Pehea ka hopena e pili ai i kā mākou mau moe?

ʻAʻole hiki ke hana i ko mākou lolo mai ka 10.00 a hiki i 18.00,ʻoiai mākou e noho ana i ke keʻena, akā, e mau ana, akā naʻe me ka loli iki. Me ka moeʻuhane. ʻO kēlā me kēia moeʻuhane he leka mai ka meaʻikeʻole. Ua hoʻomaopopoʻia kēia ma ka wā kahiko. Akā, pehea ka'ōlelo a ko loko i loko o mākou, e paipai i kēia a i kēlā moeʻuhane paha? Makemakeʻoe i ka leka moe
Noʻonoʻoʻo Socrates i nā moe e hōʻike ai i ka leo i loko a'ōleloʻia e hoʻolohe iā ia. Ua hōʻike nā mea kākau o ka Talmud: "Ua loaʻa nā manaʻo o kēlā me kēia moe, koe wale nō ka mea i make i ka pōloli."ʻO ka moeʻuhane me ka hōʻikeʻole i likeʻole me ka leka i weheʻoleʻia. " Ua kapaʻo Zizmund Freud i keʻano o nā moeʻuhane i ke alanui aliʻi i kaʻike o kaʻikeʻole. I nā manawa pinepine, hiki i ka psychanalyst ke haʻi i keʻano o kaʻelele pō. Ma hope o nā mea a pau, e hoʻokokoke loaʻia nā moe a pau, no keʻano, kaʻike a me nā pilikia kūikawā o ke kanaka. No laila,ʻo ka mea unuhi'ōlelo piha loa i nā moeʻuhane i loko o ka uhi maʻemaʻeʻole,ʻaʻole ia e hōʻike maopopo loa i ka mea a mākou i moe ai aʻo ka mea nui loa ia. ʻO ka hōʻailona ka hōʻailona o keʻano. ʻO ka mea maʻalahi o kaʻike,ʻo kaʻoi aku o ka paʻakikī o ka pilikia,ʻo ka freakier, nā māmā a me ka moeʻana i ka pō. Akā naʻe, hiki ke heluhelu iāʻoe wale nō i nā'ōlelo "kūponoʻole" mai loko mai o "I" i loko o kāu kākauʻana, me kaʻole hoʻi e kākau i kahi hālāwai me kekahi kanakaʻike kanaka.

E ho'āʻo kākou!
Hāʻawiʻia: hāʻawi aku ka hoa i ka hāʻawi, manaʻoʻoe, inā paha e mare iā ia. Ke moeʻuhane nei au e hele anaʻoe i ka hale o kona hoaaloha, nāna mākou e hoʻokipa me kāna wahine (ʻaʻoleʻo ia i ka manawa).

ʻO ka nīnau: no ke ahaʻo ia?
Pane: e makemake nuiʻoe e mareʻole no ka mea makemake iāʻoe, akā no kāna hoaaloha. He wahine maikaʻiʻoʻoe aʻoʻoeʻoe iho, akā, e hōʻoluʻolu alohaʻiaʻoe e makemake ana i kēia kuleana. No laila, mai wikiwikiʻoe e'ōlelo aʻe. ʻO ka hōʻoleʻanaʻaʻole ia he pono, akā e aho e kali me kaʻaina.

Maiʻike hou
ʻO nā mea iʻikeʻole e like me ka hoʻounaʻana i nā hōʻailona ma o nā moeʻuhane, ka mea iʻikeʻia i ke kākema. ʻO nā kānaka kālaiʻike hoʻonaʻauao o ke KulanuiʻAmelika ma Denver (USA) G. Ua nīnauʻo White a me L. Tietro i nā mea komo e kākau i kahi papa inoa o nā hana e hiki ke hana, a laila i loko o 12 mau lā e hoʻopaʻa ma ka pepa i ko lākou mau moeʻuhane nui loa. A he hapalua o ka hui i loaʻa kahi hana e noʻonoʻo i kahi mea mai ka papa liʻiliʻi i kēlā me kēia lā, a ma mua o ka noʻonoʻoʻana, ma mua o ka moeʻana. ʻO ka hopena, ua kākoʻo lākou i kā lākou mauʻoihana i maʻalahi a maikaʻi. No laila, hiki iā mākou ke hoʻoholo: ma kaʻike makaʻala, akā, ua hoʻoponoponoʻia kahi hapa liʻiliʻi o nā pilikia o ke ola.

Inā hoʻomanaʻo pinepineʻia ka moe kolohe, a laila, e mālama pono i ka hoʻomanawanuiʻana o ka poʻe iʻikeʻoleʻia. ʻO ia paha inā he mea moeʻuhane hele. Ke laʻana, manaʻoʻiaʻo ka hāʻuleʻana i ka moeʻuhane (mai kahi pōhaku a hiki i kahi awāwa hohonu a mai kahi pāpale i loko o ka hale āpau) e hōʻike ana i kahi kiʻekiʻe o ka hopohopo a me ke kaumaha o ka naʻau. Eia kekahi,ʻo ke kiʻekiʻe o ka pōhaku a me ka papahele,ʻo kaʻoi aku kaʻoi aku o ka pilikia i ka pilikia, he pono ke hoʻokokoke aku me ka mea nui loa. Hoʻomahaʻia i loko o ka moeʻuhane (ma kahi kaʻaahi, lā, hālāwai) he mea kūpono hoʻi e hopohopo. ʻO kēia ka hōʻeha i ka manaʻo o ka hewa a me ka huhūʻole iāʻoe iho, he hōʻino hōʻino no nā hana i hanaʻia ma mua.

Ka hana no ka pō
ʻAʻole hiki i ka moeʻuhane ke kōkua wale i ka loaʻaʻana a me ka hoʻoholoʻana i kahi pilikia nui, akā, e hoʻokuʻu i ka pilikia.

Hāʻawiʻia: ua ho'āʻoʻoe e "hānau" i ka hōʻike no hoʻokahi pule i hala. A i ka pō, e hiki ai ke hānauʻia (ma keʻano maoli o ka hua'ōlelo).

ʻO ka nīnau: no ke ahaʻo ia? Hiki iāʻoe ke ho'āʻo i kahi hōʻailona hānau?
Pane: he moeʻuhane kēia. Hoʻomaʻemaʻeʻo ia i ka'ōpala mai kona poʻo: nā manaʻo kūponoʻole, nā manaʻo hopohopo, nā manaʻo hopohopo. ʻO kēia mau moeʻuhaneʻaʻole ia eʻae i ka piliʻana i ka pilikia aʻaʻole hoʻi eʻae i ka lolo e lilo i kahi loiloiʻike. A ma kēia mau moeʻuhane, nā polokalamu o kaʻike e hoʻomohala i nā manaʻo a me nāʻike i loaʻa e ka lolo i ka wā o kaʻimi noiʻi noʻonoʻo, hoʻoholo i nā hopena a me nā kāleka iā lākou. I ke kakahiaka e ala mai kahi kanaka a hana i kaʻikeʻepekema, e hoʻonui i kahi laina aho, he mele lani a ... paha he loiloi. Loeaʻo ke Kulanui o'Oxford a me ka mea kākau o ka puke "The Human Brain" S. Greenfield ke aʻo aku nei i nā mea a pau e mālama i kahi peni a me ka pepa ma ka papa moe no ka hoʻoponopono kokeʻana i nā manaʻo maikaʻi, i uluʻia e ka hiamoe. Ināʻaʻole, i ke kakahiaka, pono paha e hoʻopau loaʻia ka manaʻo kupaianaha, me ka manaʻo o ka moe, mai ka hoʻomanaʻo.

Inā kākauʻia ka hiamoe, e loaʻa ka māmā a me ka loea
E kākau hou i loko o 3 mau kolamu mau inoa, nā'ōlelo a me nā hua'ōlelo i hoʻohanaʻia eʻoe, e hōʻike ana i ka moeʻuhane. Aʻike i nā manaʻo eʻikeʻia ana i loko. Eia kekahi laʻana, ma nāʻanuʻu 1'elina o keʻano ka pihi: kūkā, naʻaupō, hewaʻole; i ka 2 nd - ka waimaka, ka haunaele, ka hōʻino; i ke kolu - makaʻu au, makemakeʻole au, ua luhi au ...ʻAʻole hiki ke koho i kēlā leka mai loko mai o "I" i hoʻopuniʻia ma ka moeʻuhane. Inā hoʻopili ponoʻoe iā ia, hiki iāʻoe ke hoʻoholo wikiwiki i ka pilikia o ka pilina malū.

ʻAʻole moe ka hiamoe
Hiki iā mākou ke lohe i ka leo i lokoʻaʻole wale ma nā moeʻuhane. I ke ala alaʻana i ke kakahiaka a me ka hiamoeʻana i ka lā, ua kokoke loa kaʻikeʻole a me kaʻike.

ʻO ka moku o ka ho'āla lōʻihi.
Kūʻoe, holoi i kou mau maka, hana kīʻaha, hānai i kouʻohana ... A laila haʻalele ka pāʻani. Ke huli nei he mau hiamoe kēia a pau - i kou alaʻana, hou houʻoe. No laila ua loaʻa ka luhi nui, ke kino a iʻole ka moloka. 'Ōlelo mai ka meaʻikeʻole: "ʻAʻole,ʻaʻole wau e hoʻokuʻu iāʻoe e ala" a ke hoʻopunipuni nei i ka'āhewa e alaʻoe. Ponoʻoe e noʻonoʻo e pili ana i ka hoʻomaha hoʻomaha! E noho wale, e moe wale. ʻAe,ʻaʻoleʻoe e hoʻohanaʻia e hoʻowaiwa i ka manawa? Akā, keʻike neiʻoe, e hōʻoia ana ka meaʻikeʻole i kēia manawa e pono anaʻoe i kēia hoʻomaha.

ʻO keʻano o ka pīhoihoi.
Auhea wau? ʻO ka lā hea? He aha kaʻu e hana ai? E pono iaʻu ke ala a ala koke? ʻAʻole pono ka pō ma mua ma ke ahiahiʻino. ʻO kēiaʻano kūlana e ulu pinepine i nā poʻe i hele i ke ola a me ka hana, ma mua,ʻaʻohe puka'ōkole, aʻo ka lua,ʻaʻole lākou eʻoluʻolu iā lākou. Inā kū ka ala e like me ia (i kekahi manawa e hele pū me nā hanu lāʻau: wikiwiki o ka puʻuwai, ka haʻalulu, ka wahī), he manawa kūpono ia e hoʻonui ai i ke ola a me ka waiwai.

ʻO ka moku o ka moe māmā.
He meaʻoluʻolu ke alaʻana. ʻO kekahi mea maʻamau, home, akā mahanahana, maikaʻi ka moeʻuhane. A i ka hopena e ala aʻe 'aʻole makemake. Kū pinepineʻo ia e kū'ē i ke kūlana o nā pilikia nui, i ka wā e kokoke ana keʻano i ka hoʻokele. Ke kōkua mai nei ke'onikala i ka manawa hauʻoli, e manaʻoʻiʻo i ka maikaʻi. Hoʻopili i kēia moku'āina (e hoʻomanaʻo i nāʻahahui, nā manaʻo āu i loaʻa ai), mai kēlā manawa kēia manawa, e kāhea aku me kaʻike. Malia,ʻo ia ke ki i ka hoʻololi maikaʻi.

Ke ala o ka ala houʻana.
Ua ala wau e like me ka pa. ʻAʻohe moe hiamoe, hapa'āina moe. I kēia manawa -ʻoiaʻiʻo. Ke hana nei kekahi mea nui ma ke ola, a, eia kekahi, me ka hōʻailona "+". Laweʻo ia i nā manaʻo a pau loa iʻole e uhaʻi nā meaʻikeʻole. No laila,ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻoholoʻana. Akā ma kēiaʻaoʻao,ʻoi aku ka maʻalahi o ka hanaʻana i nā hewa. Ināʻaʻohe manawa e hoʻolohe ai i kou mau manaʻo i ka lā, e ho'āʻoʻoe e hoʻokahe koke i ka hiamoe. ʻAʻole i kūpono i kēia mau manawa eʻikeʻia ai kaʻike kūpono o ka hopena.

Ua hopohopo ka moku.
Inā loaʻa ka manawa maikaʻi me nāʻohana, kekahi mau hanana weliweli. E ala, e manaʻoʻoe he moeʻuhane wale nō ia. Ma hope iho, kāhea aku nā kānaka i ko lākou mauʻohana eʻike inā he maikaʻi nā mea a pau - nui ka hiamoe e like me ka hōʻike. Akā, heʻoluʻolu loa ia. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole maopopo: he maikaʻi nā mea a pau, he mau meaʻuʻuku wale nō ("No ke aha i hele ai ke kaikamahine me kēia kanaka?"). Akā, uaʻike ka poʻeʻikeʻole i kāna hana e haʻi aku e pili ana i nā mea likeʻole o ka hoʻomohalaʻana i nā kūlana ma ke kumuhana "ua hewa kekahi mea".

He kūlana maikaʻi ka moku'āina.
Kū kokeʻoe i kou mau maka no hoʻokahi minuke wale nō, a i kēia manawa, e nui loa ka nui! Eia kekahi laʻana, kekahi mau hanaʻino, nā kānakaʻikeʻole - ma keʻano pōkole, hoʻopauʻole. ʻO kēlāʻano ala hōʻuluʻulu he hōʻailona o ke ola mālie a me ke ana, i nā hanana, nā hanana, a me nā manaʻo maikaʻi. Malia paha ka manawa e hana ai i kekahi mea: neʻe, hoʻololi i nā hana, e hana i mau hoaaloha hou. ʻAe, he pilikia a heʻike. Akā, pono lākou no ka lokahiʻana.