka hōʻeha i kekahi mau kino o ke kino a me keʻano o nā maʻi. No laila, he mea nui nui ka hanuʻana i ka pono no kēlā me kēia kanaka me ka nānāʻole i kona mau makahiki a me kona kūlana olakino. Hiki ke hoʻoikaika i ka hana me ke autonomic dystonia. Hiki ke hōʻoia kēia maʻi ma muli o ka moeuhane, hikiʻole ke mālama, palpitations, kekī, maʻi luhi a me nā hōʻailona'ē aʻe, a heʻano kūponoʻole ka ola o ka wahine.
Nā kūlana kūpono no ka hoʻokōʻana i ka hana mana
No ka hanaʻana i ka hanu hauʻoli he mea nui e koho i kahi manawa eʻaʻaʻole ai kekahi iāʻoe. I loko o ke keʻena no ka hoʻomehanaʻana he mea maikaʻi, mahana a hoʻoluʻolu. ʻO nā lole e pono e hoʻoluʻolu, mai kīkoʻoʻole iʻole. Ponoʻia e wehe i ke kaula a wehe i ke kola. ʻO kahi kūlana maikaʻi loa o ke kino,ʻo ia ke kūlana o ka mea hōʻailona. Inā hikiʻole kēia kūlana, ponoʻoe e noho ma luna o kahi noho, e hoʻouka i kou kua.
Nā mea hana kōkua kūikawā
Hōʻike, hoʻohana mākou i kahi'ōpala, a mākou e kau ai i ka waha i mua o ka hoʻomakaʻana o ka hoʻoulu. A laila, hoʻolālā nui mākou i ka lewa ma ka'ōpala, ma mua o ka hoʻokuʻuʻiaʻana e wehe mākou i ka mauʻu mai ka waha mai, a mau ka ea i loko o ka ihu. I ka hoʻohanaʻana i kēia mea hana akamai,ʻoi aku ka maʻalahi o ka noʻonoʻoʻana i kou hanuʻana. Hiki ke hoʻokōʻia ka manaʻo o ka nānāʻana inā e paʻaʻoe i kou lima ma mua o kou waha a hoʻokuʻi maikaʻi i ka lima, e hoʻokuʻu ana i ka ea (e like me ka puhiʻana i kahi momonaʻole o kou lima). Ke hoʻololiʻoe i ke kūlana o ke kino a me ke neʻeʻana, hoʻololi hanu.
ʻO wai ka mea aʻo i ka hanuʻana?
Hoʻonaʻauaoʻia nā'ōnaho hoʻonāʻau e nā kānaka lapaʻau physiotherapy a me nā kumu hana pīkino e hoʻopau i nā papahana kūikawā. ʻO ka mea mua, e'ōleloʻia nā hana hoʻohāhā e mālamaʻia ma lalo o ke alakaʻi a ka mea lapaʻau, a ma hope aku e hoʻihoʻiʻia i ka home ma o lākou iho.
Uaʻelemakule ke ala e like me ke ao nei
Hoʻopiliʻia ka Breath me ka uluʻana o ke kanaka. ʻO nā pule a me nā oli (i ia manawa e hāʻawi nuiʻia ai ka hoʻolālā),ʻo ia hoʻi, ua like loa ia me nā hana hoʻomaha manawa hou. ʻO ia hoʻi i nā lā kahiko i Greece i nā kenekulia mua i ka hānauʻana o Kristo i ka hanaʻana,ʻo ia kekahi o nāʻano nui o ka mālamaʻana.