No ka hoʻoholoʻana i kēia pilikia, aiaʻelua mau ala: ke kipaʻana i ka solarium a me ka hoʻohanaʻana i nā halihali pahu. A inā ua lilo keʻano o nā hoʻolālā pale i ke kumu no ka palekana no ka palekana o lākou,ʻo nā kumu no ka hoʻopiliʻana i nā hua'ōlelo ponoʻole i nā nīnau kūpono: pehea e hoʻohana ai i ka kānana kūlohelohe, iʻole e hemoʻole? Pehea e hana ai me ke kōkuaʻana o nā'ōpū, nā gels, nā pulina a me nā lotions o kaʻaina? Hiki paha ke pale aku i nā meaʻono kūponoʻole? Pehea e koho ai i ka kikokikona pololei?
Ka lāpili
Ua kaulana loa ke kipa i ka solarium. Akā, he hana maʻamau kēia, e like me ka nānā muaʻana? ʻO ka Health Health Organization a me ka European Society for Combating Skin Cancerʻaʻole e'ōlelo iki e hele i ka solarium no nā mea hoʻonani. Kūikawā nā mea kūikawā i ka heleʻana i ka solarium me ka nele i kahi pono nui. ʻAʻole hiki ke pale i ka palekana ma lalo o nā kukuiʻokoʻa e nā kauka, ināʻaʻole hiki ke paleʻia nā pilikia. Ma ka physiotherapy pūnaewele ka poʻe i aʻoʻia ma lalo o ka nānāʻana o nā kauka ke kau nei i nā hui o UV-irradiation. ʻO ia mau keʻena e hoʻohana i nā kukui i'āponoʻia, nā mea hou; Hoʻopau pololeiʻia ka manawa hōʻike o ka radiation ultraviolet. ʻAʻole e like me ka solarium ma nā keʻena o ke keʻena, hikiʻole ke kue i ke kino a pau. ʻO ka mea maʻamau, ua hoʻonohonohoʻia nāʻano hana no nā wahi i hōʻemiʻia, a no nā kumu ola wale nō.
Nā Lākika Chocolate
Akā, palekana ka pilikino no ka olakino. Ma luna o kaʻili ka mea e hoʻohana ai i nā mea iʻoki i nā paepae luna o ka'āpana. Loaʻa kaʻili i ka hue gula. ʻO kēlāʻanoʻano no ka autosunburn ka inoaʻo nā 'autobronzants. Aia iā DHA (dihydroxyacetone). I ka hoʻohanaʻana i kaʻili, pili ka DHA me nā proteins a me nā amino acids, kahi hopena o ka hopena. ʻO nāʻaoʻao luna o kaʻili āpau a me ka pouli. Hōʻike ka "Sunburn" i loko o 1-4 mau hola ma hope o ka hoʻohanaʻana i ka huahana. Ke hele nei ka malu no 3-4 mau lā, a laila hele koke. Hiki ke hoʻohanaʻia ke kalapona ma kaʻili i nā lā a pau a inā makemake waleʻia ma nā wahi āpau o ke kino, akā,ʻoi aku ka nui oʻelua manawa i ka hebedoma. ʻO ka hapanui o nāʻano no ka self-tanningʻaʻole e pale i kaʻili mai ka mālamalama ultraviolet, no laila ka poʻe hoʻohana i nā autobrozants, hiki iā lākou ke hoʻohana i ka pale pale. ʻO keʻano o kēia manawa no ka autosunburn, i loko o nā mea pale a me nā kānana mai nā kukui a UV, ua hoʻopukaʻia ma ka moʻolelo - SRF.
Ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka kānalua
- Ma mua o ka hoʻohana 'ana i ka kānalua, holoi a hoʻomaʻamaʻa paha i mea e hoʻokaʻawaleʻia ai ka huahana me ka holoʻole o ke koko e like me ka hiki.
- Ma hope o ke kaheʻana o ka wai, hoʻomaloʻo i kaʻili aʻoluʻolu i ke kino e hoʻomaʻalili. Ināʻole,ʻo ka pores nui i hoʻonuiʻia e hoʻonui hou aku i ka mea hana, aʻo ke kala e lilo i meaʻole.
- Ma nā lehelehe, ka makamaka a me ka lālā ulu ulu, e hoʻohana i ka waiʻaila e pale ai i ka paleʻana.
Hoʻopiʻi pono pilikino
- E hoʻomaka i ke noiʻana i ka mea kānana kānana mai kou mau wāwae, e ala koke ana. Noho nā kuli a me nā lima lima me ka emiʻole o ke kālā. Mai pili i kahi o nā maka.
- No ka hoʻohanaʻana i ka huahana ma nā pae lima, nā kuli a me ke alo, eʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i nā swabs.
- E holoi i nā lima i kēlā me kēia manawa me ka haunaele a me ka palahū, a pēlāʻoe e loaʻa ai nā lima a me nā kui.
ʻO nā pilikia a me nā hāʻina
- Iʻole e haʻalele i ka hemo, ke kīʻole i ka pale ma mua o ke kaʻina hana, eʻoluʻolu maikaʻi, a laila e moe ke kauā.
- No ka hōʻoleʻana i nā pimples, koho i nā meaʻai i hōʻikeʻia e ka heluʻanaʻaʻole lākou i loko o ka momona (kaʻole o kaʻaila) aʻaʻole lākou he comsengenic (no-comedones),ʻo ia hoʻi,ʻaʻole lākou i'ākau i pores.
Hiki mākou i kahi ala no ka self-tanning
ʻOhu. ʻO ka mea hana maʻalahi. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻopā aku me kou mau lima a pale i ka paleʻana i kou mau lima. ʻO ka mea maikaʻi no ke noiʻana i ke kino holoʻokoʻa, hāʻawi i kahi kāʻei maikaʻi.
ʻO kaʻaila. ʻO ka noi wikiwiki a wikiwiki. ʻAʻole i manaʻo 'ia no kaʻili i kū i ka haki.
Kupa. Nā meaʻala maikaʻi i hoʻopili maikaʻiʻia i kaʻili. He kūpono no kaʻili maloʻo. ʻOi aku ka maikaʻi e mālama i nā wahiʻaila i hoʻoneleʻia, e like me ka maka, kahi'āpana.
Emulsion. No ka poʻe makemake i ke kālā kaumāmā, ua kūpono ka hoʻokūkū. ʻO ia, ma keʻano he kaulike, e komo ana nā unuhi mai nā hua waina, nā huaʻai A, C a me nā mea'ē aʻe e pale ai i nā wrinkles a me ka hakakāʻana i ke olaʻelemakule o kaʻili.
Gel. Ma keʻano haʻahaʻa, me ka māmā kukui,ʻo nā gels no ka autosunburn ka mea kūpono i kaʻiliʻili. E maʻalahi ka hoʻohana a me ka wikiwiki.
Pehea e koho ai i kahi malu
Ma mua o kou kohoʻana i kahi mea hana, e hoʻolohe i ka hue e makemakeʻoleʻoe e hoʻolālā a me ke kūpilikiʻi. Inā he'iliʻula keʻokeʻo, e like me Paris Hilton, e hoʻohana i kaʻalaniʻalani me kahiʻanoʻala (cream, milk or emulsion) i kahakahaʻia me ka mālamalama. Aia lākou i loko o nā meaʻaila, kahi e hoʻonāwaliwali ai i ka hana o ka mea maʻamau, no laila ua māmā ke kuk.
ʻO nā kaikamāhine me kaʻulaʻula, e like hoʻi me Reese Witherspoon, ke kuleana e koho i nāʻokoʻa likeʻole ma muli o ka nui o ka lei a lākou e makemake ai e loaʻa. No ka māmāʻana o nā kukui uila,ʻo nā'ōmole a me nā meaʻono, no ka hōʻoluʻolu hohonu,ʻoi aku ka maikaʻi o ke kohoʻana i ka gel. ʻO ke kumu nui,ʻo ia ka mea e pono ai i ka mea hana i ka hiʻiʻike.
ʻO nā wāhine me nāʻiliʻeleʻele, e like me Jessica Simpson, ke kākoʻo nei mākou e hoʻohana i nā mākau manuahi me ka holoiʻole i nā meaʻai. Ma ia mauʻano,ʻoi aʻe ka hoʻonuiʻana i nā mea hihopa, no laila hāʻawi lākou i kahi hohonu hohonu. E koho i kahi hualoaʻa i kapaʻia.
I kēia manawa,ʻike mākou i keʻano o ka hoʻohanaʻana i ka kānana kānalua, no laila, me ka weheʻoleʻana o ka male, e hana i kahi keleheʻole me ka hopenaʻole o ke kino.