Pāʻina'ākau me ke kūkā - kūkiki me ka'ūpena, puff, ka wai a me ka lepo lepo

Ke hoʻohana nei i nā lau o ke keʻokeʻo e like me ka hoʻopihapihaʻana i ka paʻi, hiki iāʻoe ke hana i kahi mea'ē aʻe a me ka momona e loaʻa ka māmā māmā. Hiki iāʻoe ke kuke i kahi mea i loko o ka waihona nui, a ma ka umu. ʻO ka paila palaoa i kohoʻia no ka paʻi, hiki ke hanaʻia: ka lelo, ke one, ka puff. He mea maʻalahi ka hoʻomākaukauʻana i kahi paʻi māmā ma ke kefir, me ka mea hoʻoheheʻe wai. Eia hou, hiki i nā hale hana ke hoʻohana i nā meaʻai, nā'ōpū'ē aʻe, e hāʻawi i kahi meaʻokoʻaʻole i ka pā. A he mea kōkua ia e aʻo i keʻano o ka hoʻomākaukau ponoʻana i ke kui a me ka'ōlelo kuipule me nā kiʻi wikiō a me nā wikiō wikiwiki i heluʻia ma lalo nei. ʻO lākou a pau he mau mea maikaʻi, ka mea eʻae ai iāʻoe e koho maʻamau i ke ala maʻalahi aʻoi loa paha e hoʻomākaukau ai i kahi meaʻai olakino.

Nā meaʻono a me ka mikimipi kalo - ka meaʻai me ka wikiō wikiwiki

ʻO ka manaʻo o ka hoʻomohalaʻana i kahi ho'āʻo lelo e nui ka manawa i loko o nā hihia he nui. Inā hāʻawi pololeiʻoe i nā kaʻina hana, a laila,ʻaʻole pilikia i ka hoʻomākaukauʻana i ka ho'āʻo. I kēia hiʻohiʻona hiʻohiʻi, hiki iāʻoe ke hōʻoia i ka maʻalahi o ka paʻi koko a me ke kele.

ʻO ka pāʻina punahele no ka meaʻono a me ka pupuhi

ʻO ke wikiō e pili ana e aʻo i keʻano o ka hoʻomākaukauʻana i kahi palolo oxalic maikaʻi a maikaʻi. Pono wale ka haku e hahai i nā kuhikuhi a nānā pono i ka nui o nā meaʻai.

ʻO ke kinikano me ke kūkoleko mai ka meaʻai pāʻani - he meaʻai maʻalahi

Hiki ke nānā aku i nā mea maʻamau a me ka maʻalahi o ka hoʻomākaukauʻana. Hiki ke kūʻai maʻalahi i ke kumu no ka pāla i kekahi hale kūʻai. I kēia wā,ʻo ka hoʻomākaukauʻana o ka hoʻopihapihaʻana e lawe i ka liʻiliʻi o ka manawa. He mea nui kēia kui kui a me ke kūkole no ka hanaʻana i nā māmā'ākeke no ka hōʻeaʻana mai o nā malihini: makemake lākou e ho'āʻo i nā mea kupaianaha i hoʻomākaukauʻia e ka mea hōʻailona.

ʻO nā meaʻai e like me ka meaʻai o ka paʻi mua i hanaʻia e ka pīpī pīpī i pīhoihoi me ke kauā

Pākīpihi pāʻani - hōʻailona;
ke poʻokela - he pūpū;
Kāpena Feta - hoʻopiliʻia (200-250 g);
meaʻala - eʻono.

ʻO kahi meaʻai maʻalahi no ka'ōpala paʻi me nā lālā maile

E holoi i nā paʻi o ke keʻokeʻo a kau ma luna o ke ahi liʻiliʻi no 15 mau minuke.
Kāpena Feta i loko o kekahi moku kaʻawale a hoʻomohu me ka'ōʻu, manawa eʻono ai.
E hohola i kahi pepa o ka meaʻai pākī, pāpīʻia me kāu mau meaʻala maikaʻi loa. Ma luna o nā meaʻala maikaʻi, e hoʻokomo i ka paʻakai a me ke kele.
E kāwili pono i ka pōpō (paniʻia) a hoʻokomoʻia i ka umu, hoʻonāukiʻia i 180 degrees no 15-20 mau minuke.

He mea kūikawāʻole me kaʻeli me ka hūʻole - he meaʻai me ka kiʻi aʻo

ʻO ka meaʻokoʻaʻole ka'ōmole oxalic, e pili ana i ka paila oatmeal. ʻAʻole pono ka papahana likeʻole e like me keʻano kūpono a eʻoluʻolu hoʻi i nā mākua a me nā keiki. Hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i kahi paʻi maikaʻi me kaʻelima kūkā a me nā lau hou.

Ka papa inoa o nā meaʻai no kahi mea'alapalualua maʻamauʻole me ka hūʻole

o nā'ōmole oat - 2 mau mea;
waiū - 3 mau mea;
palaoa - 2 mau mea;
ka mea e hoʻomapala ai i ka lepo - 2 tsp;
ka moa a me ka umauma - 0.5 kg;
ka basil maloʻo, nā mea kanu Italia - 2 punetēpu;
aniana - 1 pc.;
grated parmesan - 1 mea;
nā hua - 8-10 mau'āpana;
ke kūlana kaumaha - 4-5 paipu.

Hoʻohālike kiʻi me nā kuhikuhi no ka hanaʻana i ka pie me ka hūʻole me ke kauā

Eʻoki aʻokiʻoki i loko o nā'āpana keʻokeʻo.
E hoʻoulu i nā'ōmole oat o ka honua a me ka'ekahe waiū, a me ka paʻi paʻi. ʻO ka paʻakai a me ka pepa i ka palaoa i mea eʻono ai. E kau i nā kumu kumu no nā pies.
Hoʻomoʻiʻia nā kui a iʻole ka umauma i nā'āpana. E hoʻohui i nā hua,ʻelua kīʻaha waiū a me nā meaʻala. E kau ma ke kumu o nā mea hoʻomana a me nā pua, e hua i nā hua. E kau i nā'āpana'āpana a kāpīpī me ka cheese.
E puhi i ka umu i 180 degrees no 1.5 mau hola.

ʻAiʻia keʻano me nā mea kauleʻa a me nā meaʻai ma ka kefir - nā meaʻai me nā kiʻi paʻakikī

Ua hui maikaʻiʻia ka Sorrel me nā huaʻai. No laila, hiki ke hoʻohanaʻia no ka hoʻopiha hou. Hoʻomākaukauʻia me nāʻano hua liʻiliʻi likeʻole me ka pēpē kūpaʻa ma ka waiʻakaiʻaʻole e paʻakikī: hoʻomākaukauʻana a me ka hoʻopiliʻana i ka mea liʻiliʻi. Eia hou, e kōkua ana kēia mau mea i ka hoʻopihapiha piha i ka paʻi me ke kiore aʻoi aku ka maikaʻi a me kaʻala.

ʻAiʻia me kahi mea ho'āla no kahi pāʻina iʻa maikaʻi ma ke kefir me ka hoʻohuiʻana o ka mea hoʻomana

koa - 0,5 kg;
kakaniani - 300 g;
kefir - 200 ml;
nā'ōpili - 2 punetēpē;
nā hua - 4 mau'āpana;
puaʻa - 200 g;
ono - 1 wahi;
kāloti, nāʻuala - 1 pc.

Ke kiʻiʻana i kēlā me kēiaʻaoʻao o ka papahele no ka meaʻono a me ke kefir me ka momona a me nā meaʻai

E māmā i nā hua.
E koli me ka mahu kaʻokoʻa mai nā mea kanu ulu.
E kali no ka manawa e pōʻeleʻele ai ke kuhi a hoʻopau i ke ahi.
Hamuʻiaʻo Ham me nā'ālika.
E hoʻoulu i ke kaula, nā kāloti kāpili, ka lihi a hoʻomohala no kekahi mau minuke'ē aʻe. Hoʻokaʻawaleʻia ka'ōpiopio a hōʻomi i nā pālaʻi.
E hoʻoulu i nā huaʻai me nāʻuala, ka liʻi pua a hoʻokomo i loko o kahi'āpala. ʻO kahi kiʻekiʻe me nā sprinkles, no ka kefir.
E kupa no 45 mau minuke ma 180-200 i ke ana.

Pāʻani pa'ū me ke kūpilikiʻi me ka paʻakū wai - i kēlā me kēia lā

I ka manawa maʻamau, hoʻohanaʻia keʻano hoʻomana e like me ka hoʻopihaʻana i nā pies me ka hua manu a me ka raiki. Akā, hiki iāʻoe ke hoʻokumu i kahi kau lāʻau hua'ōlelo kūikawā ma muli o ia mau huahana. No ka laʻana, hoʻomākaukau i keʻano keʻokeʻo me nā lau o ka meaʻai, ka pīpī, ka liʻiliʻi. Hiki iā ia ke hana i ke kui me ke kūkole ma loko o ka lehulehu a iʻole ma ka umu.

ʻO nā meaʻai no kahi'ōmole oxalic māmā me ka mea hoʻoheheʻe wai

nā'ōmole - 1 paipū o kēlā me kēiaʻano;
palaoa - 1 mea;
nui - 1 wahi;
ka kirimoaʻona - 250 ml;
rice - 0.5 tbsp.

ʻO kēlā me kēia hana no ka pāʻani mai ka paʻiʻana me nā lau o ke kukui

E holoi i nā greens: nā lau o ke koko, kaʻula, ka pahu, a me nā mea'ē aʻe.
Hoʻohui i kaʻailaʻala, palaoa a me ka moa. Eʻoki i nāʻaukā, a momona i keʻano me kaʻailaʻaila.
E hoʻopili i nā lau a me ka laiki.
E kau i ka'āpana o ka palaoa i loko o ka'āpana.
E kau i nā greens ma keʻano.
E ninini i nā'ōpū me ka pahū a me ka baʻa i 180 degrees no kahi o 1 hola.

Pehea e kuke ai i ke kui a me ke kūkole mai kahi pīkole pokole - i kēlā me kēia lā

ʻAʻohe paʻakikī ke hanaʻana i ke paʻi oneone a me ka makale. Mahalo i kahi hoʻokolohua maʻamau,ʻo ka mea i hoʻomākaukauʻia he meaʻono, heʻono a he naʻau.

ʻAiʻia me kahi wikiwiki i kēlā me kēiaʻaoʻao o ka kukeʻana i kahi paʻi one me ka hoʻopihaʻana i nā lālā mahele

I ka hoʻohanaʻana i ka wikiō i pili,ʻaʻohe mea paʻakikī ke hanaʻia i ke kui me ka makale i loko o ka umu. He mea pono wale nō ke nānā pono i nā kuhikuhi a mālama i nāʻano no ka hoʻouluʻana a me ka hoʻohuiʻana i nā meaʻai. Me nā wikiō a me nā manaʻo kiʻi kiʻiʻia, hiki iāʻoe ke maʻalahi i ka paila oxalic me ka lelo, ke one, ka wai wai. He mea maʻalahi hoʻi ke kukeʻana i ka kefir. E maʻalahi ka hanaʻana i ke kui kui me ke kūleʻa i ka meaʻai e komo ai kahi mea liʻiliʻi loa. Eia hou, hiki iāʻoe keʻoki i ka mea i loko o ka umu a ma ka pā nui. Ponoʻoe e koho i ka koho maikaʻi loa no ka pālahalaha a heluhelu i nā kuhikuhi kūkuhi no kona hoʻomākaukau.