ʻO kaʻaina ahiahi

ʻO ka wahineʻaʻole makemake i ka nani, keʻokoʻa, keʻano hou, ka hope? Ma muli o nā kūlana i kākoʻoʻia i kēia mau lā (90-60-90 cm),ʻaʻole hiki ke hoʻomaha iki i ka hapa nui o ka wahine maikaʻi. Ma ka manawa like, ho'āʻo mākou eʻalo i ka māmā kaumaha, me ka hanaʻole i nā hana kūikawā. No laila, e pili ana kēiaʻike i nā mea hoʻohana. Aia kahiʻaiʻaiʻai no nā mea nele i ka manawa,ʻoihana nui, ma hope o nā mea a pau, palaualelo. No kēia mea, ua lawa ka inuʻana i ka meaʻai i kekahi mau manawa i ka lā. I kēia manawa, mālama mālieʻoe i ka meaʻai maʻamau:ʻo ka mua, a me ka lua, a me ke kolu o ka ipu i keʻano o ka inu (he meaʻono, a me ka pāʻina maiʻa maikaʻi hoʻi no ka poʻe i nele i kaʻaiʻana). Aʻo ka pōmaikaʻi o ka hānai. Ke hoʻololiʻana i ke kaheʻana o ka toto a me ka hana ponoʻana no ka maikaʻi, ua ikaika ke kāohi o ke kino, ua hoʻonuiʻia i nā toxine i ke kino. I ke ao hou, nui ka pilikia; me ka hoʻonui i ka hanaʻenehana, hiki i ka mea ke hoʻonui i ka pilikia (aʻaʻole hoʻi i hoihoiʻia nā pūnaeho pūʻali - hōʻoia). No ka hoʻoikaikaʻana i ka psyche, nā pūʻokoʻa o nā pūʻokoʻa, hoʻomaha, hoʻoulu hou, ke kumu o ka hānai e hiki ai i kahi hoʻopakele. Hiki ke kāpiliʻia e like me ka ti, a iʻole e hoʻomākaukau i kahi inuʻokoʻa, kahi i loko o ka meli, lemon, pepaʻeleʻele, he meaʻono a maikaʻi. Ua hōʻea mākou i ka hopena o ka pakiaka'ōpiopio kahi hua nui loa no kā mākouʻano aloha punahele.

E kūkākūkā kākou i nā'ōhumu o kaʻaiʻai. ʻO ka wai inuʻo ia ke kumu o kēlāʻano meaʻai maʻalahi. ʻO kēia mea inu i kēlā lā kēia lā e inu i nā lilaʻelua. ʻO nā kānāwai penei: i ke kakahiaka, i ke ahiahi a ma waena o nā meaʻai. I kēia hihia, ponoʻoe e helu e hiki iāʻoe ke inu i 30 mau minuke ma mua o kaʻai, a i ka hola a me ka hapa ma hope o kaʻaiʻana. Ma hope o ka mea a pau, e inu mau me ka meaʻai (a no laila e hoʻoloi i ka waiʻonaʻona) e'ōleloʻole nā ​​mea hōʻiliʻili.

ʻAʻole pilikia ka hoʻopihaʻana i ka mea inu aʻaʻole hoʻolōʻihi i ka manawa. Pono e hoʻomākaukau muaʻia, no ka mea, pono e hoʻokomoʻia noʻehiku aʻewalu hora ma mua o ka inuʻana. No laila, he mea maʻalahi loa ia no ka hoʻomākaukauʻana i ke ahiahi, e hoʻopiha i 10 maumu o ka hānai me 750 milliliters o ka wai e hoʻolapalapaʻia i loko o ka'ōmole wela, a waiho e kū no ka pō. A inā makemakeʻoeʻaʻole e loaʻa kahi olakino maikaʻi wale nō, akā,ʻo ka wai maikaʻi hoʻi, a laila hoʻohui i ka meli a me ka wai lemoni ma laila.

I ke kakahiaka, ma ka'ōpū o ka'ōpū,ʻoiai mākou e hoʻomanaʻo nei i 30 mau minuke ma mua o kaʻainaʻana, ke inu nei mākou iʻeono mau aniani o kēia inu kilokilo. Ma ka pō, ma mua o ka hiamoeʻana, pono e hana hou i kēia kaʻina hana, - e inu i nāʻeonoʻeono o ka'ōpū male. I ka manawa o ka lā, i nā wā e hiki ai, ponoʻoe e inu ia mea, akā naʻe, hiki ke laweʻia ka nui o ka meaʻona i 2 liters, e like me ka mea i'ōleloʻia ma luna.

Heʻanoʻoluʻolu maikaʻi kēia, a maʻalahi, no ka poʻe makemakeʻole e hana ikaika i ka hana maʻamau i kēlā me kēia lā, e hoʻololi i kā lākou mau meaʻai maʻamau. Maanei, he mea e pono ai ke hoʻomaopopo i kou manaʻo, ponoʻoe e hoʻomanawanui.

ʻAʻole hiki i kēiaʻaiʻai ke hoʻohiki e lilo i 15 kg i nā hebedomaʻekolu. ʻO ka mea'ē aʻe, e like me nā mea akamai a me nāʻikeʻepekema likeʻole, pono ia eʻalo i ke kaumaha me ka mālie, iʻole e hōʻino i ke kino,ʻaʻole e hoʻonāwaliwali i kēia mea, e hiki iā mākou, e nā mea aloha, ke lilo i hoʻokahi kilogram o ka pule hoʻokahi i kēlā me kēia pule. No laila,ʻikeʻia e ke kino ke kīpilikiʻi me ka pilikiaʻole, no ka mea,ʻaʻole ia eʻeha aʻimiʻole i ka mea i nalowale, a ke ho'āʻo nei mākou e hoʻokō - e hoʻoikaika i ke kaumaha ma hope o kaʻaiʻana.

I ka hoʻoholoʻana i nā hoʻolālā e pili ana i kaʻaiʻai,ʻike wau i ka poʻe makemake i nā hua wikiwiki, mai kali a hoʻolei aku, me ka loaʻaʻole o kā lākou makemake. Aʻo ka mea i noʻonoʻo muaʻia me ka hoʻomanawanui,ʻo ia kaʻohi i nā hua, me ka hoʻohaʻahaʻa i ke kaumaha me ka mālie, akā ma ka manawa hoʻokahi e hoʻoikaika ana i kou kino, e hoʻonui i ka olakino a, no ka hopena, ka maikaʻi o ke ola.

No ka hoʻonui i ka hana o kaʻaiʻai, manaʻo nā kānaka i ka hoʻohui i ka ukana kaumaha. Hiki i nā hoʻokolohua ke kōkua i ka laweʻana i nāʻiʻo i ke kiko. Ma hope o nā mea a pau, me ka haʻaleleʻana o nā kilokilo, hiki ke paʻi kaʻili a ke kinoʻole ke kino. No ka paʻakikī a me kēia pilikia, 15 mau minuke o ka hoʻopaʻaʻana i kekahi lā e hoʻopakele i ke kūlana o kēia manawa. Eia hou, i ka manawa kūpono, e hoʻololiʻoe i kāuʻai. Ma hope o ka mea, inu ka waiʻona i kaʻona. No laila, hiki iāʻoe ke hoʻohaʻahaʻa i nā'āpana, hoʻokaʻawale i ka puhi apalahu, a me ka paolo, a me ka momona. E like me kā mākouʻikeʻana, mahalo i kaʻaiʻai, hiki iā mākou ke hoʻokumu a me ka pāpū o ka maʻi, kahi mea nui i ke kino holoʻokoʻa.

Ināʻoe i hoʻolālā i kāu hoʻomaha no ke kauwela, e noho ihoʻoe ma kēiaʻai hānai maikaʻi, maʻalahi, me kaʻaiʻole. He wikiwikiʻo ia. Ma hope o nā mea a pau, hikiʻole ke hōʻoiaʻia nā pōmaikaʻi o ke aʻa aʻa!