- nā beets -ʻekolu mau'āpana (e like me ka nui o ka pōle tennis)
- kūpopo -ʻelua mau'āpana
- he'ōpū'aomoma'ōmaʻomaʻo - 1'āpana (kahi mea kanu maikaʻi)
- dill - 3-4 st. nā puna (ka'āpala liʻiliʻi)
- kefir - 1 liter
- ʻO ka horseradish kūkā - 1 Art. he puna
- paʻakai - - Eʻono
- Peʻa pepaʻeleʻele - - Eʻono
- nā hua - 2-4 mau'āpana
Ke piʻi ka mahana o ka'ōlohelohe ma luna o 25 mau māka - ponoʻoe e hana wikiwiki i nā mea e hoʻopakele ai iāʻoe iho a me nā mea aloha. I ke kauwela wela,ʻaʻole hiki ke hoʻololiʻia ka Cold! He mea maʻalahi loa kēia kānana māmā e kuke. 1. E holoi i nā pīpī, e hoʻopili i ka'ōmole a e hoʻomoʻa i ka umu ma 200 ° C no kahi 45 mau minuke, aʻokiʻia. Eʻoluʻolu, a laila e hoʻomaʻemaʻe a maʻalahi. 2. E hoʻopili i nā hua, a laila kau i lalo o ka wai anuanu. A laila ponoʻoe e hoʻomaʻemaʻe i ka iwi aʻokiʻoki i nā hua i ka hapalua. E holoi i nā kukama,ʻokiʻia i loko o nā'āpana liʻiliʻi. 3. E hoʻomākaukau i kahi pola nui aiʻole kahi mea holoi'ē aʻe. E kau i nā beets ma ka pahu. E pīpī i nā beets me kefir, e hoʻokomo i ka horseradish a me nā mea'ē aʻe (koe wale ka hua manu), ka paʻakai a me ka pepa. 4. E hoʻopau i ka paila i loko o ka pahu hau no kekahi manawa. E lawelawe i ka anu me ka hapalua o nā huapū paʻakai ma kēlā me kēia pā.
Nā lawelawe: 2-4