He mea ia e mahalo mākou i ke kauwela ma nā makahiki kula - no nā lā lōʻihi i hoʻomahaʻia i ka wā lōʻihi a me ka hoʻomau mauʻana me ke kūʻokoʻa. I loko o kaʻoiaʻiʻo, uaʻano aloha kēia aloha, a uaʻikeʻia ... 5 miliona mau makahiki i hala aku nei! No ka nohoʻana o ko mākou mau kūpuna ma'Afelika, kahi e kokoke ai ka mahana o ka'ōlohelohe i ka mahana o ke kino. Ke hele nei i kahi mamao aku mai ka hoohalike, ua loli nā kānaka i kaʻoiaʻiʻoʻaʻole ka lā e nānā mau. Akā, ua mau ke aloha i ka wela: no ka mea, uaʻikeʻia heʻano kūpono loa no ke ola. Hiki iā mākou ke aloha i kaʻohi no ka momona o ka lālā o nā lālā a me ka manawa e lawe ai i kahi hau ma lalo o kahi pāpale mahana, ka hoʻoilo - no ka haʻukiʻana a me ka makahiki hou, a me ka punawai - no ke mele hīmeni o kahi hāʻule. Akā ke kauwela wale nō ka paʻakikī o ko mākou puʻuwai:ʻo nā mea a pau i ko mākou ola e hoʻololi ai no kaʻoi aku!
He aha ka hopena iā mākou me kēia (aʻaʻole kēia wale nō) i ke kauwela.
Eʻike mākou i ka piʻiʻana o ka ikehu. Ma ko mākou pae hīmeni, i ka wā e loaʻa ai ka hapalua o ka makahiki anuanu iʻelua hapakolu o ka makahiki, ua maopopo ka papa o ka hanaʻana o ka naturaʻaʻole i ke kanaka. He bear ia. Ma hope o nā mea a pau, uaʻoi aku kona maikaʻi ma mua o kākou. Ua maʻamau -ʻo ka hiamoe wale nō,ʻaʻole e hopohopo, pehea e hana ai i nā kūlana hikiʻole ke mālamaʻia. Hoʻopilikiaʻia mākou e ka hiamoe i ka hoʻoilo, a makemake wau e ho'ēmi i ka helu o nā hihia a me ka lekaʻana i ka liʻiliʻi. I kekahi manawa ua'ōleloʻia pēlā ua lilo i meaʻano kaumaha. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole mākou i lawa i ka lā. Hoʻopili pololeiʻia ko mākou mau hanana olawai i ka hoʻololi o ke ao a me ka pō, a i ka wā o ka hana, he mea kūpono ka lā. I ke kauwela, i ka manawa e ala ai kākou i ka pōʻeleʻele a hoʻomau i kā mākouʻoihana ma hope o ka napooʻana o ka lā,ʻike mākou i ka haʻihaʻi. Me ka hoʻonuiʻana o ke ao,ʻikea kaʻoliʻoli - no ka mea, ma lalo o ke kaʻina o ka lā i ka mea i hanaʻia me ka melatonin hormone, e hoʻoponopono ana i ka hana o ka hiamoe.
E lilo ana mākou i mea koʻikoʻi. E maʻalahi nā pilikia iā mākou, hiki i nā pilikia ke hoʻonui. I ke kauwela, ma lalo o ka hoʻonāʻana o ka lā, piʻi ka kiʻekiʻe o ka noʻonoʻo e pili ana i ka uluʻana o ka hua malo D. He mea hoʻonui ia i ka absorption o ka magnesium,ʻo ka nele o ka mea wale nō e hoʻopilikia i ka hana o kahi pūnaewele'ōpiopio. ʻOiai, i ke kauwela he mau manawa no ka hauʻoli a me ka hopohopo. Akā, he mea pono ke nānā i ka puka makani, e hele ana ma ke alanui, a laila eʻoliʻoli ka "kelepona" hōʻoluʻolu. ʻO ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo e mālama i ka haunaele a hāʻawi i keʻano o ke kūpaʻa Mālamaʻo Blue i ka hana o ka'ōnaeho maʻi. ʻO ka nānā ikiʻana i ka'ōmaʻomaʻo he nui ia i ka manaʻo o kahi kanaka makua e kū i keʻano o nā keiki - heʻoluʻoluʻoluʻolu, he makemake e komo i ka honua holoʻokoʻa. A me kaʻulaʻula a me ka'ōmaʻomaʻa i kahi'āpana liʻiliʻi piha me ka manaʻolana a me ka ikehu. ʻO kēia mauʻanoʻokoʻa likeʻole, a aia ma nā kūpono pololei e kū mau nei i mua o ko mākou mau maka a ma lalo o ko mākou mau wāwae. A ma keʻano maoli o ka hua'ōlelo.
E lilo mākou i akua wahine o kaʻili! I ke kauwela eʻoi aku ka māmama o mākou i nā hoʻomaikaʻi, makemake nui eʻike aʻike. ʻO ka manaʻo o nā mea e kākoʻo ana i ka hōʻoiaʻana he hoʻokahi wahine: mai ka mahinaʻo Iune aʻAukake me kēia mau manaʻo he mea paʻakikī ke ola. Aia kekahi kino i'ōwiliʻia a puni, nā lole nani a me nā makaʻoluʻolu! Akā,ʻaʻole mākou e kūhewa,ʻo ia nā "kūlohelohe" o keʻano. ʻO ka hua ikaika loa i nāʻano kūlohelohe,ʻo ia ka mea i hānauʻia ma kahi kokoke i kahi kau mahana. No laila, pono e noʻonoʻo i ke kau. No laila, i ke kauwela e ponoʻoe e koho wikiwiki i kahi hoa! Ma lalo o ka mana o ka wela, ua hanaʻia nā mea kūikawā i hanaʻia e ke kino - nā pheromones, e hoʻonāukiuki i kā mākouʻoihana!
E mākaukau mākou no ka hoʻokō. I ke kauwela, nui loa ka hilinaʻi o nā poʻe i ko lākou hiki. Manaʻo nā kānaka'anolipolo e makaʻu ana mākou i ke anuanu i ke anakahi a ma keʻano heʻe, hiki ke paleʻia ke hiki mai ka wela. Hoʻokahiʻaoʻao a iʻole kekahi, akā, piʻi kaʻoihanaʻoihana i ke kauwela ma nā'āina a pau i ka hoʻololiʻia o nā kau. Hoʻomaopopoʻia kēia e ka "nui o ka hopena" iʻikeʻia e ka mea noiʻi Edward Saunders o ke Kulanuiʻo Massachusetts. Aia i loko o keʻano maʻamau i ka wā anuanu a me ke anuanu o ke ao,ʻoi aku ka emiʻana o kaʻoihanaʻoihana, i nā lā i ka pō - piʻi ka mea.
E hauʻoli mākou a me ka naʻauʻole. Ma lalo o ka hoʻonāʻana o ka lā e hoʻonui i ka hanaʻana o nā endorphins - nā hormones maikaʻi. Hoʻomaka mākou eʻike i ka mea iʻoi aku ka maikaʻi a me ka hana maikaʻi i ka poʻe e puni ana iā mākou. No laila, i ke kauwela e hilinaʻi nui mākou i nā poʻe a lilo i mau mea maʻalahi. E mākaukau mākou. Mai manaʻoʻiʻo mai iaʻu? A makehewa! Hōʻoiaʻia ka hoʻouluʻana o ka lā i ka hana hana noʻonoʻo a me ka hana. He ikaika loa kēiaʻano i nā kānaka me kahiʻanoʻano palupalu. ʻO ka hoʻoilo a pau, hiki iā lākou ke noho i loko o keʻano o ka hoʻonaniʻana i ka hoʻohālike, me ka hōʻinoʻana i ka puni a me ko lākou nānāʻana. Akā, e ola ana me nā lālani mua o ka lā wela, i hoʻokahi malama e pani lākou no nā mea a pau a lākou e moe ai i ka hoʻoilo, a ma mua o ka hikiʻana o kaʻohana e hoʻopau i nā alakaʻi me nā manaʻo noʻonoʻo.
A i ka hopena, e lilo kākou i mau nani! Hoʻohanaʻia mākou i ka manaʻo uaʻeleʻele kaʻili mai ka lā o ka lā. Akāʻo kēia wale nō inā e hana anaʻoe i kahakai e like me ka moa kuala. ʻO kaʻoiaʻiʻo, heʻehaʻole ka hopena o ka lā wale nō, akā,ʻo kona nele hoʻi. Hoʻolahalaha ka hoʻoulu o ka lā i nā kaʻina hana hou, hoʻopiʻi i ka hōʻailona o nā pū'ālā a me nā elastin. 'Okaʻolu kaʻili o kaʻili, he hou a he'ōpio. Ke ala nei keʻano, keʻakaʻaka a puni - aʻo ka honua holoʻokoʻa ma ko mākou mau wāwae!
Me nā loli maikaʻi, hikiʻole ke kapaʻia ke kauwela kahi manawa o ka hauʻoli o ke ao holoʻokoʻa. ʻO ka poʻe i loaʻa i nā pilikia o kēiaʻano i kēia manawa o ka makahiki, ua ulu nui aʻoi aku. Hiki iāʻoe ke'ōlelo hou aku ma hope o nā papa mele: "Au, uaʻeleʻele ke kauwela, inā ua aloha au iāʻoe,ʻaʻole ia he lepo a me ka wela,ʻaʻole no nā makika a me nā lele ..." Akā, i kēlā me kēia kauwela huhū - kā lākou mau koi i ke kau wela.
Akāʻo ka hapa nui o ke kauwela hōʻailona no nā manaʻo i hoʻokōʻoleʻia. E lilo ana mākou i ke kaumaha, i ka hope loa e hana i nā saʻa kakahiaka, e hele i ke kai, akā ... He laʻaʻole,ʻaʻohe kālā, ua hoʻopiliʻia nā hana - a he mau papahele kā mākou mau kumumanaʻo holoʻokoʻa. ʻOiaʻiʻo, huhū! ʻO ia wale nō ... a eia ke kauwela?
Kūkala, ke kauwela hoʻomaha! ʻAʻole hiki i ka hola kauwela ke hāʻawi aku, akā,'ōlelo nā psychologists: inā hoʻomaka ke kanaka i ke kaumaha, ma ka mahinaʻo Mei - Iune, hiki iā ia ke lilo i meaʻoi aku. ʻO ke kinona, heʻano ia o ka dissonance me ka moku'āina o ke kanaka: "Ma nāʻano a pau, e hele ana nā mea a pau me kaʻoliʻoli, a ua kaumaha wau.
No laila, pilikia ka hopena.
Mai makemake i ke kauwela a me ka poʻe e hana ana e kūkākūkā mau me ka lehulehu. Ma muli o ka hoʻouluʻana o ke kauwela, hiki i ka malu a hiki i nā kānaka ke kuʻi i nā paio. No ke aha? ʻO ka heat kekahi o nā mea koʻikoʻi o ka huhū.