Ke kohoʻoe i ka'ōmaʻomahu, ponoʻoe eʻike e ponoʻole ia pono, akā, e palekana hoʻi. Mai kūʻai i nā meaʻala maikaʻiʻole, no laila hiki iāʻoe ke hoʻomāʻehaʻeha i kouʻili, akā peheaʻole e mālama ai i kona helehelena. Ma ka hoʻohanaʻana i nā huaʻaʻahu, lawe pū i nā meaʻai meaʻai, e kōkua lākou i ka hoʻonui i ka waiwai nui a hāʻawi i kouʻili me nā mea pono.
Ponoʻoe eʻikeʻaʻole lawa ka mālamaʻana i kouʻili me nā hua nani wale nō. E hoʻolako i kou kino me nā mea kūpono no ke kino,ʻo ia hoʻi, nā meaʻai meaʻai. Mahalo i kēia mau mea hoʻohui a hiki iāʻoe ke loaʻa ka hopena koʻikoʻi ma kaʻano o kouʻili.
Hiki iāʻoe ke mālama a mālama pono i kou mau helehelena ma hope o nā makahiki he 40 me nā huaora i koʻikoʻi i kou kino.
1. Vitamin A. Keʻano o kēiaʻano hua lāʻau e pale ai i ke kūkuluʻana o nā ūkoko a hoʻemiʻia ka hopena o ka hoʻouka uila ultraviolet.
2. Vitamin E. Lawe i kēia huaʻapaʻa, hiki iāʻoe ke hoʻoluli i kaʻelemakule o kaʻili a pale i ka hananaʻana o nā maʻi maʻi i ka maʻi.
3. Vitamin C. E hiki i kēia mau huaʻalama ke pale i nā pūnaewele mai kaʻikeʻana i nā meaʻawaʻawa a hiki hoʻi ke hoʻonā i nā pane liʻiliʻi.
No ka mālamaʻana i kouʻili ma hope o 40 mau makahiki, ponoʻoe eʻai pono. Hoʻohui i loko o kāʻoukouʻai i ka nui o ka momona, aia ma loko o ka tīhi cheese, ka lihi, i nā hua meaʻai a pau. Mai hoʻokuʻuʻia me nā momona a me nā momona holoholona. A inā pauʻoe i ka puhi, pono e haʻalele loaʻoe i kēia hanaʻino. Ponoʻoe e alakaʻi wale i kahi noho ola.
Ke nānā pololei i kaʻiliʻeleʻele ma hope o 40 mau makahiki, e kōkua nā mākiko meli.
Mask 1. No ka hoʻomākaukauʻana i kēia mask, makemakeʻoe iʻelua punetēpu o ka meli,ʻelua punetēpu o ka palaoa a me 1 hua manu. Hoʻohui kēia mau mea a pili i kaʻili o ka maka. E waiho no 20 mau minuke a laila holoi me ka wai wela a ma hope o ke anu. Hiki i kēia maskoki ke hoʻoemi i nā wrinkle ma lalo o nā maka a e loaʻa kahi hoihoi a me ka pono.
Mask 2. No ka hoʻomākaukauʻana i kēia mask, e ponoʻoe i hoʻokahi teaspoon o ka meli, hoʻokahi teaspoon o glycerin, hui meʻelua teaspoons o ka wai a hoʻonui pinepine i hoʻokahi teaspoon o ka oatmeal. Pono e mālamaʻia kēia pale maka ma kaʻili o kaʻili no ka hapalua hola.
Mask 3. No ka hoʻomākaukauʻana i kēia makuka e pono anaʻoe i 100 grams o ka meli a me 50 miligrams o vodka. Hoʻohui i kēia mau mea a pau ae kau ma ka maka no 15 mau minuke. E hoʻomaʻemaʻe kēia maskuki i kouʻili, e hoʻonolu a hoʻohemo i kaʻili.
Loaʻa ka maikaʻi loa o ka moe i kouʻili. Ke hiamoe kekahi, hoʻoponoponoʻo ia i nāʻiliʻili. Hiki maikaʻi i kouʻili, e hele ana i ka ea, akā maikaʻi loa i ka ua.
He mea maikaʻi loa ka mālamaʻana i kaʻili i hope o 40 mau makahiki me ke kōkuaʻana o ka elixirs hou.
1. E hoʻohui i 1 teaspoon o ka wai lemon, ka meli a me kaʻailaʻaila. A e loaʻa ka'elixir i kēlā lā i kēia lā ma ka'ōpū'ōpū.
2. E hoʻohui i ka wai o 24 mau lemona me 400 grams o ke kālaka āpau, e kau aku i loko o kahi pahu a kali i nā lā he 24 a hiki i ka wā e hoʻokomoʻia. E lawe i kēia'elixir i hoʻokahi lā ma mua o ka hikiʻana i kahi moe. E hoʻonuli i hoʻokahi teaspoon o ka wai i loko o ka hapalua hapalua o ka wai.
Ke manaolana nei mākou, ma ka hoʻohanaʻana i kā mākou'ōlelo aʻo, hiki iāʻoe ke mālama i kou mau maka ma hope o 40 mau makahiki ma ka'ākau'ākau a me ka pololei. E hoʻomanaʻo i ka mālamaʻana i kouʻili i hope o 40 mau makahiki.