ʻO kaʻai, ma keʻano he huahana, he mea maikaʻi a maikaʻi, no ka nui o nā kāne kāne. He mea nui ka meaʻai no ka meaʻai. E hoʻomoʻa i ka umu - eʻoluʻolu e hoʻohui i ka mihupa a me ka salakeke - hiki ke hanaʻia. Ma keʻano laulima, he mea pono kaʻiʻo i nā manawa a pau a me nā wahi a pau. He mea maikaʻi loa kaʻaiʻana i kaʻiʻo i ka mea ulu, he caloric a hāʻawi i ka nui o ka ike. E hoʻomākaukau i nā meaʻai a me nāʻano kuʻina, gravy. ʻO kaʻai i loko o ka gravy he meaʻono loa. ʻAʻole e maloʻo loa ka iʻa, aʻo ke kala e hoʻomau i kāna meaʻai. Hiki ke kuke i ka ulana. ʻO nā meaʻai no ka mea hiki ke hiki iāʻoe iho. Hiki i nā halapala, nā hua, a me nā huaʻai i loko o ka wai. Hoʻomaʻa pinepineʻia ka meaʻai i ka meaʻalani me ka pasta a me nā mea kanuʻuala. ʻO kahi pāʻina maikaʻi no ka kukeʻana e hiki iāʻoe ke nānā me mākou.
Mea Kai:- Kāleka 2 pcs.
- ʻOhi hou 25 g
- Hoʻomoe ka'ōmole 1 tbsp
- ʻOka 1 tsp.
- ʻO ka wai tomato 1 tbsp
- Kaomiʻalani 1 tbsp
- Maki 100 ml
- ʻO ka'ōpala pulp 500g
- Pāleinaʻeleʻele 1 tsp.
- Walnut 1 st
- ʻO ka palaoa i ka palaoa 2 tbsp. l.
- Onion 1 pc.
- Hoʻokūʻau pīpī 1 tbsp. l.
- Cilantro hou 25 g
- Wai 50 ml
- Kahikuhi 1 Eʻoki i nā kāpili i ke kohu. E'ōpīpiʻi iā lākou i kahi pepaʻeleʻele iki aʻokiʻoki i loko o nāʻopihi e pili ana i 1-2 cm ka lahilahi.
- Ka Papa 2 Ma kēia manawa, e hoʻomākaukau i ka'ōniu kanati. E hoʻohui i loko o ke kīʻaha hoʻokahi kīlaki, keleka, nā nati, e nininiʻia i loko o ka'ōniu kōmato a hoʻokomo ka paʻakai Pau kēia mau mea ma o ka mea mīkiniʻai.
- Kahikuʻu 3 Eʻoki i kaʻoki i loko o nā apo pepeiao lahilahi. Ua pau ka maloʻo i ka wai.
- Ka Papa 4 E hoʻomohana i ka paila a me ka hinu ma luna o ka wela nui. Ke hoʻomehana maikaʻi ka'ōmole, e kau i kaʻiʻo ma luna a huli i ke gula.
- Ka Papa 5 E hoʻouka i kaʻaila. A e līlū i kahi lōʻihi a hiki i ka wa e maʻemaʻe ai ka'ila.
- Ka Papa 6 E hoʻohui i ka'ōmole ke kīnati i ka paila, hoʻohaʻahaʻa i ka wela, a haʻalele i kahi kuʻi no 10 mau minuke.
- Ka Papa 7 Ma hope o kēia manawa, e hoʻomaha i ka wai i loko o kahi liʻiliʻi liʻiliʻi ma kahi wela wela, e hoʻokomo i ka starch me ka wai. E hoʻomau i ka hoʻoikaikaʻana a hiki i ka pauʻana o ka maloo. Ma hope oʻelua mau minuke, e hoʻohui i kaʻaila kirīmi.
- Ka Papa 8 E hoʻokuʻu i kaʻaila mai ke ahi ae nininiʻia ma kaʻiʻo. E hoʻonā i ka paila no 10 mau minuke.
- Ka Papa 9 E hiki iāʻoe ke kāhiko i ka mea i hoʻomākaukauʻia me kahi'ōpuʻu o nā greens hou. Aloha maikaʻi!