Pehea e wikiwiki ai i ka beets i loko o ka umu umauma wela

ʻAʻole i hoʻohana pinepineʻia nā puʻu beets no nā salama a me nā pōhā. ʻO ka mea maʻamau, ua hana muaʻia kēia aʻa a i kāpīʻia paha. Ināʻoe e kuke i kahi mea kanu i loko o kahi kōkiko, e lōʻihi loa kēia. Hiki ke kuke i ka beets i loko o ka umu welawewe uila. He maʻalahi a maʻalahi. Pono e hoʻohana i kekahi o nāʻanoʻekolu e hoʻomākaukau ai i ka mea kanu i loko o ka umu umauma uila. A laila, ināʻoe e lawe i kahiʻekeʻeleʻele,ʻaʻoleʻoe e holoi i nā'āpana'ōniʻomaʻomaʻo ma luna o nā pā, e waiho pinepineʻia me ke kīhāhā maʻamau o nā lauʻai aʻa.

Nāʻano hana hoʻomākaukau beets i loko o ka umu umauma wela

Hiki iāʻoe ke wikiwiki a kuke wikiwiki i nā beets i loko o ka umu welawewe ma nāʻano he nui. He maikaʻi kēia mau mea a pau inā makemakeʻoe i kahi'āpana liʻiliʻi o ka mea kanu i hoʻomākaukauʻia no ka salala, ka meaʻai a me ka pēpē puree. E hoʻomākaukau i ke kumu i loko o ka umu welawewe ma loko o nā minuke wale nō.

Hoʻomoʻa i ka meaʻai ma ka umu wela umauma

No ka kukeʻana i ka beets i loko o ke kapuahi wela koke, e hoʻomākaukau i kahi papahana kūikawā, i manaʻoʻia no kēiaʻano o nā pono hale. Pono e paniʻia ka pahu me kahi poʻi. ʻO ke kumu kūpono a liʻiliʻi paha.

1. E like me kēiaʻano ho'āla, pono e holoiʻia nā beets me kahi poli a hoʻohuliʻia i ke aniani, ke kīʻaha hoʻonani. Eia kekahi, ma ka lalo o ka ipu lepo maopopo e nininiʻia i kahi wai liʻiliʻi, kokoke i 1 knm.

2. Hoʻopiliʻia ka pahu me nā beets me kahi poʻi. Ma hope o kēiaʻanoʻai, ua hoʻololiʻia ka microwave no ka manaʻoi. E hoʻokumu i ka manawa i 15 mau minuke.

3. Ke huli ka microwave, pono iāʻoe ke kiʻi i nā beets a hana i kekahi mau punctures me kahi pahi. E hoʻoholo ana kēiaʻano maʻalahi i ke kiʻekiʻe o ka loaʻa o ka huahana. Inā iʻailaʻia ke kumu, a laila e weheʻia ka pahu a e hoʻomaʻamaʻaʻia ka mea kanu. Inā ponoʻoe e "lawe" i ka huahana i ka mākaukau, ponoʻoe e waiho i lalo o ke poʻi a iʻole e huli i ka microwave noʻelua 2-3 mau minuke.

ʻO ka hoʻokipa o kēiaʻano hana kuke ni beets,ʻo ka hapa nui o nā wahi i kāpaeʻia. Hoʻomaʻomaʻo ponoʻia ka beet a maloʻo, a ua mālama ponoʻia nā huama a me nā mea waiwai i loko o ka hua. ʻAʻole pono e nānā i ka umu. Hāʻawi ka wikiwiki wikiwiki iāʻoe e hana i nā mea'ē aʻe.

I ka pane! E hoʻomākaukauʻia ma kēiaʻano meaʻai he kāloti a me ka uala. Akā, ua kukeʻia kēia mau hua i loko o 7-8 mau minuke.

ʻO ka kukeʻana i ka umu ma ka umauma wela ma kaʻeke

Hiki a me ka wikiwiki loa, hiki ke kuke i ka beets i loko o ka umauma wela e hoʻohana ana i kahiʻeke. He kūpono kēia meaʻai i nā kumu kahi e pono ai e hoʻomākaukau i nā mea ulu aʻa no ka saladi a me ka vinaigrette. ʻO keʻano o kēiaʻano,ʻo ia ka hanaʻana o nā beets me ka waiʻole, aʻaʻole iʻoi aku ka nui o ka manawa hanaʻaila no ka 10 mau minuke.

1. E lawe i ka pīpī liʻiliʻi. Pono e holoi ponoʻia i lalo o kahi muliwai e holo ana me ka'ōpala.

2. Pono e hoʻomaʻemaʻeʻia ka hua a hoʻokomoʻia i loko o kahiʻeke'ekeʻokeʻo maʻemaʻe. Inā nui ka pipi,ʻokiʻoki iʻelua hapa aiʻole i nā'āpana liʻiliʻi.

   E hoʻolohe. I nā'ōmole lau,ʻaʻoleʻoe e hana i nā punctures me kahi niho niho.

3. Pono pono e hoʻohui i ka liʻiliʻi o ka ea i loko o kaʻeke. A laila hoʻopaʻaʻo ia i nā kaula. Akā, hiki iāʻoe ke hoʻohuli wale i nāʻaoʻao o ka pōʻai a kau iā lākou ma lalo o ke kumu.

4. ʻO ka mea'ē aʻe, e hoʻokomoʻia ka papa me nā beets i hoʻopaʻaʻia i cellophane i loko o ka mea umauma. No ka hoʻomaʻamaʻa pinepineʻana, ponoʻoe e hoʻonoho i ke kikowaena i 800 watts. ʻO ka mana i ka hapanui o nā umu umauma wela ka mea kiʻekiʻe loa. ʻO ka manawa o ka hoʻomākaukauʻana mai 8 a 10 mau minuke.

5. Ke pau ka hana'eneke umauma i ka hana, ponoʻoe e wehe a hoʻomaʻemaʻe (ʻaʻole e puhiʻoe) iāʻoe e wehe i ke kiʻi. Hiki i kahi pahi liʻiliʻi a iʻole ka niho niho ka hana i ka punuki i nā pīpī e maopopo ai ua mākaukau. E hoʻopauʻia kaʻai inā pauʻole ka helu i kaʻiʻo o ka mea kanu. Inā loaʻa kekahi mau pilikia me ka mākaukau o ka huahana, pono e hoʻokomo hou i ka cellophane a hoʻihoʻi i ka hua i loko o ka umu no 2 mau minuke.

6. ʻOiai, he mea maʻalahi kēiaʻano. Ke hoʻomākaukau maikaʻiʻia nā pīkeke,ʻokiʻoki iʻelua'āpana aʻoluʻolu e hoʻomaʻalili.

7. Pau kēlā! I kēia manawa, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka huahana no nā ho'āʻo houʻana i nā meaʻai.

Hoʻopiliʻia ka Beetroot i kaʻili me ka waiʻole

ʻO kekahiʻano e hoʻolapalapa wikiwiki i ka mea kanu i loko o ka umu umauma wela e komo ka hana o ka kukeʻana i ka huahana. He mea maikaʻi loa kēia meaʻai no ka hoʻomākaukauʻana o nā pīpī i ka manawa pōkole loa a hiki ke kauʻia i ka saladi a me ka meaʻai.

1. No laila, inā kohoʻia kahi papa no ka kukeʻana i ka huahana i loko o ka umu wela wela, a laila ua'ōleloʻia e lawe i nā hua o ka nui. Ma mua o ka hanaʻana, ua holoi maikaʻiʻia nā huaʻai aʻokiʻoki i ko lākou huelo. Akā, ponoʻoe e waiho i kahi hopena 1 knm ka lōʻihi.

2. Manaʻo nā mākua nui he pono ka hua eʻoki i kaʻili aʻoki paha i nā meaʻai i nā'āpana liʻiliʻi. ʻAʻole kēia ka manawa maʻamau. I loko o kēia meaʻai, ponoʻoe e hou i nā huaʻai me nā skewers.

   I ka pane! Pono pono e'ō i nā hua i waenakonu o ko lākou āpau a pau: ma luna, mai nāʻaoʻao, mai lalo. I kēlā me kēia pākī, pono ia e hana i nā puka he 5-6.

3. Hoʻokuʻuʻia nā pepa i nā pā, nā mea i manaʻoʻia no ka umu umauma mīkini.

4. Hoʻopiliʻia ka pahu me kahi pale i hanaʻia no ka ulaula. Inā he loli, pono e weheʻia.

5. Hoʻopiliʻia ka mea no ka manaʻoi. Hoʻomaka ka manawa i 10 mau minuke. Ke pau lākou, e mālamaʻia nā beets i loko o ka microwave i hoʻopaʻaʻia no 3 mau minuke. Ma hope o ka weheʻana i ka mea pono, ponoʻoe e hou i ka hua me ka pahiʻoi. Inā hele wale i ka pulp, ua mākaukau ka huahana.

6. Hiki iāʻoe ke hoʻomaha i ka hana hana ma ka lumi wela ma ke ala maoli a iʻole e nininiʻia me ka wai anuanu. Ma mua o ka hoʻomākaukau houʻana me ka huahana ponoʻoe eʻoki aʻokiʻoki i mau'āpana liʻiliʻi.

7. ʻOiai, he mea kūpono loa ke kukeʻana i ka beets. No ka hanaʻana i kēia, e hoʻohana i nā pono hana hou.

Video: pehea e hoʻomoʻa ai i ka beets i loko o ka mimiki wewe

I loko o ke wikiō ma lalo nei, ua hōʻikeʻia keʻano o ka kukeʻana i ka beets i loko o ka mīkiniʻohana.