ʻO Polina Gagarina - he mea lapaʻau i ka pili o ka pohō kaumaha: ma hope o kona poʻohiwi - ka hakakā me ke kaumaha ma hope o nā'ōpūʻelua. Loaʻa ka hopena:ʻo ka mea hana mele o ka mea mele he kumuhana ia no nā kaikamāhine he nui. Makemakeʻoe i ka mea like? A laila ...
... e noʻonoʻo pono. ʻAʻole,ʻaʻole ia he meaʻono iki:'ōleloʻo Gagarin he mea paʻakikī iā ia e hoʻokūpaʻa i nā kauā koʻikoʻi. ʻO ka meaʻai kūpono o ka mea mele - lāʻekolu lā,ʻo ia hoʻi nā huahana maʻalahi: ka mea hānaiʻai i ka mea kanu, nā mea kanu a me ka'ōpala. ʻEkolu wale nō mau lula: pono e hoʻomākaukauʻia nā ipu me kaʻaila, ka paʻakai a me nā mea kau, nā'āpana -ʻaʻoleʻoi aku ma mua o ka lima, e hana houʻia nā meaʻai i nā holaʻelua. Ma hope o kaʻaiʻana heʻumi lā, ponoʻoe e hoʻonui i ka papa inoa, e hoʻonui i ka nihi, nā hua, nā greens a me nā iʻa. Akā, e hoʻopauʻia nā meaʻona, nā muffins, nā meaʻaʻahi keʻokeʻo a me nā huahana i hoʻopauʻia i ka palena iki.
... neʻe. Hoʻoikaika i ka kaumaha o ka mea mele i kōkua i ka pilates a me kaʻauʻau - ua nui nā kaumaha i nā wāhine e makemake nei e hoʻi i kā lākou mauʻano kahiko ma hope o ka hānauʻana. Eia naʻe, ua manaʻoʻo Gagarina: nā hana lōʻihi e alakaʻi i ka hopena i makemakeʻia. ŸO ka hula, ke yoga, ka hakakï a me ka holo ÿana e hiki ke kökua i ka lilo o ke kaumaha, akä, me ka hoÿokahi o këia mau mea: ke noho ma kahi o hoʻokahi hora, a he kuleana kou e hana. Inā hoʻomaha mau ka hanuʻana,ʻaʻole hoʻi eʻikeʻia ka hou ma ke kino, he hōʻailonaʻoiaʻiʻo no ka nele o ka hana pono.
... nānā i ka leo o kaʻili. Ma muli o nā pehu kūpona o ka paona, hiki i kaʻili ke lilo i ka palupalu - nā pani i hanaʻia a me kahi hōʻoluʻolu iʻole e hoʻonui iāʻoe. ʻO ke kinikona, ka uila a me ka meaʻai e kōkua ai e pale i keʻano: mai poina e hoʻohana i kēlā me kēia lā. ʻO kahi maikaʻi loa i nāʻano waiwai -ʻo kaʻaila maikaʻi a me kaʻaila niu: hoʻonuanu a hoʻoulu lākou i kaʻili.