ʻO Hormonal Gymnastics

Ua hoʻolālāʻia nā hana hauʻoli a hormonal Tibet e hoʻolōʻihi i ke ola o ka pūnaewele endocrine, a ma ia mea, i loko o ko kākou'ōpiko holoʻokoʻa. He māmā loa ia, akā i ka manawa like, hāʻawi ia i nā hopena maikaʻi a pili pono i ka hana o nā'ōpū a pau.

ʻO HormonalʻO Gymnastics:ʻo keʻano nui a me nā loina

E pili ana i nā haʻuki hauʻoli, ua aʻo koke mākou. ʻOiai ma ka Hikina Hikina Hikina Hikina Komohana kahi kaulana loa. Ua hele maiʻo ia iā mākou, e like me ka moʻolelo, i ka wā i kōkua ai nā poʻe lapaʻau Lūkini i ke alakaʻiʻana i ka laina elela i loko o kahi luakini Buddhist. I loko o ka mahalo, ua hōʻike nā mōneka i kahi papa hana e hāʻawi i ka'ōpio a me ke olakino no nā makahiki he nui e hiki mai ana. ʻO ke kumu nui o ka hormonal hauʻoli i nā haʻuki pumehana Tibet no ka lōʻihi e hana i kahi paʻakikī o nā hana maʻalahi i kēlā me kēia lā. He maikaʻi ke hana i kēia i ke kakahiaka ma mua o 6.00. Hiki i nāʻoihana a me nā keiki o kaʻelemakule, keʻole ka hoʻonaʻauao kūikawā a me nāʻikepili kūikawā kūikawā.

Nā hana o ka hormonal Gymnastics Tibet: video

Hiki iāʻoe ke hana i nā hana me ka heleʻole mai kahi moe. ʻO ka mea nui,ʻo ka hoʻomaha a me ke kaniʻana i ka nalu'ākau.

Hana Mahi # 1

ʻO ka mua, e paʻi lima. E lawe iāʻoe i 1-2 mau minuke. Pono lākou e maloʻo a wela. ʻO nā kīʻaha mahana paha e hōʻike ana i ka uhakiʻana i kāu biofield.

Hana Mahi # 2

Hoʻokomo hou aku nā lima wela i nā eyelids me ka pinepine o ka pāʻomi hoʻokahi - hoʻokahi kekona. Hana i ka hana no 30 maukona. A laila, kau i kou mau lima ma luna o nā'ōpū no 30-60 kekona.

Mahi Mahi 3

E uhi i kou mau pepeiao me kou mau lima, e wehe ana i kou mau manamana lima i ke kua o kou poʻo, a hoʻokomo iā lākou e like me kāu mau maka. E hana 30 mau hua'ōlelo hou.

Mahi Mahi 4

E paʻi i kou mau lima i ka lima, e kau i kou manamana lima ma hope o kou pepeiao a pēhi i kou mau maka ma nā laina lima. E hana hou i 30 mau manawa.

Hana 5

Hoʻouka i ka pāma ma ka laʻau (ma luna'ākau) a hāwele i ka lae mai ka luakini a hiki i ka heiau i nā manawa he 30.

ʻO ka helu helu 6

E hoʻopaʻa i nā lima me ke komo lima, e hana i nā'ākau mai ka lae a hiki i ka lei, akāʻaʻole e paʻi i ke poʻo. Ponoʻoe e hana hou i nāʻaoʻao likeʻole.

Hana Mahi # 7

Me kekahi lima, ua maʻalahi mākou i ka kawa o ka thyroid, aʻo kekahi lima i ka kuhikuhi o ka piko a me ke kua i nā manawa he 30. I ka pauʻana o ka lima, paʻa pū mākou i ka lauroid thyroid.

Hana Mahi # 8

He 30 manawa e hana ai i ka masikā pale o ka'ōpū. Pono ka lima'ākau ma luna.

ʻOihana helu 9

Ke hāpai nei mākou i nā lima a me nā wāwae i luna. E hoʻomaopopo i nā lima a me nā wāwae e kūlike me ka moe. E kuʻi iā lākou i kekahi a me kekahiʻaoʻao no ka manawa he 30. Alaila lulu.

Hana Mahi # 20

Hiki i nā kuhina he 30 maukona i kēlā me kēia, hiki iāʻoe a lōʻihi. Hoʻomaopopoʻia ka pākiki maʻamau, ka'ūpala, pāpale. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kaʻaila aiʻole kaʻaila.

E like me kouʻikeʻana, ua maʻalahi ka paʻa o ka pahu i ka hana aʻaʻole i nui ka manawa. No keʻano kiko'ī o ka hōʻailona o nā gymnastics Tibet a me ka hanaʻana i nāʻoihana pono'ī, hiki iāʻoe ke nānā i kēia wikiō:

Nā hōʻike a me nā hōʻai'ē

ʻAʻole he mau hōʻailona kū'ē i ka hanaʻana i nā hana, akā ināʻoe i kaumaha,ʻoi aku ka maikaʻi o kaʻikeʻana i ke kauka i kēia manawa. Nā pane maikaʻi mai ka poʻe e hoʻomau mau i ka hoʻoponopono i ka hoʻoponoponoʻana i ka hauʻoli hormonal gymnastics Tibet, hōʻike i kona kūlana kiʻekiʻe.

Inā hoʻoholoʻoe e hoʻonui i kou olakino, hoʻonohonoho i ke kino holoʻokoʻa a ola i ka lōʻihi o ka hiki, hiki iāʻoe ke ho'āʻo i nā mea hauʻoliʻo Tibet. Eʻoluʻoluʻoe.