ʻO nā pilikia me ke kūʻana ma kahiʻelemakule e pili pinepineʻia me nā kūlohelohe i hanaʻia ma ka'ōpiopio: noho, huli, ma ka kamepiula a ma mua paha o ka TV, e hoʻoluli pinepine ai i kona poʻo, e kau ponoʻole i nā kaupaona, e neʻe iki i ke kino. I loko o nā kula hou, akā, he nui nā kumu e kākoʻo ana i ka hoʻomohalaʻana o ka pou kūponoʻole i nā keiki: nā papa a me nā noho i hoʻonohonohoʻoleʻia e like me ka ulu a me nā makahiki o nā keiki, ke kīkeʻa kaumaha, ka humuhumuʻoleʻana, nā kaumaha kaumaha a me ka nele o ka hoʻomākaukau ponoʻana. ʻO ka hopena, i kēia manawa,ʻo ka curvature o ka'ōiwi ka hopena iʻelua hapakolu o nā haumāna Russian. Pehea e hoʻonohonoho pono ai i kahi keiki kūpono a no ka hoʻoponoponoʻana i ke ola, e kamaʻilio mākou ma lalo.
Hiki i ka hele pololeiʻole ke kōkua i ka uluʻana o ka nui o nā pilikia me nā iwi a me nāʻiʻo, e alakaʻi i ka hana i nā hana o nā'ōpū o loko, e like me ka maʻi o ka naʻau a me ka maʻi o ka maʻi a me ka hopena e loaʻa ai kaʻeha nui. Hoʻopili i ka wā lōʻihi, hiki iā lākou ke hoʻopau i ke ola o kekahi, i kekahi manawa e alakaʻi ana i ka hemahema. ʻIkeʻia ma ka helu Heluhelu he 44% o nā keiki 11 a 14 mau makahiki i loaʻa i kahi kūponoʻole ma Rusia, a he 60% o nā haumāna i loaʻa i ka wāʻeha.
ʻO nā keiki e halihali mau ana i ka peʻa hope iʻoi aku i ka 20% o ko lākou kino kaumaha, ma ka hopena o ka lukuʻana i ko lākou kūlana. Lawe i nāʻeke kaumaha me nā puke, a me nā mea'ē aʻe a pau o ka lā, eʻikeʻia ka spine i ke kaumaha nui. Aia kekahi manaʻo e ponoʻole ke kaumaha o ka peʻa hope i ka 10% o ke kaumaha o ke keiki. ʻOiaiʻo ka makahiki pōʻino loa no ka'ōiwi o nā keiki hānai keikikāne (e pili ana i 7 mau makahiki) a me nā'ōpiopio he 12-15 makahiki, aiʻole ka mea i kapaʻia he "manawa hoʻoulu". ʻO ia i loko o kēia wā e loaʻa ai nā'ōpio i ka scoliosis (ke ākea o ka'eina). Hiki i kekahi mau keiki ke mālama pono i 60% o ko lākou kaumaha, a hikiʻole kēia i nā hopena pōkole wale nō, akā, i nā pilikia hoʻi i ka manawa ma hope. E nānā i ke kaumaha o nā knapsa kula a kāu mau keiki - he mea nui loa kēia.
Pehea e koho ai i ka'ōkuhi kula "kuleana" no kāu keiki?
Hōʻoia nā kaumāna e lilo i ka hoʻomakaʻana i ka kohoʻana i kahi peʻa hope, e hoʻolohe i ka paia o hope - e pālahalaha a paʻakikī. Ma kēiaʻano hiki iāʻoe ke mālama i kahi kūpono o ka haumāna. ʻAʻole e nui ke ākea o ka laulā o nā poʻohiwi o ke keiki, a pēlā pū nō hoʻi i lalo o ke kāʻei. Eia hou, pono ka laulā ākea a palupalu me nā pale pono i hiki ke hoʻopaʻa. He mea nui ka hoʻokumuʻana i ka maʻamau o ka hoʻohanaʻana i nā kāʻei o ke keiki i mea e māhele likeʻia ai ka kaumaha o ka rucksack. A ma hope e hoʻopoinaʻole i ke kumu nui - pono ke "hoʻokokoke" i ke kīʻaha i kahi seti o nā poʻokoa -ʻo kaʻoi aku,ʻo ka maikaʻi. No laila, e maʻalahi kāu keiki e hāʻawi i nā mea o loko o ka peʻa hope.
ʻO 80% o nā keiki e hoʻopau i ke kula me ka halaʻole
Hiki i nā'ōpiopio ke hoʻolimalima i nā pāʻani lōʻihi, no laila, he kumuʻole e hopohopo e pili ana i ke kūʻana i kēia makahiki. ʻO ka mea nui loa, hiki i ka hoʻomakaʻana o ke kula, a hiki ke hoʻomaopopo kēia -ʻo ka lōʻihi i hoʻolālāʻia i nā papa hana maikaʻiʻole, e like me ka uluʻana o nā keiki a me nā poʻomanaʻo kaumaha -ʻo kēia mau mea nui ka piʻiʻana o ka pākeke. ʻO kahi kumu maikaʻi ma kēiaʻano e hiki ke lawelawe i nā'āina Scandinavian, i lilo i mea e makaʻala loa, no ka mea, he mau papa hana hiki i nā keiki ke hoʻonohonoho i nā papa, i nā noho kūpono e kākoʻo ana i ke ala maoli o kaʻulaʻula. Ma kekahiʻaoʻao, hiki i kekahi ke hoʻopau i nā hola kula a iʻole e hoʻonui i ka manawa e hāʻawi i ka hoʻomaha no nā hola lōʻihi e hiki i nā keiki ke hoʻololi a hoʻololi i ko lākou kūlana. He mea nui no hoʻi i nā keiki ke hana maʻamau. ʻO kahi papa hana palekana ka hoʻonohonohoʻiaʻana o nā kula me nā pahu pilikino me nā pale, e kōkua i nā keiki iʻole e lawe i nā mea kaumaha a pau mai ke kula a me ka hoʻiʻana.
ʻAʻole ka hapa iki o ka mana o ke keiki ma ka home
No ka nānā i ke kūlana o ke keiki ma ka home, nui ka manawa a me ka manawa kūpono ma mua o ke kula. No laila, hiki iā mākou ke kōkua i ke keiki e hana i nā kūʻono kūpono ma kēiaʻano. E nānā mau i kona kūlana pololei - pono ke kū pololeiʻo ke keiki, ma nā wāwaeʻelua me ka "hoʻouluʻana i kekahi" a iʻole ka wāwae'ē aʻe. He mea nui no ka hoʻopoinaʻole he mau mākua nō ia e pono e lilo i kumu no ka kūpono o ke kino. A laila, e lawa ia i ke kauʻana i ka manaʻo o ke keiki i kona kūlana, aʻaʻole hoʻi i ka manawa mau e haʻi aku iā ia.
He aha kaʻu e hoʻolohe ai?
- E hāʻawi aku i ke keiki i kahi kūpono e hana ai. He mea nui kēia, ma muli o ka hapanui o ka manawa e noho ai ka haumāna ma ka papaʻaina,ʻo ia hoʻi he mea pono ke hana i kāna mau hana a kohoʻiaʻo ia, e like me ka ulu a me ka makahiki o ke keiki. E ho'āʻo e hōʻoia i ka nohoʻole o ke keiki ma ke alo o ka pā. Ho'ākāka nā kānaka hoʻonaʻauao i kēia kūlana no ka keiki he hōʻailona o ka hopohopo aʻaʻole e hoʻoikaika i ka makemake e hana. ʻO ke keiki no ia mea i ka manawa a pau e kuʻi ai,ʻo ia hoʻi kona makemake e hūnā, iʻole eʻikeʻia. ʻOiaiʻo ka pā i hope loa e hāʻawi i kahi manaʻo palekana. ʻO kekahi kumu kumu'ē aʻe o ka pākeke o ka'ōiwi ke kukui e hāʻule ana ma kaʻaoʻao hema. ʻO kahi lumi hoʻomāmāʻole o nā lumi e hoʻoulu ai nā keiki i lalo i nā puke a me nā puke,ʻaʻole loa eʻae i ke keiki e hana i kahi kūpono. 'Ōlelo nā kaumāna ma ka home, e like me ke kula, pono i ka keiki ke hana i 15 mau minuke i kēlā me kēia 45 mau minuke o ke aʻoʻana e hoʻololi i kona kūlana.
- E ho'ēmi i ka manawa e nānā ana i ke kelepona - no ka nānāʻana i ka TV mai ke kakahiaka a hiki i ka pōʻaʻoleʻaeʻia ke keiki. ʻO kēia, heʻoiaʻiʻo, e kōkua i kahi kūlana o ke keiki a iʻole kona kūlana olakino, akāʻaʻole paha e hōʻoluʻoluʻoe i ka hopena. Hōʻike nā hōʻike i kahi kokoke i 60% o nā keiki i nānā i ke kelepa no nā hola 1-2 i ka lā i'ōhumu i kaʻeha hope. No ka poʻe e mākaʻikaʻi ana i ke kelepona iʻoi aku iʻoi aku i ka 2 mau lā ma ka lālani, ua piʻi ka hapakē i ka 70.
- E hoʻokoe i kou manawa ma ke kamepiula - nui loa kēia, no ka meaʻo ka nui o nā papa a me nā noho no ka hanaʻana ma ka kamepiula no nā mākua. He paʻakikī paʻakikī kā lākou e pili ana i ke keiki, ke kuʻi ka wāwae i ka lewa, a ke hoʻohuli pinepineʻia ke poʻo a iʻole i piʻiʻia eʻike i ke kiʻi ma ka nānā. I kekahiʻaoʻao,ʻo nā keiki e pāʻani ana ma ka kamepiula no ka lōʻihi no nā hola i ka hopena me ka mea hauʻoli a me nā mea hana'ē aʻe paha e loaʻa i kaʻeha ma muli o ke kaohi mau i ka'ōiwi. Hiki i ka 40% o nā keiki a me nā'ōpio ke mālama i ke kino ma hope o ka halaʻana o nā hola ma ke kamepiula. Hoʻopaʻaʻia ka hoʻonohonoho kiʻekiʻe, a laila ua paʻakikī loa ka hoʻoponoponoʻana.
- E hoʻolako i kāu mau keiki i kahi maikaʻi e hiamoe ai - he mea nui kēia no ka hoʻomaha nui i ka pō. Pono kahi keiki a mea'ōpio paha i kahi moena maikaʻi me kahi maʻi maʻi pilikino a, paha paha - me kaʻole o kahi uluna.
- Aʻo ka mea nui - e nānā i ke kaumaha o ke pēpē! E hoʻolako iā ia me ka meaʻai maikaʻi, piha a kaulike a hoʻonāukiuki iā ia e hana i nāʻoihana kino (e pili ana i 1 hola o ka lā), no ka mea he kaumaha ka nui a me ka nui o ka momona i ka hōʻeha hope. Ua lōʻihi ka hoʻokumuʻiaʻana no ka hoʻokōʻana i kahi kūpono o ke kino, uaʻoi loa ka maikaʻi o ka waiʻauʻau, i ke kauwela a me ka hoʻokele hike me ka ski. Ma o ka hoʻoikaika kinoʻana i ka'ōnahe hanu, e hoʻoikaikaʻia nā uaua a me ka ikaika o ka poʻe paipai, a ma ka manawa hoʻokahi e loaʻa ai ka kūpono pololei a me keʻano maikaʻi.
ʻO ka hoʻonaʻauaoʻana a me ka hoʻoikaikaʻana i ka kūpono i ka wā kamaliʻi,ʻo ia nō kekahi o nā ala maikaʻi e pale aku ai i nā iwi, nāʻiʻo a me nā hui no ke ola. Ma lalo o kēia mau kumu,ʻo ka hoʻokumuʻana i kahi kūpono i loko o ke keiki e lilo ia i mea hoʻomaha a hoʻoluʻolu,ʻo ia keʻano o ke ola.