Pau mākou i ko mākou mau wāwae.
Ke hoʻi mākou mai ka hana, a laila, ma keʻano he kūlana,ʻaʻole mākou makemake e hana i kekahi mea. ʻO nā wāwae kaʻeha,ʻeha, aʻaʻole kēia e alakaʻi i kahiʻano maikaʻi. E moe, hāpai i kou mau wāwae, e kūlou i kou mau wāwae i ka paia, e like me ka hiki iāʻoe ma kahiʻokiʻoki lōʻihi,ʻo ka hoʻomahaʻana e hiki ai ke kahe o ke koko, ma kahi hapa, luhi.
E lawe i ka hui wai puna, no kēia, e lawe i 2 punetēpē o ka paʻakai moana, 15 mg o ka hua wili, e hoʻokomo i loko o ke kīʻaha o ka wai wela. E hoʻomaʻamaʻa i kou mau lima me kou manamana wāwae, e neʻe mai ka wāwae, a laila e hoʻohana i kekahi mea hoʻomalu. Hiki ke hoʻopiliʻia nā lelo i kahiʻano, maikaʻi a me ka maikaʻi maikaʻi a e like hoʻi me kāu mau hana maʻamau e hiki ai iāʻoe ke kiʻi i kēlā mea hana. ʻAmi nā meaʻai i ka luhi, hoʻowali i nā wāwae a hānai pono.
Nā hana no nā lima.
I mea eʻoluʻolu ai kaʻili i kaʻili i kou mau lima, e hoʻopili iā lākou i nā pā.
E ninini i loko o ka pola hohonu 2 punetēpu o ka waiū, 2 punetēpili o kaʻaila sunflower, 1 punetune o kaʻaila cream, e hoʻomoʻi i kahi wai liʻiliʻi a hoʻoulu. E holoi i nā lima ma kaʻauʻau no 10-15 mau minuke, a laila e holoi me ke kāwele.
E ninini i loko o ka pola 1 tablespoon o ka wai lemon, 3-4 punetēpu o ka koko a hoʻohui i ka wai wela. No 7 mau minuke, e kau i lalo i kou mau lima, a laila e kāohi iā lākou me ke kāwele.
E mālama i ko lima, e hoʻomaka i ke kakahiaka. Ma mua o kou pukaʻana i waho, e noi i kahiʻaila ma kou mau lima, e mālama a palekana i kou mau lima mai ka anu a me ka makani. A no nā hola he nui e hānai, ae hoʻomaʻemaʻe i kaʻili o nā lima.
I ka wā i haki ai nā kui.
Lawe i ka hapalua o ka lemon a me 1 punetena o ka paʻakai. E kinaki i ka wai lemon a hui pū me ka paʻakai. ʻO kēia'āpana i ke kakahiaka a me ke ahiahi pono pono e lūlū i kou mau kui, a laila holoi iā lākou i ka wai anuanu. Pono e hana i kēia kaʻina hana no hoʻokahi malama, i ia manawa e ho'ōlaʻia ai nā lima i ka palaha, ka pakanui a e lilo i mea maikaʻi.
E hoʻoikaika i nā kui i hoʻohana ponoʻia e hoʻomaʻemaʻe ai ka paʻakai paʻakai. I ka wai mahana, e hoʻokomo i 1 teaspoon o ka paʻakai moana, e hui me ka paʻa lima i ka wai no 20 mau minuke. Pono e hana i ke kaʻina hana i loko o 10 mau lā.
Inā wāwahi pinepine kou mau kui, e lawe i nā huaora D, A, B.
Hiki ke keʻokeʻo nā nails i mele melemele me ka lole keʻokeʻo ma keʻano i hauʻoli ai nā wāhine no nā hanauna. E lawe i kahi mau lelo o ka wai lemon a me kaʻailaʻaila, e hoʻopili i kēia kāpili ma kahi pāpaʻi a holoi i nā kui. A laila e hoʻopili i ka pā kui me kahi pūnaewele nakinaki. Ma hope o kēia mau maʻalahi maʻalahi, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi kīʻaha.
ʻO nā maka'ōniʻoniʻo nani.
No ka loaʻaʻana o nā maka maka'āinana,ʻaʻole pono ka hoʻohanaʻana i ka mascara no ka uʻiʻana i nā maka. ʻO kaʻoiaʻiʻo, inā kohoʻoe i kēlā huahana hoʻolālā e ponoʻoe e hoʻomanaʻoʻaʻole wale nō e pili ana i ka hoʻohui a me ka lōʻihi. Ponoʻoe eʻike e pono kaʻaiʻana o kāu mau maka. A ke kūʻaiʻoe i ka mascara, ponoʻoe e hoʻolohe i keʻano o ka meaʻai:ʻo C, A, E, biotin, kahi hua o ka siliki a me nā mea kani.
E puka i waho o ka pilikia.
ʻO ka noʻonoʻoʻana, kahi maloʻo, ka paʻakikī lilo i pilikia nui a mālama i ka helehelena, ponoʻoe e koho wale i ka'ōmole i hōʻoia.
ʻO nā mea makemake e hoʻohana i nā meaʻaeʻa i ka home, hiki iāʻoe ke'ōlelo e holoi i holoi. Hulu i hoʻokahi teaspoon o nā flakes oat i luna, e uku i 3 punetēpī o ka wai wela i hoʻonāʻia a kū i hoʻokahi hapalua hola. Ke piʻi ka'ōlepa, holoi me ka pāpili i kaʻili o ka'ā'ī a me nā maka. E waiho ma ka maka no kekahi manawa, a laila holoi me ka waiʻoluʻolu, me ka holoiʻoleʻana, kali a hiki i ka maloʻo o ka maka.
Keʻole ka edema o nā'ōkuhi a me nā maka.
ʻO ka hemoʻana o ka'ōpū o ka'ōpū a me nā maka i ke kakahiaka e hiki ke hoʻohālike i ka holoiʻana. ʻO ka hopena maikaʻi e hoʻopau i nā pulu hau, e like me ka wai e hoʻohana ai i nā infusions o ka wort St. John, ka marigold, ke kolake, ka sage. I ke ahiahi, no ka hoʻonaniʻana i nā maka e hoʻomaha ai, ponoʻoe e hana i kekahi mau hana. Mai hoʻohuli i kou poʻo, akā e hoʻohuli i kāu mau haumāna i ka hema, a laila, i ka'ākau a ma'ō.
ʻO ka wīwī ua hīkī.
ʻO ka mea kaulana loa i nā mea pāʻaniʻAmelika e inu i ka inu e mālama ai i ka nani a me ka hou o kaʻili.
E lawe i 5 mau mīkini maloʻo a mīkini hou paha, paʻi a pēpē paha, paʻi 4 mau kukama kukui, a me nā'āpana o kaʻonika ala hoʻokahi, hoʻokahi lemoni liʻiliʻi. E kau i nā mea a pau i loko o ka bakeke a ninini i 6 mau aniani kilokilo. No ka hapalua hora e waiho i ka pahu i loko o ka pahu friji, akāʻaʻole hou, no ka mea, eʻawaʻawa ka wai. Hoʻopi i ka wai. Pono e mālama i ka paila i loko o ka friji no ka mea hoʻokahi wale nō lā.
E mālama pono i kou helehelena, a he manawa maikaʻi kou i mua o kou moeʻana. I ka hoʻohanaʻana i kēia mau mea maʻalahi, nā maka a me nā cocktails, e hiki i ka wahine ke mālama i kona nani a me kona olakino.