ʻAʻole ia he mea huna i ka hoʻomakaʻana o ka nani mai loko mai. I ka hoʻoilo, hoʻohana mākou i nā hua hua liʻiliʻi ma keʻano o nā hua a me nā huaʻai, no laila, i ka hoʻomakaʻana o ke anuanu e like me ka mea pāʻani i ka wai o ascorbic acid, kekahi meakomela maaila. E kōkua kēia i ka hoʻoihana hoʻoilo,ʻaʻole wale i kouʻili, akā i ke kino holoʻokoʻa.
ʻO ka lua o ka mana koʻikoʻi e hoʻomaʻemaʻe. No ka hoʻoilo, e kau i luna ma luna o kaʻaila maikaʻi no ka kino a me ke alo.
I ke kakahiaka, e hoʻomanaʻo ponoʻoe e hoʻohana i kaʻulu e hoʻomaʻemaʻe ai. He wahi iki iki: e ho'āʻo e hoʻohui i kahi papaʻeleʻele o ka pō ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka wai lā. ʻO ka pō o ka pō ka mea eʻimi ai i ka meaʻai. Mai hoʻopoina ma hope o ka noiʻana i ka'ōmole e hiki iāʻoe ke hele i waho ma ke alanui wale nō ma hope o ka hapalua hora,ʻoiaiʻaʻole ka manawa i loko o ka'ōmole e hoʻonā a hoʻokuʻu - a hoʻopau kēia i nāʻili o kaʻili
I ke ahiahi, e hoʻoneʻe i nā meaʻoi aku ma mua o ka waiū maemae,ʻaʻole ka tonic a iʻole ka wai. I ka molochke hoʻonui i ka hoʻohaʻahaʻa a hoʻomaluʻana i nā mea. Hikiʻole ke hōʻoia me kaʻikeʻole i ka wai o ka wai i ka hoʻoilo.
I ka hoʻoilo, hoʻololi kaʻili o kahiʻili o kekahiʻano, no laila e koho pono i kaʻaila, e hāʻawi i ka makemake i kahi'ōmole no kahiʻano maloʻo a maloʻo.
Ma waho aʻe o nā kaʻina hana o ka lā, i ka hoʻoilo heʻelua manawa o ka hebedoma i hoʻopiliʻia i kaʻili me nā makuka mālama: ke kākoʻo nei lākou i keʻano o kaʻili, hoʻopihaʻia me nā huaʻa. Hiki iāʻoe ke kūʻai i nā makuka hana i hoʻomākaukauʻia aiʻole e kuke iāʻoe iho. ʻO ke kūpono, ināʻo ka hanaʻana o ka makapihi e komo pū me ka meli a iʻole kaʻailaʻaila - hoʻoponopono a hoʻomaha lākou i kaʻili.
Inā hoʻomaka ka hoʻolōʻau e pale i kaʻili, e hoʻohana i kahi kiʻi mask. Ma hope o kēlā kinikini, e hoʻomalu mālie i kou mau maka me kahi'ōpala, a laila e hoʻohana mau i kahi pale pale. Ma kēiaʻano hana maʻalahi e kōkua i ka weheʻana i nāʻiliʻili make, kahi e hoʻomaka ai e pele. Akā,ʻaʻole ponoʻoe e hoʻohaumia i ka pale huna a me ka'ōpala i ka hoʻoilo: no ka manawa e loaʻa ai i kaʻili ka manawa e ola ai ma hope o ka peʻeʻana, a ma ka hoʻolālāʻana o ka hoʻololi hoʻololi.
I ke anuanu, mai hoʻopoina i kaʻili o nā lima.
E hoʻololi i kaʻaila cream maʻamau i kahi momona. ʻO kaʻaila kūikawā kūpono me ka hōʻailona "palekana mai ke anu": i loko o kā lākou huiʻana i waeʻia i hoʻohuiʻia.
Eia kekahi, mai hoʻopoina i ka paleʻana i kou mau kui: ke hana nei lākou i ke anu, a me ka nele i nā huaora. E kūʻai i kaʻaila kūikawā no nā kui, e hoʻohanaʻia i keʻano like me he meaʻono, a ma ka manawa like e pale ai i ka maka o nā kui, hānai iā lākou, e hoʻonolu i ka cuticle.
Hoʻohui like ka mea hou. No ka hanaʻana i kēia, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kaʻaila manamana kūikawā no nā lima -ʻelua mau lā'ī e paʻoluʻolu i nā ahiahi a pau, mai waenakonu o ka launa a hiki i nā manamana lima. Mākaʻi a mālama i kaʻili o nā lima i ke kī me kaʻailaʻaila i hoʻomahaʻia.
Hoʻoholo nā kānāwai likeʻole i kaʻili o ke kino: mai hoʻopoina e hoʻohana i ka waiū o ka wai ma hope o ka holoiʻana. E hana pinepine i kahi kānake - hoʻomehana ia i kaʻili, hoʻokuʻu hou i nā moku.
I ka hoʻoilo,ʻo ke kino ke kuleana i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe, ma mua o ke kauwela. No laila, pono mākou e uku nui iā mākou iho. Mai hooluhi, e hoʻohana hou i ka mea hoʻomaʻemaʻe - a e'ōlelo mai kouʻoluʻolu iāʻoe.
Pono nā wāhine a pau eʻike pehea e mālama pono ai i kaʻili o ka maka i ka hoʻoilo, no ka mālamaʻana i ko lākou nani a me ka'ōpio.
ʻO Elena Romanova , no ka pūnaewele