E nānā i kēia pilikia hohonu. No ke aha iʻeha ai kuʻu poʻo? No ke aha e pale ai nāʻiʻo? Me ke kaumaha,ʻaʻoleʻo ia e hana i ka hana nui,ʻo mākou iho ka hewa no kēia. Hoʻopakele mākou i ka pou "pāpā" no ke poʻo. Inā ho'āʻo mākou e pale i nā neʻe a me nā kūlana palapili, e nui ka maʻi o ka pilikia ma waena o nā poʻo. A noʻonoʻo e noʻonoʻo i nā neʻe a me nā pā.
1. E ho'āʻoʻaʻole e hoʻokomo i kou kuhi i kou umauma - a laila iāʻoe e moe ai, ke kūʻoe, e heluhelu a nānā i ka TV. ʻAʻole pono inā he kākoʻo ke kui.
2. E ho'āʻo e hiamoe ma kahiʻilikai maikaʻi,ʻaʻole pono ke kiʻekiʻe a kiʻekiʻeʻole paha, iʻole e kūlou ke kīʻaha pūpū, akā e noho pololei.
3. I ka wā e noho ai,ʻaʻoleʻoe e hoʻoulu,ʻaʻole e leʻa ma luna o nā pūʻali. Ke piʻi aʻe nā poʻohiwi, ua hoʻokūkīʻia nāʻiʻo o ka maʻi poʻo a me ka'ā'ī.
4. Ke hana ma ka lolouila a i ka heluheluʻana, mai noho lōʻihi me kahi poʻo kulou. E lawe i nā pills no ka maʻi.
5. I ka wā e huhū aiʻoe a hopohopo paha, mai wouliwī i kou lae, a maiʻoki i kāu mau pūnaewele.
Mai ho'āʻo e hopu koke i nā hua'ōlelo. Ke hele wāwae, kaʻauʻau mahana, ka hoʻomehanaʻiaʻana o nā ua o ka'ā'ī a me nā mīkini o ke poʻohiwi poʻohiwi, ka pākīkī o nāʻiʻo o ka lae, ka heiau, ka hope o ka'ā'ī. Ma mua o kou moeʻana, e inu i ka waiū mahana me ka meli, ka meaʻono me ka motherwort, melissa, valerian, nā mea a pau e hoʻomaha ai i ka maʻi, a ma muli o ka hopena - e hoʻonele i ka maʻiʻeha. Ināʻaʻole ia e kōkua, a laila ponoʻoe e lawe i kahi kānalua, akā, i maʻaʻole ke kanaka i ka lāʻau lapaʻau, e lawe,ʻaʻole pinepine i nā manawa he 1-2 i ka hebedoma.
ʻO Migraine. ʻO ke poʻo keches, ke paʻi ka maʻi. ʻO ka manawa he nui loa kaʻeha, hele pū me ka nausea. ʻO ka hoʻouka kauaʻana mai 4 mau lā a 3 mau lā. Ināʻaʻole ka hōʻeha nui o kaʻeha, lawe i ka aspirin, paracetamol, nurofen. Me kaʻeha nui, kōkua kōkua, a me kahi mau lāʻau lapaʻau i ka migraine. Hanaʻia ma muli o ka hana nui,ʻaiʻana i nā mea puhi ahi, kahilekaleka, nā meaʻala, nāʻanoʻano paʻakai paʻakikī, nā huaʻulaʻula a me nāʻulaʻula, no ka nele i ka hiamoe. Pono pono e hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau, e like me euphyllin, no-shpa a me nā mea'ē aʻe.
Me kaʻeha nui, ua hoʻoikaikaʻia kahi hui lāʻau kū'ē i migraine, kōkua kōkua.
Ponoʻoe e nīnau i kekahi neurologist e pili ana i ka migraines a hoʻomanaʻo i ka maʻi hōʻeha paha he hōʻailona o kekahi maʻi'ē aʻe.