No nā mea hoʻomaka, e nānā kākou, no ke aha e paʻakikī loa ai iā mākou e hoʻolele i ka hana ma hope o nāʻahaʻaina? Me he mea lā ua hoʻomahaʻoe, ua hiamoe maikaʻi, uaʻikeʻoe i ka ikaika, no laila e heleʻoe e hana me kaʻoliʻoli, akāʻaʻole. ʻO ka mea, ke hoʻololi nei mākou i keʻano o ko mākou ola. Inā ma nā lā hana e ho'āʻoʻoe e moe i mua, eʻaiʻoe i kekahi ala, a laila nā hopena e lawe mai i ka hōʻeha piha i kāu kaulike. Heleʻoe e hiamoe i ka pō o ke ahiahi, e ala ala i ke ahiahi, e hauʻoliʻoe i ka meaʻai a me nā mea maikaʻi eʻaiʻoleʻoe i kēlā lā i kēia lā i kou ola. A ināʻoe e hoʻomaha i kahi hoʻomaha, laila, ua pau nā mea a pau. Ua hoʻomaha kou kino, eʻai i ka meaʻai'ē aʻe, i ka hoʻouluʻana, ua kū'ē ikaika kou lolo,ʻaʻole makemakeʻo ia e hoʻi i kahi keʻena hoʻopiʻi i ka poʻe lapuwale a me ka luna pōʻino. Ua maopopo iāʻoe, ke'ōlelo neiʻoe. ʻAe, me ka ho'ākākaʻana o ka pilikia, ua pau mākou, i kēia manawa ua hoʻomauʻia ka hoʻomaopopo i ka pehea e pono ai e hoʻolei aku. Pehea ka wikiwiki a me ka maʻalahi e komo i keʻano hana? Hele mākou i nā manaʻo.
No laila, ināʻoe i loko o nā'āina mahana i nā lā hoʻomaha o ka makahiki hou, i hoʻokaheʻia i ka lā, akā, ponoʻoe e hoʻi i ke kūlanakauhale i uhiʻia e ka hau, e pili au i lalo o ka noe kouʻano. No laila,ʻo ka'ōlelo aʻo mua loa a maikaʻi. E ho'āʻo e hoʻolālā i kāu huakaʻi i keʻano ma hope o kou hoʻiʻana heʻelua mau lā ma mua o kou heleʻana e hana. E hāʻawi kēia i ka manawa e hoʻonui ai i kou poʻo, e hoʻololi i keʻano hana a e hele i ka hana. E noʻonoʻoʻoe ua hula waleʻoe ma kahakai i kahakai ma lalo o nā pākī ahi, a i kēia lā e noho neiʻoe ma ke keena. ʻO kahi kiʻi kaumaha. No laila, maikaʻi e haʻalele i kekahi mau lā e hiki ai i kou noʻonoʻo. Ma ka hana, mai hopu kokeʻoe i kaʻoihana, aʻoi aku iʻole e hana i ka home. Mai kāhea i kāu mau hoa, mai nānā i kāu leka uila. E hoʻomau i ka hana i ka hana. ʻO ka manawa ia e hoʻomaka ai kāu lāʻoihana kūlana, a laila, e wehe pono i kāu leka uila a hoʻomakaʻoe e kāhea i nā mea kūʻai. A laila a laila - ka moa. Ma ke kūpono, hiki iāʻoe ke hana i kēia mau mea i mea e maʻalahi iāʻoe e komo i ke aupuni, e ho'āʻo e hoʻolālā i kou puka e pili kokoke i ka hopena o ka pule, i ka Pōʻakā a i ka Pōʻalima paha. No laila e hiki ai i kou kino ke hoʻololi i keʻano hana. ʻElua lā wale nō a loaʻa iāʻoe kekahi hebedoma hou! Eia kekahi, ma hope o ka hoʻiʻana mai ka hoʻomaha, pono ke kūpono i kahi mau lā e noho ai ma ka home, maiʻoleʻoe i ka pahu i ka wā e hea aiʻoe i nā hoaaloha a me nā hoaaloha, no ka nīnauʻana no ka hopena o kāu hoʻomahaʻana e kāpili iāʻoe i ka manawa i hala, a he paʻakikī hoʻi e hoʻololi i keʻano hana. . Ināʻoe eʻona i ka paopao, e aho e nīnau i kāu hoaaloha e pili ana i kona hoʻohanaʻana i kona mau lā hoʻomaha, a laila eʻoluʻolu e haʻi aku i kaʻoluʻolu, e haʻi mai iaʻu ua hiki i ka manawa noʻoe. Eia kekahi o nā kulekele nui: pehea e hiki ai i ka wikiwiki ke komo i keʻano hana. Eia kekahi, i kēlā mau lā ke hoʻi maiʻoe mai ka hoʻomaha, ua kūpono loa e hoʻomaka e hele e moe a piʻi i kahiʻano like me kāu hana i nā lā hana maʻamau. E ala maikaʻi i ka wanaʻao, akā hiki iāʻoe ke hoʻomaha i ka lā. Akā, e wikiwikiʻoe e komo i ke aupuni.
No laila, hoʻomau mākou i ka noʻonoʻo i ka wikiwiki a me ka maʻalahi e komo i keʻano hana. He mea nui e nānā pono i kāuʻai ma hope o ka hoʻiʻana mai ka hoʻomaha. No ka mea, i nā haleʻaina no kaʻaina awakea a me kaʻaina awakea, uaʻaeʻoe eʻai i nā meaʻono a me nā meaʻino, uaʻano loli keʻano o kāu polokalamu meaʻai ma ke ala eʻai mau aiʻoe i ka home. Ke hoʻi maiʻoe, e ho'āʻo e hōʻoia i ka leʻaleʻa o ka hoʻololiʻana mai ka meaʻai āu iʻai ai no ka hoʻomahaʻana i kāuʻai maʻamau. I kēia manawa he mea nui ka hoʻoloheʻana i kou kino, e haʻiʻo ia iāʻoe i kāna makemake. Hiki iāʻoe ke hoʻomau i ka hoʻopiliʻana iāʻoe iho i nā meaʻono, i kēia manawa i loko o ke aupuni liʻiliʻi, me ka hoʻoemiʻoleʻana iā lākou. Eia kekahi, mai hele wikiwiki i ka hale kaʻa ma hope o ka hoʻomahaʻana, hana i nā hana hana e hoʻomau i ka kilokilo nui. ʻAʻole wale i hoʻonohonohoʻia kou kino no nā haʻuki e like me ia, no laila e hāʻule kouʻano i lalo o ka pila. E manaʻoʻiʻo mai iaʻu, e loaʻa mau ana iāʻoe ka manawa kūpono e hoʻolālā ai, ma muli o ka hikiʻole mai ke kauwela. I kēia manawa uaʻikeʻoe i kahi helu hou, pehea e wikiwiki ai a me ka maʻalahi e komo i ka hana hana ma hope o nā hala lōʻihi.
ʻOiai ināʻaʻoleʻoe i hoʻolimalima i nā lā hoʻomaha ma ka kahakai, akā, hele wale nō me nā hoaaloha, hele aku e kipa, ponoʻoe i ka hōʻailona. Ponoʻoe i ka manawa a me ka hoʻoikaika e hoʻi hou i keʻano hana. Ma hope o nā lā hoʻomaha, ponoʻoe e mālama i kouʻano hauʻoli, i ka manawa o kāu hoʻomahaʻana, me nāʻano maʻalahi a me kaʻoi aku o ke kumukūʻai. No laila, e kōkua nā kikoleka paʻakai iāʻoe (ʻaʻole pono e pīhoihoi, ināʻaʻole eʻaeʻia ka mea), ka'ōmaʻomaʻo a me nā aniani'ōmaʻomaʻo, ka launa a kūʻai paha i ka mīkiniʻoʻoleʻa, eʻai i nā hua e like me ka maiʻa. Eia kekahi, no ka mālamaʻana i keʻano maikaʻi a me ka maikaʻi e pono anaʻoe i nā huaora a me nā multivitamins. E kākoʻo lākou i kou olana a kōkua iāʻoe e mālama i keʻano maikaʻi. ʻAʻole maikaʻi no ka mālamaʻana i kekahi manaʻo kūpono e kōkua i nā kaha o nā ginseng, lemongrass, a eleutterococcus.
No laila, ua hiki mai ka lā weliweli, e heleʻoe e hana. E pāʻani iāʻoe iho me kaʻaina kakahiaka nui, ke kīʻahaʻono, kau i kāu mele punahele a wikiwiki e hoʻomākaukau. Ma ka hana ma ka lā mua, mai wikiwikiʻoe i ka nui o ka hana, maikaʻi e mahele i ka hana i loko o nā wahi. I ka lā mua, hanaʻuʻuku, i ka lā aʻe - he wahi iki aʻe. E hoʻonui nuiʻia ka ukana, a laila e hāʻule loa kouʻano. Ma ka hebedoma mua ma hope o nā lā hoʻomaha,ʻaʻole pono e hoʻolālā i nā kūkākūkā koʻikoʻi, nā hālāwai, ka hoʻolahaʻana i ka papahana. Heʻoi aku ka maikaʻi o ka haʻaleleʻana no ka manawa ma hope. Pehea keʻano a me ka maʻalahi e komo i ka hana hana ma hope o kaʻaha kau hoʻomalu no nā hana pono maoli. Mai hōʻaleʻa e noho ma ka hana i kahi manawaʻoi aku! ʻAʻoleʻoe e wikiwiki i ka hoʻiʻana i ka home,ʻoi aku ka maikaʻi o ka heleʻana, ke ea hou, inā loaʻa ka hōʻailona i ke kūʻai, e hele i ka hale kūʻai no nā mea hou, i ka makahiki hou, ponoʻoe e komo i kahi mea hou. He mea nui e hoʻoalulu i ke keʻena ma mua o kou moeʻana, e hoʻopiha i kou lumi lumi i ka hauʻoli a me ka ea hou, no laila, eʻoluʻolu loa ia no ka hiamoeʻana.
Uaʻikeʻia he lehulehu ka nui o nā kānaka,ʻo nā wāhine paha, ke kaumaha nei ma hope o ka hoʻiʻana mai ka hoʻomahaʻana, i ka wā eʻole ai kahi mea eʻoluʻolu ai, i ka wā e hōʻeha ai nā mea a pau, i ka wā eʻike aiʻoe e hoʻi i kahi i hele mai aiʻoe. I kēia manawa,ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻopunipuni iāʻoe iho, e hana i ka mea e hauʻoli ai a me ka hauʻoli. A mai hanaʻoe i kēia me ka manaʻo hōʻino, ke hoʻopihaʻia kou poʻo i nā manaʻo e hoʻi maiʻoe mai ka paradaiso i ka honua. Inā heʻoluʻolu kou, a laila e mālama iā lākou, e hoʻokuʻu wale i kou poʻo i kēia manawa me ka manaʻoʻole. Ma keʻano maʻamau, i kēia manawa, e ho'āʻo e noʻonoʻo iho. ʻIkeʻoe,ʻo ke poʻo hoʻi kekahi manawa e hoʻomaha. Inā nohoʻoe ma kahi hana aʻaʻole hiki iāʻoe ke hopohopo iki i kēia manawa, a laila e kiʻiʻoe me nā hana hoʻopunipuni e hiki ai iāʻoe ke hoʻonele i ka hana. ʻIke pinepine aku i loko o ka puka makani, hoʻopiʻi, hoʻoulu punahele nui, heluhelu i kāu punahele punahele a noho paha ma kahi kahua maikaʻi noʻoe. Inā maikaʻiʻole ke kūlana, aʻikeʻoe e hele mai ana ke kaumaha, a laila heleʻoe i ke kāpīpī e kūʻai i nā lāʻau herbal me ka mea e kōkua ai iāʻoe e hoʻomaha a me ka mālie. No ka mea o ka papa i maikaʻi loa no kēia mau hana, ua kākau mua mākou. He mea maikaʻi loa ka inuʻana i nā meaʻoluʻolu a me nā teas i ka pō,ʻaʻole e'ōleloʻia ka hana, no ka mea, e hiamoeʻoe. He mea pono ke hoʻomaopopoʻana i kēlāʻano kaumaha, ka manaʻoʻole, a me ka manaʻo maikaʻiʻole, ma hope o ka hoʻiʻana mai ka hoʻomaha. Ponoʻoe e kali i kekahi mau lā, i kou hele houʻana i keʻano hana, aʻaʻole e hāʻule aʻe kouʻano i ka nānāʻana i nā kiʻi mai kāu hoʻomaha.
Pehea ka wikiwiki a me ka maʻalahi e hoʻi i keʻano hana? ʻO kekahi mau'ōlelo kōkua hou aʻe e kōkua iāʻoe e ho'ōla a ho'ōla mai nā lā hoʻomaha. E ho'āla i kāu mele punahele, mai hoʻokomo i ka'ōleka hōʻailona, i ke mele hoʻokūkū, e lohi a hoʻoluhi kou ala. E hoʻonā i ka hōʻailona me kahi hoʻonui piʻiʻana o ka leo. Eia naʻe, mai kohoʻoe i nā mele me ka paʻakikī a me nā mele melancholy maikaʻi, maikaʻi loa ināʻo ia nā'ākū pinepine o ka mele āu i lohe ai i ka hoʻomaha. Ma ka lā mua ma ka hana, pono e hoʻohana i ka hapalua o ka lā e ho'āʻo nei e kau i nā mea ma kāu wahi hana. E hana mālie me ka wikiwiki. E hoʻolei aku i nā mea a pau āu e makemakeʻole ai, e hoʻololi i ka hanana o kāu papa hana. Ma kēia kaʻina hana e kōkua iāʻoe e hoʻololi i keʻano hana. ʻO ka nui loa o nā lā hana mua i nāwaliwali a ua luhi, me he mea lā e hāʻule ana lākou i ka maʻi. Ma keʻano maʻamau, ua hoʻonuiʻia ka lokomaikaʻi o ka naʻau aloha, a me ka lima a hāpai i ka kāheaʻana i ka luna a noi aku i ka hoʻomaha maʻi. E hoʻoholo, heʻoiaʻiʻo, iāʻoe, akā eʻikeʻoe i ka manawa o ka manawa e hoʻi hou ai eʻoi aʻe ka paʻakikī a me ka ikaika o ka mua. ʻAʻoleʻo ia hoʻokahiʻenemi iāʻoe iho. I nā lā hana mua hiki iāʻoe ke hana i kēia hana maikaʻi: e noʻonoʻoʻoe i kāu hoʻomaha lā e hiki mai ana. E hoʻoholo i kahi a me heleʻoe e hele, eʻike i nā hoʻolaha o nā hui hele, koho i kahi hōkele. A iʻole inā ināʻae kāu hana, a lailaʻoi aku ka maikaʻi i ka hoʻonohonohoʻana i ka hui o nā lā hoʻomaha.
A i ka hopena o ka wikiwiki a me ka maʻalahi hoʻi e hoʻi i ka māhele hana, makemake wau e hāʻawi i kekahi mau'ōlelo paipai i nā mea e noho ana i ka mō'ī, ka haku a me ka luna. ʻO ka mea mua, pono e wehe i nāʻaoʻao o ka hui, inā i mālama ia ma ke keʻena, pono e hoʻokaʻawale i nā mea nani a pau e hoʻomaopopo i nā limahana e pili ana i ka hoʻomaha, maikaʻi loa inā hanaʻia ka leka hoʻomaʻemaʻe i ka hopena o ka hopena. Inā hoʻoholoʻoe e hoʻolālā i kahi limahana o ka poʻe limahana, a lailaʻoi aku ka maikaʻi e hana i kekahi hebedoma i hala aku,ʻo nā mea like,ʻaʻole e hoʻomaka ka poʻe hana ma nā wahi hou i ka ikaika. Mai hanaʻoe i kahi nui o ka hana i nā lā mua, e komo wikiwiki i kāu poʻe lima i ka hana hana, hana i ka wā hana. Ma ka lā mua o ka lā hana, hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i nā hui likeʻana me nā limahana, i hiki i nā mea a pau ke kamaʻilio e pili ana i kāna hana i ka hopena pule. Ma kahi hua'ōlelo, e hana pēlā, e like me ka'ōlelo: "He hauʻoli kou manawa e hauʻoli ai e hele i ka hana, a hoʻiʻoe i ka home." ʻO kāu hana ka hapa mua.