Pale ka hopena:ʻalani peel


Wahi a nā kumu hou loa,ʻaʻole he maʻi ka cellulite. Akā,ʻaʻole ka hapanui o mākou eʻae i kēia kūlana o ka hoʻonuiʻana i ka momona o nā wāhine a ke ho'āʻo nei e hakakā. Hiki ke hoʻomaopopoʻia kēia mea, no ka mea,ʻoi aku keʻano o ka wahine no nā wāhine ma mua o nā mea a pau. He aha keʻano o ka cellulite? A he aha ka hana e hana ai i ka pilikia o kaʻili - ka pelekalulu -ʻaʻole he pilikia nui noʻoe a me ke kumu o nāʻano likeʻole?

Hiki ke maikaʻi keʻano o ka lawelaweʻana i ka manawa mua o ka maʻi. I keʻano o cellulite - keʻano like. ʻO ka mua e "lawe" iā ia,ʻo ia ka maikaʻi. Pono, aʻo ka mea pono, ponoʻoe e hoʻokokoke i ka hana me kaʻike maʻamau. ʻO ka hoʻokuʻuʻana i ka pele alala i loko o kekahi mau lā wale nō he likeʻole ia e kūʻai ana no ka manawa like. He mea maikaʻi ka hoʻomākaukauʻana i nā anti-cellulite, akāʻaʻole hiki iā ia ke hōʻoki i kahi momona momona. Hoʻohanaʻia kēia no ka hoʻokuʻuʻana i ka momona mai nā momona momona, akā naʻe,ʻo ka hōʻoki loaʻana i ka momona aʻoi loa loa ka paʻakikī.

He aha ke cellulite?

ʻO ka mea mua,ʻaʻole e hōʻehaʻia kekahi wahine e kekahiʻikeʻike e pili ana i ka pelekakaʻalani. ʻO ka Cellulite kahi hypertrophy o nā pūpū momona,ʻo ia ka mea i loaʻa ma muli o ka hōʻailona o nā waikawa momona e pili ana i kā lākou pālahalahaʻana. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka cellulite he ala maoli o ka hoʻonuiʻia i ka momona e ka wahine wahine. "Kūmole" i kaʻili o nā hihaka a me ka momona o ka'ōpū e hoʻolako i kahi lālā o ka ike i hoʻohanaʻia i ka wā o ka hāpaiʻana. Hiki ke hoʻemiʻia nā waihona o kēia momona ma keʻano i ka wā hānai, akā,ʻaʻole i maʻalahi kēia mau mea i ka wahine. ʻO ka hewa a pau keʻano o ko kākou ola. Nā hanaʻuʻuku liʻiliʻi, noho lōʻihi ma kahi hoʻokahi (ma mua o ka TV, ka lolouila, ka hoʻokele kaʻa), ka nele o kahi moʻomeheu -ʻo ia nā kumu o keʻano o cellulite a me nā pilikia'ē aʻe me kaʻili a me ka olakino. I ka wā ma mua, ua manaʻoʻia he pili kēia maʻi i ka maʻi nui, i kēia lā,ʻike mākou e pili ana ka cellulite i kahi kokoke 80% o nā wāhine, e hoʻomaka ana i ka'ōpiopio. Eia kekahi,ʻaʻohe mea nui o kēia pōʻai.

Nā kumu o cellulite

I kēia manawa,ʻike nui nāʻepekema i ka cellulite. Uaʻikeʻia he nui nā kumu i hoʻohālikeʻia.

1. Hormones. Hiki i ka Cellulite ka hopena o ka nui o nā wāhine i ka wā'ōpio, ka hāpaiʻana a me ka mua o ka maleopause. Aʻo ke kumu o ka hoʻonohonohoʻiaʻana o ka peleʻalani e hāʻawi i ka hapa nui loa o ka hormone - ka estrogen i ke kino. A,ʻo ke koʻikoʻi kūpono, ua kiʻekiʻe loa ka hoʻonuiʻana ma ka hoʻohālikeʻana i ka procheterone (kekahi hormone'ē aʻe o nā ovaries). Ma muli o ka hoʻomakaʻana o ka heluʻole i ka hoʻololi o ke kaulahao, hiki i ka hopena o ka hipō, ka pahu, ka'ōpū, a me kekahi manawa ma ka umauma a me nā poʻohiwi. I ka wā o ka'ōpio, pono e hōʻiliʻiliʻia kekahi mau momona i loko o nā wāhine e hoʻomaka i nā manawa kūpono menstrual. ʻO ke kaumaha o nā wāhine ua emi iho i nā makahiki he umi i hala iho nei ma ka 10-15% ma lalo o ke kūlana maʻamau, a aia mau i nā wā pinepine i ka wāwae. I loko o ka'ōpūʻana, ua hoʻokomoʻia ke kino e hoʻohui i ka ikehu ma keʻano momona, e hōʻiliʻili i nā wahi maʻamau no kēia. Hanaʻia kēia i mea e hoʻomākaukau ai no kahi lōʻihi o ka'ōpū a me ka hanaʻana o ka waiū no ka keiki. Akā hoʻi, ma hope o ka menopause, hiki keʻae i nā hormones, aʻo ke koena o ka hapa i ukuʻia e ka momona. Heʻike maʻalahi ka piliʻana o ka cellulite i nā wāhine, akā i ka wā o nā kānaka he mea paʻakikī. ʻO kēia no ka mea he herogen hormone wahine, i waena o nā mea'ē aʻe, he hopena no ka elasticity a me nāʻano o ka pilina o nā wāhine. I nā kāne, ua hoʻonohonohoʻia ka'āpana o nā'ōpū a me nā elastin i mea e hiki ai ke kākoʻo o ka hanaʻana i nā moku koko. No lailaʻaʻole pono ka momona i ka manawa e hoʻonui ai,ʻaʻole hoʻi i keʻano o keʻano o cellulite. Ma kekahiʻaoʻao, i nā wahine, keʻano likeʻole me nā āpau e like me ka mea e hiki ai ke hoʻokomo i ke keiki i loko o lākou i ka wā o ka hāpaiʻana. Ma kekahiʻaoʻao, he mea maikaʻi nui kēia, akā ma kekahi - ma hope o ka hānauʻana o kahi keiki, hiki i nā pilikia. Hiki i nā momona momona ke hoʻololi i waena o nā pū'ālā a me nā elastin, hoʻopōʻino i ka pilina pilikino e maʻalahi a paʻakikī. Hiki i kēia ke hoʻopili i nā hopena o ke aʻa i loko o kaʻili, no laila hiki i ka maʻi ma kahi o cellulite ke hana i kaʻeha nui.

2. Ke kikokiko. Hoʻopiliʻia ka Estrogens i ka piʻiʻana o ke kūpono o nā kīʻaha koko. Hoʻopukaʻia ka wai o ka physiological mai ke koko i loko o nāʻupena a hōʻiliʻili i nā māhele intercellular, e hana ana i ka edema e hana mauʻia i ka manawa o ka menestrua. Hoʻopili ka iwi i nā ipu koko, e hele ai i kaʻaeʻana i ka microcirculation i loko o kaʻili a me nā mea subcutaneous, aʻo ia hoʻi ka hopena o nā pūpū momona. I ka neleʻole o ka oxygen a me nā meaʻai, lawe lākou a hōʻiliʻili i nā meaʻawaʻawa. ʻO ia ke kumu o ka pilikia o ka iliʻeleʻele - ka pelekalulu - hiki ke hoʻopili i nā kaikamāhine'ōpiopio. Hiki i nā momona momona ke kaʻawale i ka manawa ma nā lālā he 10 aʻoi aʻe. Hōʻikeʻia lākou ma keʻano o nā nodules i kaʻili. Pīhoihoi e hiki ke hoʻonuiʻia nā pūpoki momona aʻoi aku i nā manawa he 60.

3. Nń pilikia i ka hana o ka lymphatic system. ʻO ka hana o kēia pūnaeweleʻo ka hōʻiliʻili i nā meaʻawaʻawa ma nā lymph nodes, kahi e laweʻia ai i nā puʻupaʻa a laila e hoʻokuʻuʻia mai ke kino. ʻO ka pono a me ka loli o ka pilina pili ma luna nui ka mea e pili ana i ka maikaʻi o ka'ōnaehana. Inā lākou maʻemaʻe a paʻakikī i nā toxins aʻaʻole loa e komo i loko o nā kōpana lymph i ka manawa hoʻokahi - e hoʻomaka lākou e komo i loko o nā mea'ē aʻe, e hoʻonuiʻia i loko o nā pūpū momona. No laila,ʻo nā hana hana o ka pūnaehana lymphatic e hoʻohui i ka laweʻiaʻana o nā toxins mai nā puʻupaʻa momona, a pēlā keʻaʻaʻole i ka hoʻolahaʻana o cellulite.

ʻO nā meaʻono e kōkua i ka hakakāʻana i cellulite

ʻO nā mea kanu hanana e pili ana i ka hoʻomākaukauʻana i ka hakakāʻana i cellulite, loaʻa iā lākou nā hana pono'ī:

E pili ana i nā hana e hoʻonui ai i ke kaheʻana o ka toto, e hoʻoikaika i nā paia o nā kīʻaha koko a me ka mālamaʻana i ka wai i loko o kaʻili - e hoʻohana pinepineʻia ma kēia hihia, nā mea i lalo a me nā hua kanu:

ʻO ka pahuhopu nui o ka hakakāʻana i cellulite,ʻo ia ka mea e hoʻonāuki i ka hoʻokaʻawaleʻana o ka momona i loko o nā'opa. I kēia mau lā, manaʻo nui nā kamupali'aleʻa e pili ana i kēia hopena, kahi e puka ai ka nui o nā lāʻau lapaʻau hou. No ka hoʻomaopopoʻana i kā lākou mau hana, pono kākou e hoʻokokoke aku i nā hana e pili ana i ka hanuʻana o nā momona i loko o ke kino.

Ka momona nui

No ke kanaka,ʻo ka momona ka waihona nui o ka ike. ʻO ka momona ka momona e pili kokoke ana i ka papahana glycolysis, kaʻinoʻino o ka'ōpū i nā pūʻokoʻa o ko mākou kino. Ke hoʻololiʻia i ka wā e nānā ai mākou i ka meaʻai waiwai i nā'ōpona (glucose) a me ka momona i loko o ka momona, hoʻonui ke kino i ka inoa o nā mea momona. ʻO kēia mau mea, ua hoʻohuiʻia nā momona, a laila mālamaʻia i mea lawaiʻa o ka ikehu ma nā puʻupaʻa momona. ʻO kēia ka hopena i ka hoʻonuiʻana i ka waihona momona. Me ka nui o nā huaʻaleʻa, hoʻohana nui ke kino iā lākou ma keʻano he kumu o ka ikehu. No laila,ʻaʻole ponoʻo ia e mālama i nā momona ma keʻano he pūnaehana hoʻolālā mālama no ka "lā ua nui". Hoʻohālikelikeʻia keʻano o nā'eleʻa momona ma ke kino eʻekolu hormones: insulin, glucagon a adrenaline. I keʻano o ka pōkole o ka ikehu a, no laila, ma kahi haʻahaʻa o ka glucose, glucagon and epinephrine,ʻo nā enzymes e mālama i ka hōʻailona o nā waikawa momona e kāohi i kā lākou hana. I ke kiʻekiʻe o ka glucose i loko o ka insulin, i ka hoʻololiʻana, ua hoʻonāukiʻia ka hana o kēia enzyme, a hiki i ka hoʻonuiʻana i ka mele o nā waikawa momona a, no laila, ka hoʻonuiʻiaʻana o nā momona i loko o nā pūpona momona. ʻO ka hoʻokuʻuʻiaʻana o ka momona momona ma muli o nāʻanoʻelua o nā haʻina i loaʻa ma luna o nā pūpū momona. ʻO kēia pūliu alpha -ʻo ka huiʻana i ka insulin a hoʻoulu i ka hoʻonuiʻana i ka momona, a pēlā e hoʻonui ai i ka nui o nā puʻona momona a me nā lohepili, a me ka mea beta - e hoʻopaʻa i ka glucagon a me adrenaline e hoʻoulu i ka halihali a me ka momona a pili i ka nui o nā puʻupaʻa momona.

ʻO nā mea kanu e hoʻonā i ka momona

E like me ka mea i haʻi muaʻia, ua lilo ka pilikia o ka hoʻopauʻana i ka momona maikaʻi i kumuhana nui no nā hoʻonaʻauao he nui i nā hale papahana o nāʻoihana lāʻau i ka honua. Ua alakaʻiʻia kēia mau aʻoʻana ma nāʻaoʻaoʻelua:

ʻO nā pūpū e pale ana i nā mea hōʻailona alpha o nā mea i loaʻa mai i nā mea kanu, e like me:

ʻO keʻano hope loa o ka hopena o ka'āpana alpha, hiki i ka hoʻonuiʻiaʻana o ka momona i loko o ka'ōpala. Hiki i ka caffeine ke hiki ke ālai i kekahi o nā enzymes e kōkua i ka hoʻonuiʻana i ka momona. Pono nō hoʻi eʻikeʻiaʻo L-carnitine, ka mea i hikiʻole keʻae i nā'āpana alpha, akā he hana koʻikoʻi ia i ka hana o ka hanaʻole a me ka'āʻana o nā momona momona, e hoʻonāuki i ka holoʻana o kēia mau hana. ʻO ia ke kumu e loaʻa pinepine ai i nā lāʻau lapaʻau anti-cellulite.

I ka hana e hōʻemi i ke kiʻekiʻe o ka wai o ka glucose, ua lōʻihi kaʻikeʻenehana hou i mua. Ua hoʻololiʻia nā mea hana i loaʻa mai kekahi mau mea kanu i nāʻano likeʻole. Ua māheleʻia kēia mau mea kanu iʻelua hui. ʻO ka hui mua e pili ana i nā mea kanu e hiki ai ke hoʻonā i ka pancreas e hana ai i ka insulin, ka mea e emi ai ke kiʻekiʻe o ka glucose koko. He mea koʻikoʻi kēia mau mea kanu, no ka laʻana, i ka mālamaʻana i ka maʻi diabetes. ʻAʻole e like me nā hale hanaʻepekema,ʻo nāʻoihana maikaʻi nā mea nui i nā hui likeʻole e hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka puʻu glucose ma nā pūnaewele i ke kaʻawale a kaʻawale i ke ala o ka hormone. ʻO ia mau mea kanu,ʻo ia pū kekahi

Hoʻokomoʻia nā unuhi mai kēia mau mea kanu i ka hoʻomākaukauʻana i nā kinolima. ʻAʻole i hoʻomaopopo maopopoʻia ka hana pono o kēia mau hua'ōlelo a me ka hopena o ka hopena o ka momona ma nā momona momona. Maopopo wale ia he pāʻani nui ko lākou i kēia hana.

Nā kānāwai no ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau anti-cellulite

Ke hoʻohana neiʻoe i nā lāʻau lapaʻau, eʻoluʻolu a hoʻomanawanui. E hoʻomaka e hoʻomaka me ka massage. Ua loaʻa i nā kānakaʻepekema kahi loulou i waena o ka poho kaumaha a me ka massage, e hoʻoulu ai i ka hanaʻana o nā endorphins, nā hormones i kapaʻia he hauʻoli. Hāpai lākou i ka meaʻoluʻolu a lawelaweʻia e like me ke analgesic, e hoʻonui i ka'āʻana o ka momona. Aʻo kaʻoi aʻe o kaʻoluʻolu e loaʻa iāʻoe mai kahi massage -ʻoi aku ka hopena o ka liloʻana o ke kaumaha. Nānā ka meaʻai i ka hoʻolahaʻana o nā meaʻaila momona a hoʻopau i nā mea momona ma nā wahi o ke kino. No lailaʻo ka nīnau me ka pilikia o kaʻili - ka pelekalulu - ua hoʻolālāʻia ka manawa lōʻihi. Komo ka mom i ka holohola, ma kahi e lilo ai i mea hiki ke loaʻa ka ike. I ka wā e hoʻolālā ai, ua wela ka momona o ka momona, i mea e hemo loa ai ke kino a mau loa. Ināʻaʻoleʻoe e hoʻohui i ka hoʻohanaʻana i kēia mau lāʻau lapaʻau me ka hoʻolālā -ʻaʻoleʻoe e loaʻa ka mana kūpono. E hoʻi koke mai ka momona a hōʻiliʻili hou i loko o nāʻupena o ke kino.