"He mana, aia kahi makemake,ʻaʻole ikaika" (c). Ināʻaʻole ka hua'ōlelo o ka hua'ōlelo mai kahi hoʻouluulu hoʻonaniʻoluʻolu, heʻano'ōlelo ia, akā, he mea e pale ai i kou ala i nāʻano maikaʻi - e nānā i ka yogalossy. Ke kuʻuna paʻa ma Mandy Ingber - he mea hoʻolale kiʻi star Jennifer Aniston a me Victoria Beckham - he loea ikaika a hoʻokipa o kaʻikepili a me nā asanas o yoga, i hui pūʻia me nā hana'aerobic. No ke ahaʻo ia e maikaʻi ai?
ʻO Yogalosophy ka mea no nā mea a pau. Hiki iā ia ke komo ma keʻano he kuli o ke ola ola maikaʻi a me nā mea hoʻomaka. ʻAʻohe mea kū'ē'ē a me nā pilikia -ʻeono mau pāpālua e hula leʻaleʻa a maʻalahi, a ma muli o nā pākuʻi, nā pā kauʻia a me ka hana "pahike".
Hoʻopihaʻo Yogalosolama i ke kino me ka ikaika a hiki iāʻoe ke pale i ka pilikia. Hoʻomaopopoʻo Ingber: hoʻokahi hapa hola o ke aʻoʻana - manawa e noho ai meʻoe wale nō. Mai hoʻokō wikiwiki, e wikiwiki a huhū - he mea nui ke hoʻolohe i kou mau manaʻo pono'ī. Ma muli o ka nānāʻana i kēia kūlana, e hāʻawi ai i kahi mana weliweli. E hōʻoluʻoluʻoe, me kaʻole o ka huhū, ka huhū a me keʻanoʻole.
Hoʻololiloliʻo Yogalosolama i ke kino. ʻO ka noʻonoʻo pono i nā'ōpū o ka pāʻani, nā kīʻaha, ka'ūhā āpau i hones: ke kuʻemaka ka liʻiliʻi, nā'ūhā ka'ūhā, e loaʻa i nā wāwae ka hoʻomaha maikaʻi. ʻOi aku ka maikaʻi a me keʻano o kaʻili.
Yogalosophy kahi pilina maikaʻi. ʻO ka mālamaʻana i ka hivaino, kaʻike māmā, ka paleʻana, ka māmā i ke kino holoʻokoʻa, nā hiʻohiʻona kūikawā - a me nā mea a pau ma hope o ka hapalua hola o ke aʻoʻana: ua hoʻokūpaʻa loaʻia keʻano o ka mea kaulana. ʻO Aniston a me Beckham - nā poʻe hoihoi o ka pāʻani - e hakakā nei:ʻo kaʻoi aʻe o ke aʻoʻana -ʻo kaʻoi aʻe o ko lākou makemake. E nānā mākou?