Pehea e inu ai i nā wai

He mea maʻalahi loa ka momona o nā meaʻai momona, no ka mea, he mau mea waiwai kūpono i loko o keʻano o nā fipa, nā huamaʻa, nā kumuhana, nā minela. ʻO nāʻano hana i loko o nā wai momonaʻoi aku ka nui ma mua o ka ulu a me ka hua. Piliʻia nā wai o nā meaʻai no ka inuʻana i mea e hoʻomaikaʻi ai i ka metabolism, ka hoʻonāukiukiʻana o kaʻonaʻana, nā huaʻona maikaʻi. Eia nō naʻe, me nā mea kūponoʻole, he hemahema ko lākou. Pehea e inu ai i nā wai puna iʻa maoli i hiki ai iā lākou ke lawe mai i ka pōmaikaʻi?

He mea maʻalahi ka pane i kēia nīnau: ponoʻoe e hoʻohui i nā wai puna. Hōʻikeʻia i ka wai i hanaʻia mai nā beets maloʻo, me kaʻole o nā mea additua, nā kumu o keusea a me keʻano kuhinu, i nā mea liʻiliʻi. ʻAʻole hiki ke laweʻia ka wai o ka paʻi i konaʻano maʻemaʻe i loko o ka nui o 1 mau hapalena. Hoʻomaopopoʻia ka hoʻouluʻana o ka'ōpiopio i nā nui.

No ka hauʻoli a pale aku i nā hopena maikaʻiʻole o nā wai o nā mea kanu, ua'ōleloʻia e hoʻohui i ka wai aiʻole nā ​​hua waina, kefir a iʻole ke kāpena maoli, nā meaʻala, nā meaʻala, a me ka meaʻai i nā mea liʻiliʻi iā lākou. ʻO nā meaʻala, ke hōʻolahi pinepine aku i ka nutmeg, ka pepaʻeleʻele, me ke kinamona. Ma waho aʻe o nā mea a pau i luna nei,ʻoiaʻiʻo, uaʻaeʻia ka hui pūʻana o nā wai puna iʻa me kekahi i kekahi.

He mea maikaʻi ka'ōpona Tomato a maikaʻi i loko ona iho. Akā inā hoʻohuiʻoe me nā wai mai nāʻokoʻa'ē aʻe, hiki iāʻoe ke loaʻa i kahi mea hou, kūikawā me kahi'ōmona kūpono kūpono o ke kino. Ponoʻia e hoʻohui me ka wai'ōmole i loko o ka ratio o ka 1: 2, a me ka pauku i kahi ratio 1: 1.

ʻO ka wai kāpili. Aia kekahi manaʻo e hoʻohana ponoʻia ka wai kāloti e inu i nāʻano, akā,ʻoiaʻiʻo,ʻaʻole pēlā. Nānā nā meaʻai kūpono e hikiʻole i ka waiʻati'oloti ke inu ma mua o 100 ml no ka lā. Ināʻole, hiki i kahi kanaka ke hoʻoulu i kahi maʻi. Eia kekahi, inā eʻaiʻoe i ka wai kāroti i nā waihona nui loa, hiki i kaʻili ke loaʻa ka'ōmaʻomaʻo uliuli a me ka nānā ponoʻole. Ponoʻia e hana i kahi hui o ka pati a me ka waiʻaila i loko o ka ratio o 1: 2 aiʻole 1: 1.

Hoʻohālikeʻia nā palena no ka wai kukukū. Mai inuʻoe i loko o ka nui o 100 ml ka lā. ʻOi aku ka maikaʻi e hoʻohui me ka wai'ōmomo i nā'āpana like, a me nā wai mai ka'ōleʻa a me kaʻeleʻeleʻeleʻele i ka lakene o ka 1: 2.

Hiki ke hui maikaʻiʻia ka wai Celery me nā wai i hanaʻia mai nā huaʻai'ē aʻe. E hiki ke kohoʻia: beets, kāloti, celery, - 3: 8: 5, celery, kāloti, kāpena - 5: 1: 4, celery, tomato, waiū waiū - 1: 1: 4

ʻO ka paʻi ka meaʻoi aku ka maikaʻi e hui me nā kāloti i ka lakene o ka 1: 3, a me ka mahele o ka wai o ka saladi me nā kāloti - 1: 2.

He mea pono ka wai o Beet, akā pono e mālama i ka hoʻohanaʻana.

Pono e maʻa maʻalahi ke kino i kēia wai, a hoʻomakaʻia e kū me nā wai i hui pūʻia me ke kalo a me ka pipi. Koiʻia e inu i kēlā mau lamaʻaʻoleʻoi aku ma mua o ka punetune i ka lā. I ka manawa ma mua, ua piʻi ka nui o ka wai ma kahi'anuhi hoʻokahi, a ua hoʻonui loa i ka mahele o kahi kāleti. Pono e mālamaʻia ka wai beet no kekahi mau hola ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka pahu fri. Mai inuʻoe i kahi hou.

Ka wai inu

ʻEkolu mau kulekele nui no ka hoʻohanaʻana i nā wai inu hou.

  1. Pono e inu i nā waiʻona hou i loko o nā hola ma waena o nā meaʻai. Eia kekahi laʻana, kanakolu mau minuke ma mua o 1-2 mau lā ma hope o kaʻaina. ʻAʻole ia e'ōleloʻia e inu wai i ka meaʻai, akā e ulu ana ka waiʻawaʻawa aʻoi kaʻoi aku o kaʻai. ʻO ka lōʻihi o ka mālamaʻana i nā wai kūmole he 3-5 mau wiki. Hiki iāʻoe ke hana i ka papa ma hope o ka haʻiʻana o 10 mau lā. He mea maikaʻi loa e nīnau i kahi meaʻai meaʻai a mea hoʻoponopono paha e pili ana i ka manawa kūpono o ka laweʻana i nā wai e pili ana iāʻoe a me nāʻano o kou kino. Mai poina i kekahi o nā wai kūmole maikaʻi hou i loaʻa i ka ikaika.
  2. Pono ka wai, no laila,ʻaʻole ponoʻoe e paʻakai i ke kō. Uaʻaeʻia e hoʻokahe i ka wai me kahi wai liʻiliʻi e pale ai i ka noʻonoʻo ikaika o ka wai.
  3. E inu mau i ka wai, ma nā liʻiliʻi liʻiliʻi. Hōʻikeʻia i ka wā e pilipuʻia me ka pala, e hoʻopili maikaʻiʻia ka wai e ke kino. I kekahiʻaoʻao'ē aʻe,ʻaʻole ponoʻoe e mālama i ka wai i loko o kou waha no ka lōʻihi, hiki i ka pōʻai niho.